用户6165834924991
从专业角度来说：并不能！这也只是民间的一种美好愿望而已。我将分别解释下“为什么倒走不能治”以及为什么会有“倒走能治”的说法。
1、为什么说“倒走”不能治“腰椎间盘突出症”？
“腰椎间盘突出症”，是指腰部椎间盘外圈的“围栏”——【纤维环】破了，使得本来应该呆在“围栏”里的髓核在重力的挤压下跑出来了一些。这些跑出来的椎间盘髓核压迫或刺激了旁边的脊髓或神经根，从而产生了疼痛麻木不舒服。而且这一些都是发生在一个骨性管道里的，与外界是隔绝开的。
懂了什么是腰椎间盘突出症，自然就可以明白：不管是倒着走，还是爬着走，哪怕你倒立着走，翻滚着走。。。椎间盘外圈围栏那个破口也永远在这里，突出来的压迫神经的髓核也不会因此而消失，因此不可能靠怎么走来治疗腰椎间盘突出症。
倒走尽管的确可以锻炼一些“正走”没法锻炼到的肌肉，而且可以一定程度的促进脊柱后伸，但这根本不能治疗“腰椎间盘突出症”。相比之下，正确的“腰背部肌肉锻炼”可能更有效。
值得一提的是：倒走治不了腰椎间盘突出症的同时，还增加了摔倒的风险，此外还可能让腰椎间盘突出症患者付出“机会成本”（即在病情早期选择了相信并坚持倒走，而不是正规治疗，从而可能耽误治疗）
2、为什么会有【“倒走”能治“腰椎间盘突出症”】的说法？
存在不一定正确，但一定有原因。为什么在坊间老百姓会有【“倒走”能治“腰椎间盘突出症”】的说法呢？
原因主要是因为：
（1）绝大多数的腰痛都不是“腰椎间盘突出症”
生活中绝大多数人都会有腰痛的经历，这其中其实绝大多数都是筋膜炎或腰背部肌肉劳损等软组织疼痛，根本不是腰椎间盘突出症。这类疾病简单休息后，自己可以慢慢缓解，不倒走也能自己好。但是老百姓有时会把这个误解为“腰椎间盘突出症”。
（2）绝大多数的“腰椎间盘突出症”都可以通过休息保守治疗自己缓解
即便真是“腰椎间盘突出症”，真的是腰椎间盘的髓核突出来压迫神经根了，根据专业研究和数据显示，其中绝大多数也不需要手术，可以通过休息、腰背部肌肉锻炼等而自己好转，突出来的髓核有时甚至能被我们的身体自己吸收。这跟倒走就没有关系。
（3）老百姓喜欢将两个事物间的“时间先后顺序关系”当做“因果关系”
了解了（1）和（2），就不难明白，其实只要休息和适度的锻炼腰背肌，绝大部分的腰痛甚至大部分的腰椎间盘突出症都能自己缓解。但是那些倒走的人，因为先倒走了，而后症状缓解了，很多人就会认为是倒走治好了腰椎间盘突出症。这和古人认为是大公鸡叫了把太阳叫出来是一个道理，即混淆了事物之间的时间顺序关系和因果关系。
同理，几乎坊间流传的绝大部分XXX能治疗腰椎间盘突出症，都是这个套路。
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骨科医生路遥
倒走，一种有氧锻炼，和治疗腰椎间盘突出症，不知道什么时候联系到一起，这是一种强行配对。
1.的确有的患者腰椎间盘突出发病期间，倒走锻炼，症状逐渐的好转或消失，可这不表示倒走就治疗腰椎间盘突出，这期间你肯定也吃饭、睡觉，你不能讲吃饭、睡觉也治疗腰椎间盘突出。
2.这部分患者，康复的缘由并非倒走，都是依托于我们自身的恢复能力，健康的饮食，合理的休息都有利于腰椎间盘的恢复，对于超出自愈能力的患者，就是再使劲倒走，结果还是不会有大的区别。
3.倒走本质上，是一种有氧锻炼，与我们正常天天做的行走模式相反，激活一些不长用到的肌群，对我们的身体是有益处的，不过倒走要找空旷的地方，避免绊倒、摔倒，不然再摔一次……雪上加霜！
4.腰椎间盘突出，是纤维环破裂，髓核压迫刺激神经导致的症状，倒走不会对这个过程有什么直接影响，也不知道为什么很多人会一定把这两个因素联系在一起，客观理智的看待问题，有病及时就诊。
结语
腰椎间盘突出症的患者，如果休息期间症状恢复或者好转可以观察，如果总是没好转，一定不要持续拖下去，浪费时间不说，病情也会变得更加复杂，增加恢复的难度，最终还是要医生帮助来解决问题。
健康新语
“近水知鱼性,近山识鸟音”，作为一个腰椎间盘患者，作为一个多年倒走的爱好者，相信我的经历，经验，我的锻炼效果，一定会给您带来一个全新的感受。更多内容请点击用户名，在问答里，希望我用自己亲身经历来告诉一个或许对您有用的答案。
几年前，由于自己工作性质需要，长期伏案工作，自己不幸患上了腰椎间盘突出，并带有颈椎，肩周疾病。但是通过我的长期坚持锻炼，腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎等这些病魔都被我赶跑了。我是怎么做到这些的呢？下面就和大家一起简单的分享下我的锻炼经历，希望对有以上疾病的朋友是个帮助。
我得了上面我说的这些疾病后，为了摆脱这些疾病的困扰，从日常点滴开始注意自己站姿，坐姿，并每天下午坚持锻炼一个小时左右，要知道，在我得这些所谓的“富贵病”之前，我是从来不锻炼的。因为有腰椎间盘突出，颈椎，肩周等病症，医生嘱咐不宜做较激烈的运动。再加上从网上查知，倒走可以有效的缓解腰椎等各种疾病，所以，倒走这项运动便成了我的首选。
在我眼里，倒走，也是件非常容易的事。选择一个空旷，平整，人流，车流少的地段。我选的地段是我家附近的一个堤上水泥地，那里地势较高，空气好，人，车少，是理想的地段。做好一系列准备后，仔细看向水泥地远方近50米的前方，看是否有障碍物，如有，就记住。微抬头，挻胸，眼睛瞄向前方，双臂可以夸张的摆动，步伐根据熟练程度，大小自己掌握。有人会有疑问，倒走，不能看前方的路，会不会走到偏离路的方向，告诉你，只要你眼睛瞄住路的两侧，根据路的形状，再怎么倒走，也不会偏离路的方向。为了安全起见，倒走一段后，再侧过身体看下前方，侦察下前方的环境。
经过大约一个小时的倒走后，我感觉小腿，后腰都有酸胀的反应。这时，再来一小段正走，感觉特别轻松。由于倒走的时候，速度根本不快，你还可以戴上耳机，听下自己喜欢的音乐什么的，我平时都是听的诗歌朗诵。这样可以让枯燥的倒走运动也变得有趣起来。
说实话，我不是医生，也不是专家，我不从理论上讲倒走能不能治腰椎间盘突出，我只是以我的个人的亲身经历告诉有有腰椎突出的病友们，得了腰椎不要害怕，除了日常腰椎保护，听从医嘱外，平常对腰椎必要的康复训练，倒走确实对治腰椎突出有很好的帮助。这不，通过近一年的倒走的，我的腰突没有了，颈椎也痊愈了，肩周也消失得无影无踪了。当然喽，得病了，主要还得靠医生，倒走锻炼只能算是有效辅助治疗吧。
如果腰椎突出较厉害的，除了倒走外，还可以配合一些体操如小雁飞，早上十点十分啊等等。。。这样更有利于疾病的康复。
综上所述，我的观点是，倒走对治腰突有很好的帮助。但彻底治愈腰突，我个人不敢妄下结论，希望网友讨论。
长衫有人穿，长话无人听。关于这个话题回答先暂时到此为止。欢迎大家在评论区说出更多更好的回答，也欢迎大家对此回答提出批评意见及斧正。我是“我爱路路顺”，一个喜欢运动，喜欢电脑，喜欢诗词，喜欢设计的爱好者，如果大家和我有相同的爱好，请关注“我爱路路顺”。取长补短，互相提高，发展共赢是我个人坚守信念，谢谢。。
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我爱路路顺
这个是可以的，且是不错的方法。
另一个同它类似的方法是用斜面护脊床垫，如下图，一次仰卧几个小时，然后放上定制枕头还能当普通床垫使用。
行天下9999
这个是有些依据的，叫《麦肯基疗法》，是一种力学治疗技术。还有就是可以利用斜面护脊床垫来治疗，也是不错的，如下：
晓冀2
我做按摩师30多年，又是气功师，但我又曾经是腰间盘突出症患者，根据我的经验和体会，单靠倒走是很难能治好，因为我倒行了十多年，效果并不像人们所说的灵验，如果要达到理想效果，起码要配合做小飞燕这个动作。同时每天早上起床前，仰面躺在床上，双膝屈曲紧贴胸，双手抱双膝，顺时针逆时针各做六十次。
广东省佛山市南海区
倒走有一定的效果，但是不是适合每一个人。有兴趣的可以共同探讨！
倒走其实采用的是反作用力的原理，到达纠正错误姿势带来的腰间盘突出，但是不一定会完全的治愈，也不并一定适合每一位腰间盘突出的患者。
腰间盘突出最好是采用保守的治疗方法，不建议手术。保守的方法缺点就是治疗周期长，但是效果明显，到达到的目的也直接。
一般保守的治疗方法要么就是中草药要么就是针灸，相信中医，他会给你带来意想不到的效果，不要单单看短期的效果，毕竟造成腰间盘突出的时间也是很长的，日积月累才会导致腰间盘的突出，所以要有一个平常心去对待治疗。
现在无论是上班族还是开车族还是老年族，这类病症困扰了一大帮的人，是很多人承受着腰间盘突出带来的种种痛苦。
而倒走可以起到一定的辅助作用，也不是不可用的，只是并不会完全的适合所有的人，所以可以用来恢复性帮助，不能用来当做治疗的最好的方法。
祝大家身体健康！有病患的早日康复！
暖阳普照
大家的分析都很好，这个倒走对确实是对腰椎有好处的。
请看报道：
我再分享一个可以取代倒走的方法，如：
这是一种斜面护脊床垫，是很好的护脊床垫，它能矫正你的脊柱，经常用它来矫正一下脊柱，一次两三个小时左右。矫正完成后，放上枕头就能当普通的床垫使用了。很好的矫正脊柱的过程。
哭之笑之568
倒走对缓解腰椎间盘突出病的症状应该会起到一点好的作用，但离治愈目标距离还很大。腰椎间盘突出病人应该睡硬板床，但要在木板床面上铺上外墙保温板，要直接睡在上面，侧身方向朝一侧，让弱势半身压在下边，头朝弱势半身转动。白天坐姿、站姿时要让强势半身肩膀抵压在一个合适的支撑物上，如门框、墙角或在桌前摆放一根立柱、一块外墙保温板上，让肩膀靠在支撑物上，身体受力情况立即改善，脊柱承重量可以上减半，颈腰椎病疼痛症状可以当场缓解。日常生活中要多让弱势半身承重，其中眼睛要以弱势半身眼睛为主视眼，头也要顺势转向弱势半身视物，如看手机、看书，用弱势手拿持手机或书，用弱势眼为主看手机屏或书，头向弱势半身一侧旋转。每天吃构杞半两，强筋壮骨。通过以上方法防治腰椎间盘突出病应该比较靠谱。
手机用户71399191746
现阶段用于治疗腰椎间盘突出的手段有两种:1保守治疗，2手术治疗。保守治疗主要有现代的理疗（牵引、中频、蜡疗、超短波等）、中医传统治疗（针灸、推拿）。最后就是自己锻炼了，飞燕运动、游泳运动等可以训练腰背部肌肉的运动。切记不能做负重和急停急动的运动。
