為什麼你的臀部不好看？
長期久坐，
導致骨盆不穩定，屁股扁又醜！
缺乏運動，
肌肉退化，屁股凹陷還下垂！
臀太扁，
屁股像個iPad，穿包臀裙都毫無曲線可言！
臀型太方，
朋友說，這硬邦邦的屁股讓我看起來像個男人！
臀部鬆鬆垮垮全是肉，
穿個緊身褲，感覺都要擠出兩個屁股！
臀下垂，
顯腿短不說，穿什麼都能垮出新高度！
嘗試了很多美臀方法？
結果是？
感覺很痛苦 效果不明顯 不斷反彈 膝蓋受傷 大腿變粗
其實美臀方法很簡單！
中國天體瑜伽第一人侯宇涵
獨創7天極致美臀課
拒絕媽媽臀
輕鬆擁有飽滿圓潤蜜桃臀
讓你成為最sexy的女神
課程大綱
Day 1 精準正盆骨，糾正壞臀型
精準調整盆骨，為臀部塑形奠定正確的根基。
Day 2 告別塌塌臀，打造微笑線
建立雙腿穩定，舒緩腰部僵緊，提升臀部線條第一步。
Day 3 超強豐臀術，炫出蜜桃臀
全方位激活臀大肌、臀中肌、臀小肌、深度強化，打造蜜桃臀。
Day 4 拒絕媽媽臀，立顯美臀線
舒緩舒緩肌肉痠痛，藉助滾軸強化臀部線條。
Day 5 肌肉群強化，臀部圓又大
針對髖部、臀部進行穩定練習，保證肌肉強度，零風險練翹臀。
Day 6 臀部松又垮？一招嘭嘭彈
結合普拉提元素，刺激臀部肌肉，緊緻臀部線條。
Day 7 小丑臀拜拜，S曲線翹出來
深度放鬆髖部與臀部，拉伸肌肉群，塑造更極致的線條。
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課程亮點
由內而外的極致“美臀”瑜伽
①專業大咖老師“私教室”課程，一對一視頻教學
360度全方位展示的專業教學視頻，全程講解課程知識點，一對一解決臀部問題。
②針對不同臀型問題，設計專業的臀部改善計劃
根據痛點問題，結合老師多年教學經驗，制定專業計劃，在家習練30天就能見效。
③簡單易學，居家瑜伽，上千人學習後親證有效
從易到難，循序漸進，零基礎也能入門的居家瑜伽，千名學員練習都得到改善。
導師介紹
侯宇涵
中國天體瑜伽第一人
國際瑜伽認證500小時瑜伽教練
Wake簽約明星瑜伽教練
師從N.K.Singh、Murali Mohana、黃瀚彬、姚海生
曾前往印度、尼泊爾，跟隨當地大師研習瑜伽
擅長傳統哈他、空中瑜伽、阿斯湯加瑜伽
參與電影《夢瑜伽》的拍攝
2018年4月為香港著名動作/喜劇演員元華教授瑜伽課程
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練習效果對比
學員評價
_Meng醬
這是我最最喜歡的一個計劃啊！練完感覺臀部酸酸的，每天內容循序漸進，真的能看到自己的臀部往上提了一些！
亦清
感覺這套課程很專業啊，不過我剛剛練習了一下，是我可以接受的程度。整個課程的節奏也很舒服，看來我要繼續堅持啦~
Lopez
很棒的課程了！雖然我是初學者，但是這個老師的課，我也可以輕鬆跟上。為了穿牛仔褲！我要加油啦！
懷念你的笑容
表白這個老師！身材很棒，課講得細緻，訓練節奏感也恰到好處，每天跟著練都能明顯感覺到臀部的作用力。打算長期練下去啦，期待效果吧！
適合人群
- 臀部扁平的女性
- 有“塌塌臀”的女性
- 臀部線條不好看、肌肉有凹陷的女性
- 臀部脂肪鬆垮的女性
- 追求完美身材的女性
注意事項
- 訓練時衣著需寬鬆、舒適，吸汗、具有透氣性。
- 訓練過程中無需強求，根據身體情況適當調整訓練強度。
- 訓練場地需安靜，保持空氣流通。
7天極致美臀瑜伽課
為你搞定各種臀部問題
讓臀部圓翹更飽滿
喚醒“滿分”身材，魅力UPUP漲
從此行走的誘惑，就是你了！
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