怀孕之后，相信每个孕妈妈都想生出健康，漂亮，可爱的宝宝，当然除了先天的遗传因素之外，在日常生活里面也要注意饮食问题。在怀孕后，可以通过多吃这几种食物，帮助肚子里的宝宝更好的发育成长。快来看看你都知道哪几个？
准妈妈在平时尽量多吃这4种食物，对胎宝宝有很大好处，别舍不得
1、火龙果
现在很多人都喜欢吃火龙果，火龙果不仅能量低，而且营养价值也是十分丰富的，尤其是孕妈妈如果在怀孕期间经常吃一些火龙果的话，还具有一定的预防孕妇出现便秘的作用，还可以防止贫血情况的发生，除此之外，对于孕妇的皮肤也是很有好处的。如果在日常生活中，各位准妈妈多吃点火龙果的话，还可以增强身体的免疫力和抵抗力。
2、燕窝
相信不少孕妈妈在怀孕初期的时候都会出现妊娠反应，而且也没有什么食欲，进食量非常的少，这样就会使得身体内吸收的营养物质比较少，长期的话，对于肚子里的宝宝也会产生一些影响的。准妈妈在平时吃饭的时候，可以选择吃一点燕窝，燕窝里面含有丰富的营养物质，能够很好的满足孕妇身体的营养需求，促进宝宝的发育和成长。特别是在怀孕初期的时候，多吃点燕窝可以促进宝宝神经发育，或许会让宝宝更聪明哦。
3、鸡蛋
另外在怀孕之后一定要记得多食用一些鸡蛋，因为鸡蛋中含有大量有助于胎儿大脑发育的微量元素，这种物质可以促进宝宝大脑的发育，除此之外，准妈妈多吃点鸡蛋还可以补充体内的优质蛋白，对于以后哺乳期的时候，有助于提高乳汁的质量和营养成分。
4、坚果
众所周知，在怀孕期间多食用一些坚果对身体有好处，尤其是核桃，榛子等，健脑、补脑的效果，这些东西都是非常好的。准妈妈在平时吃一点坚果，可以起到提神醒脑消除疲劳的效果。各位准妈妈在平时如果感觉身体疲乏的时候，不妨吃一点坚果试试。
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