不见唯一
熬夜肯定不伤肝。但保证睡眠时间和睡眠质量对人体健康也的确是很重要的。
首先，我要说那些瞎逼逼肝脏夜间排毒的伪养生理论不靠谱。肝脏无时无刻不在处理各种有毒物质，就像城市的污水处理厂一样，只要有血液流过肝脏，就会有各种化学物质被肝细胞摄取，然后进行各种各样的化学反应，从而起到解毒的作用。而肝脏合成的各种物质也会通过血液、胆汁不间断的排出肝外。人体的内脏都是这样儿连续工作的，不是像某些写养生鸡汤的人想象的那样，肝脏也跟人拉屎排尿一样，一股子一股子地“排毒”。
睡眠不规律最可能影响的是脑子，会让人神经衰弱，注意力下降；但对肝脏是没有直接影响的。在现有的已知病因的肝病里面，也没有任何一种是与睡眠障碍相关的。更不能说有慢性肝病（比如乙肝、脂肪肝、肝硬化）的人如果熬夜的话会加重病情，因为这些疾病都是有着明确原因的。如果没有乙肝病毒感染，即使一个月不睡觉也不会让人得上乙肝吧？其实只要有一点逻辑感，动一动脑子，我们就能戳穿这些伪养生家们的谎言了。
肝病医生闫杰
其实熬夜不光伤肝，五脏都伤，尤其对肝、脾、肾。
中医说熬夜伤阴，所以很多人熬夜上火，这种火叫虚火，是阴虚才导致的上火。
也就是说，阳多于阴了，正常下阴阳是平衡的。
阴少了上火是虚火，而阴不少阳多了是实火，虚火需要补阴，实火才需要泻火，这一点大部分人都错了。
阴阳相互克制，阴虚了的话，就不能克制阳，表现为肝阳上亢，就是人们说的肝火大，也是应该以滋阴为主，疏肝为辅。
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