甘肃花季少女遭到班主任猥亵，求告无门，最终患上抑郁症跳楼自杀的事情，已经刷爆朋友圈。抑郁症正在折磨着这个社会上的一部分人，他们每天都挣扎在抑郁症的泥沼中，苦不堪言。
在快节奏的生活下，人们的压力每日剧增，好像每个人都很难再获得快乐。云淡风轻的脸，千疮百孔的心。时常感到空虚，心情低落，想要大哭，却找不到里有催化眼泪。以为对任何事都提不起兴趣，都是单纯的不快乐。其实不开心，很有可能就是抑郁症。
抑郁症一般有4种表现方式，周围的熟人经常会比患者更早察觉到变化。
情绪的变化
抑郁症最显著的表现特征就是情绪悲观，有的人经常会感到悲伤，难过，无助，没有希望，也会经常哭泣，常常会出现轻声的念头。患者的自尊心、自信心会快速下降，觉得自己没有价值，没有意义，时常出现罪恶感，以及孤单感加重等表现。但也有的患者其他情绪的变化会比较显著，比如会容易愤怒，恐慌，焦虑。
认知的变化
抑郁症会影响患者的记忆以及思考的过程，会出现无法集中注意力，很难对一件事情做决定，比如选择哪件衣服，准备哪一道菜。作决定的时候会变得很苦难，想完成一件事情也变得很困难。
生理的变化
抑郁症也会影响患者谁买你喝饮食习惯，可能会在凌晨三四点就醒，然后无法再继续入睡，相反的也有一部分会开始嗜睡。抑郁症也会让患者的食量开始出现变化，暴饮暴食、没有胃口。抑郁症也会削弱患者的活力，患者会经常觉得自己疲惫，精疲力竭，行为动作缓慢且困难，或者有时候会出现原因不明的疼痛等。
行为的变化
假设患者以前很注意自己的仪表，现在可能会忽视自己的外观。以前很小心仔细的人，会开始变得粗心大意。远离热闹的人群，更喜欢独自待在家里，甚至上班也无法完成自己的工作。
若排除特殊情况，如女生生理期等，以上特征持续了两周以上的时间，经常出现与情绪、行为、思考以及外貌相关的显著变化，并且严重损害自己日常的生活，一定不要忽视。
抑郁，就像一片沼泽，越挣扎，可能越出不来。但如果不挣扎，连挣脱的机会都没有，你拼命挣扎的每一下都是有用的。一定要坚持，坚持等到那只拉自己爬出沼泽的手，这只手可能就是咨询师的鼓励，亲人的爱和问候，也可能是某天早上温柔和煦的阳光，也可能是其他让你觉得世界很美好的事情。
挣脱抑郁以后，不要因为曾经因为他满身泥泞而感到羞耻，整理好心情，坦然接受属于曾经的你的这一部分，继续往前走，朝着花开的地方，继续走下去。
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