有的人很能耐著吃，我就講過一個大護法：師父要吃飯，“我請你吃飯”，然後“我現在每餐就15塊”，為什麼？這家餐廳，一個菜5塊，三個15塊，白飯免費、湯也免費（天哪！你想省錢，我就要跟著餓肚子嗎？好啊，就跟著你一餐三樣菜15塊錢）。
但是啊，他的十個手指，有八個指頭上戴著紅戒、藍戒、白戒，綠戒、紫戒，一大堆戒指，他就非得這樣不可，一個大男人，八個鑽石都那麼大的，然後說他「持戒」很嚴謹。他的海青不貴，三十年前一件才六千塊而已，那時候我們是買三百塊有找，他是六千而已。你要知道，富貴人家有富貴人家的習氣，我們不是說他不對，但是他就很奇怪，他會跟你表現“我一餐吃15塊錢，我「戒」持得很好”，那你想這種「戒」有用嗎？現在你在「作意修行」，就常常出現這種狀況。
所以我跟大家說：你要「日中一食」，那記得，一餐照三餐吃，可以多吃一點，我是說「一點」，結果你的一點就變成「三餐加在一起」，一次全吞下去，吞完以後，挺著一個大籃球一樣的肚子，這個叫病態、不正常，這就是你在作意修行的過程裡，你弄錯了，你「自以為是」。不是這樣的，你要「日中一食」，就是要讓它有一點「餓」的感覺，就是要舍掉吃的「貪慾」，要不然我們為什麼要「二時臨齋」，就是因為它是有意義的。那慢慢訓練，讓你的「身體」去適應那個環境，然後三餐變兩餐、兩餐變一餐，甚至於可以「不吃」。
這個「淨化」你的身體，是這樣一步一步來的，而不是一下子跳進去“我精進給你看”，然後天天在那邊營養點滴、吃綜合維他命，那些補回去就已經沒用了，你還是為了你的「身體」健康、為了你自己的「功德」在努力，只要有這些都不對的，還說什麼這樣功德大啦，這樣好成就啦，這樣子才有什麼什麼，那就都不對了。
你一定要在一個很自在的狀況之下，我就從「下品戒」開始修起（你只有下品戒，沒有什麼高尚的戒，所以叫作「別解脫戒」嘛，你要從「別解脫戒」開始修），然後進入這個「淨化」身、心、靈以後，能夠入定，入定以後中品戒才會現前，因為在定中，很自然你不吃就不吃，不會怎樣，不吃也不會瘦，知道嗎？
你不要眼睛那麼大瞪著我，我跟你講你「入定」就有這個本事，「入定」不只可以不吃，而且「呼吸」可以停止（你現在要停止呼吸，馬上就救護車直接搶救去了）。那「入定」以後，「呼吸」會很綿密、很微細，那「閉氣」的時間很長，而不是你「作意」閉氣，不是那個憋氣，它是自然的閉氣。
擷自《普賢心經》
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