一天抽一包多烟的人，会不会少活几年或者十几年啊？

孤风魅影2

BMJ：一根也不能抽！涉及近700万人研究表明，即使每天只抽一根烟，男性患心血管疾病风险也会增加75%，女性会增加119%

大致来说，烟民可以分为三类。

第一类是几乎不知道吸烟对人体危害的道系老烟枪，这类人的一般年龄比较大、吸烟史很长，同时人还很固执，在家庭中的地位也很高，因此，要想劝他们戒烟，几乎没有可能，反而容易招来一顿臭骂。

第二类，就是那些知道吸烟对人体有严重危害，但是不在乎这些危害的佛系烟民。这类人主要由中青年组成，他们假装自己已经看破红尘。由于对生活不怎么感兴趣，他们也不在乎吸烟的危害。因此劝他们戒烟，可能需要一个机遇，比如小青年找到了自己喜欢的女生或者中年大叔重拾自己的事业。

而这一次，我们主要关注最后一类人，就是那些知道吸烟对人体有害，也在乎这些危害，但是还没有下决心完全戒烟，而是选择少抽一点的儒系烟民。他们同样由中青年组成，在他们看来，吸烟虽然有害，但是每天小吸一两口，小抽一两根，并不会影响自己的健康。同时这类人，也是所有烟民中最有可能戒烟的。

而现在，他们戒烟的理由来了。

近日，来自英国癌症研究所和伦敦大学Wolfson预防医学研究所以及香港科技大学的研究人员合作，通过对囊括141项队列，涉及近700万人的55篇论文的荟萃分析发现，抽烟会显著增加人们心血管疾病风险，但与抽烟量关系不大。

具体来说，虽然每天抽20支烟支会使男性增加127%的冠心病风险，使女性增加295%的冠心病风险，但是每天就算只抽一支烟也仍旧会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。这一发现发表在权威医学期刊《英国医学杂志》上[1]。

本文通讯作者Allan Hackshaw博士

当然，这一研究结果可能会让人们得出两种截然相反的结论。一部分人可能会认为，少量吸烟也会带来很高的心血管疾病风险，所以需要完全戒烟；而另一部分人则会认为，既然一根烟和20根烟增加的风险差不太多，那为什么不多抽几根呢？

不过奇点糕在这里要提醒大家，虽然吸烟量与心血管疾病风险不成正比，但之前的研究已经确定，吸烟量与肺癌风险的增加是成线性相关的[2]。也就是说，你抽的烟越多，肺癌风险也会成倍的增加。

所以，这篇论文的唯一结论就是，吸烟没有安全水平，即使每天只吸一根，也会存在很大的风险。因此，唯一的解决办法，就是完全戒烟。

长期以来，很多人都仅仅把吸烟和肺癌联系在一起。的确，80%的肺癌都与吸烟有关。但是，事实上，心血管疾病，而不是癌症，是吸烟造成死亡最主要的原因。据统计，与吸烟相关的死亡案例中，死于心血管疾病的占到了48%，而死于肺癌的人群只占到了40%左右[3]。而显然在生活中，很多人都忽视了吸烟带来的心血管疾病风险。

同时，很多人都认为，吸少量的烟相对而言是比较安全的。例如，在对24658名美国烟民的调查中，只有35%的人认为，少量吸烟对健康的影响也很大[4]。大部分人认为，减少吸烟与降低危害之间是成正比的，例如每天抽一根烟的风险是每天抽20跟烟的5%。

确实，对于肺癌来说是这样。2011年，美国癌症协会发起的大型预防研究表明，吸烟量与肺癌风险之间是成正比的。但研究人员同时发现，心血管疾病风险却是在低吸烟量时呈爆炸式增长，而随后趋于平稳

因此，Allan Hackshaw博士开始了本次研究。为了提高可信度，Hackshaw博士带领研究人员，查阅了从1946年到2015年间共13861份关于吸烟与冠心病以及中风之间的论文。最后按照一系列的筛选标准从中挑出了55篇论文，包括141项队列研究，涉及近700万人的统计数据。

通过对这些数据进行分析，Allan Hackshaw博士发现，集合所有研究，并排除其他干扰因素后，男性每天一根烟会增加74%的冠心病风险，而每天20支烟会增加127%。总体而言，

同时，Allan Hackshaw博士还发现，在排除其他干扰因素后，每天一支烟会增加男性30%中风风险，而每天20支烟会增加56%。也就是说，每天吸一支烟带来的中风风险也是每天20支烟的近一半。

然而，对于女性来说，吸烟带来的心血管疾病风险要显著高于男性。例如，在排除干扰因素后，女性每天一支烟会增加119%的冠心病风险，而20支烟则会增加295%。同样地，在排除干扰因素后，女性每天一根烟会增加46%的中风风险，而每天20支烟会增加142%的中风风险。

也就是说，女性抽烟带来的心血管疾病风险是要显著高于男性的。

由于男性抽烟的人群数量显著大于女性。所以，这一研究也可能意味着，对于那些抽烟的男性来说，他们身边的女性即使不抽烟，可能也会承担着比男性更大的风险。

总体而言，这项研究再一次告诉我们，吸烟没有安全水平，就算每天只抽一根烟也会显著增加我们的心血管疾病分析。所以无论是为了我们的健康，还是为了我们的形象，都应该积极戒烟。

1.Hackshaw A, Morris J K, Boniface S, et al. Low cigarette consumption and risk of coronary heart disease and stroke: meta-analysis of 141 cohort studies in 55 study reports[J]. BMJ, 2018, 360: j5855.

2.Pope III C A, Burnett R T, Turner M C, et al. Lung cancer and cardiovascular disease mortality associated with ambient air pollution and cigarette smoke: shape of the exposure–response relationships[J]. Environmental health perspectives, 2011, 119(11): 1616.

3.Sai X Y, He Y, Men K, et al. All-cause mortality and risk factors in a cohort of retired military male veterans, Xi'an, China: an 18-year follow up study[J]. BMC Public Health, 2007, 7(1): 290.

4.Amrock S M, Weitzman M. Adolescents’ perceptions of light and intermittent smoking in the United States[J]. Pediatrics, 2015, 135(2): 246-254.

奇点网

抽烟有害健康已经是毋庸置疑的结论，有害健康即有损于寿命，如果在环境污染严重，生存压力巨大，食品安全没有保证的现代生活中再沾染吸烟习惯，则更加对身体各个脏器不利，少活多少年无法预测，但总会或多或少的有影响。

美国曾经进行一项大规模的针对吸烟人群的流行病学研究，发现每天吸入一包至一包半香烟的人，比不吸烟的人生命平均缩短6年，大量吸烟不但会导致慢性阻塞性肺病，肺癌等肺部疾病，还与脑血管及心血管意外有密切的联系，吸入的香烟颗粒不仅在肺局部产生损害，还会进入血液，吸烟产生的多种化学物质可进入大脑产生各种损害。

其实吸烟对于周围人的影响巨大，长期吸烟会对同处一室的家人产生重大影响，有吸烟男性的家庭中，女性患肺部疾病特别是肺癌的可能性远高于非吸烟家庭，儿童的肺部疾患发生率也普遍高于非吸烟家庭。同时，吸烟最终导致的一些肺部疾病比如慢性阻塞性肺病可能导致患者过早的失去生活和劳动能力，为其他人带来巨大的生活和经济负担。

及时的戒烟可以说是对吸烟者本人及周围人都是一件有利无害的事情，如果一天抽一包烟抽满20年就必须要戒烟，因为过了这个年限，患者发生重大肺部疾病及其他威胁生命的心脑血管疾病的发生率会骤升，如果能及时戒烟，可以延缓这些疾病的发生，部分恢复吸烟对人体各个器官的损害，延长寿命。

吸烟百害无一利，无论对于吸烟者本人还是周围关心的人来说，戒烟是最好的选择。

胡洋

对吸烟者的危害

吸烟导致大量死亡的不是老年人，主要是年富力强的中年人。

（1）癌症：

吸烟是肺癌的最主要病因，其危险程度与每天吸烟量、持续吸烟时间和烟草中的焦油和尼古丁含量有直接关系。肺癌患者绝大多数是吸烟者，重吸烟者患肺癌的危险性高于不吸烟者15～25倍。吸烟也引起身体其他部位的癌，吸烟者发生口腔、喉、食管癌的几率显著高于不吸烟者，排泄焦油的泌尿系统如肾、膀胱肿瘤也明显增加，据报告，胃癌、胰腺癌和宫颈癌也与吸烟有关。

（2）冠心病：

吸烟是冠心病主要危险因素，尼古丁能显著地加快心率并使血压升高。由于CO 使血红蛋白荷氧能力下降，增加了心脏的负荷。尼古丁和CO 损害血管壁，使脂肪在管壁沉积，使血管变厚变硬，以致狭窄阻塞、心率不齐，最终导致冠状动脉阻塞，吸烟者发生冠心病，常见于35岁到64岁。

（3）慢性阻塞性肺病：

据报道，80%～90%的慢性阻塞性肺病是由吸烟引起的，其死亡率与每日的吸烟量呈明显剂量关系，并与开始吸烟年龄、吸入深度有关。吸烟最早最常见的症状是咳嗽，并有痰多，最后导致肺功能的下降，造成慢性呼吸道阻塞症状。

康复汇

吸烟有害健康，几乎世人皆知。烟，大家都熟悉，而且可以说任何地方都可以见到。有些吸烟者说：“饭后一只烟，赛过活神仙。”还有烟瘾大的则说：“宁可一天不吃不喝，也要吸烟。”医学早已证明，烟是含有对人有害的物质，如尼古丁等有害物质。吸烟不仅可促使癌症、呼吸道与心血管疾病的发生，还可促使消化系统、神经系统、骨骼系统和生殖系统等产生一系列疾病。同时，由于吸烟降低了人体的抵抗力，促使传染病的发生。

吸烟者的寿命较不吸烟的人大为降低。美国从1960年到1965年对45万人进行追踪观察，发现每天吸20-30支烟的人，与不吸烟的人相比，寿命缩短6年。香港举办的《吸烟与健康》展览会，曾列出这样的数字：大量吸烟平均寿命减少6-8年。以此计算，每吸1支烟折寿5分半钟。吸烟者的寿命并不比不吸烟者的寿命长，因为烟内含有对人体有害的物质，会引起一些疾病，如降低呼吸道的净化、气管炎、肺癌等，严重的甚至会死亡。

烟的不同成分可引起多种疾病。据统计，在美国每年由于吸烟使17万名冠心病人和13万名癌症病人丧生。在缺血性心脏病患者中，吸烟者比非吸烟者发生心跳骤停的多4倍；吸烟者发生肺癌死亡率是不吸烟者的10.8倍。进餐时吸烟更容易导致被咽下，诱发胃癌尤其是贲门癌，每天吸烟者其胃癌的特异危险性为 30.1％。 据统计，每吸一支烟平均减少寿命5分钟，而长期吸烟可使期寿命缩短5-8岁。据报道，吸烟者的死亡率比非吸烟者高1.7倍；年龄在35－65岁之间，每天吸烟25支以上的人，其死亡率要比非吸烟者高2.5倍。

抽烟是一种不健康的生活习惯，对人体的危害很大。吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风的原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液凝结，而且吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。调查发现，吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病，因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。此外，50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍，50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。最重要的是，吸烟还会致癌，其中肺癌是最常见的，其90%的总死亡率是由吸烟所导致。如果一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。肺癌初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

吸烟者在吸烟时，周围环境会被污染，使周围的非吸烟者吸进一些烟内带有的有害物质。在经常家里吸烟，也会造成二次伤害，家人的健康因此而没保障。并且，吸烟可能导致人生财产的损失，因为吸烟时，烟上的星火有可能会掉到周围的易燃物品上，就会引起火灾之类的灾害。

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家庭医生在线

我每天几乎两包烟，五瓶啤酒！生活压力大，工作有应酬，运动员出身的体格，每个月还会打打篮球，现在也被透支了，正月初五同学聚会喝多了，初六朋友非让去他家喝，喝了两瓶啤酒就感觉不舒服了，不喝回家了，初七又去了，又是喝了两瓶不舒服，总是缺氧，头晕，一直到今天还是不舒服，戒烟快半个月了，前天去医院准备检查一下，检查到心脏CT需要注射造影剂，过敏抽搐休克，差点死了，我不是怕死，是死不起，硬挺过来了，两个孩子，老二还在幼儿园，父母都养老了还有奶奶，我要是拉倒了，这个家还能保住吗？媳妇跑不跑先别说，老人也得伤心死，两个孩子能健康成长吗？现在也不知道自己是咋回事，医生反正不让抽烟了，心脏确实也不太好，抽烟影响血管，大家也说不出来抽烟怎么好！时常也想抽两口，还是克制住了，自己不能太不争气，身上担着一个家呢！以后我多讲究养生，多运动，把身体拉回来，我就是不服输！我看还有好多小编说抽烟没事，谁听他的谁就接着抽，反正我是不敢了，虽然戒烟很难，我会做到，再拿烟剁手！一点好处没有，微笑着害我！我还跟狗一样做烟的奴隶！还没骨气的吐着烟，恶心！为了家人，为了自己，陪我一起戒烟吧！愿意戒的举手🙌，扔了，开始…

飞翔

毫无疑问吸烟会对你的身体产生不良的影响，但对你的寿命产生怎样的影响？至少十年

根据《吸烟与健康》的研究报告显示：

每包香烟对生命的影响约为28分钟，一个典型的吸烟者失去的寿命约为25岁。

而根据加州大学伯克利分校的一项研究显示：

男性每抽一根香烟将失去11分钟的生命。这意味着一盒香烟就让你失去了一天半的生命。如果每天都抽一包烟，每年会为此损失掉2个月的生命。

烟草对身体的影响并不是集中在老年。一半死于吸烟引发疾病的人，发病时还处在中年。

美国癌症协会宣称：

烟草是美国可预防疾病和死亡的主要原因。

吸烟者的死亡率是非吸烟者的近3倍，这在男女中比例基本相等。与非吸烟者相比，吸烟者心脏病发病率高出6倍。

每年吸烟导致估计443,000人死亡，其中包括因暴露于二手烟而造成的约49,000人死亡。

• 女性吸烟死亡人数继续增加，因为吸烟的女性现在的吸烟量与男性一样多
• 男性和女性的慢性肺病死亡率都在上升。他们推测这种发病率的上升与多年来香烟的变化有关，这些变化鼓励更深的吸入; 从而将更多的毒素释放到肺部的深部周围区域 - 肺泡或气囊。
  

• 戒烟可以大大降低死亡率，在40岁之前戒烟可以消除早亡的相对风险。

吸烟如何危害健康

烟草不仅仅是尼古丁和焦油。根据疾病控制中心（CDC）的统计，在烟雾中检测到4,000多种化学物质，其中250种被证明是有害的。其中有一些常见的化学物质，如砷，苯，镉，铬和甲醛。一氧化碳也释放在烟草烟雾中，并结合通常携带氧气的红血球中的血红蛋白。一氧化碳还会影响动脉并加速冠状动脉疾病或动脉粥样硬化的进程。尼古丁非常容易上瘾，并且对包括冠状动脉在内的动脉也有缩小作用。

兔肉菌

做人还是要讲点质量，不要因为想多活几年而不讲质量。盐食多了折寿，路行多了容易伤关节，酒喝多了伤身，饭吃多了断气。什么事过多了当然有坏处，但不食盐行吗，不走路行吗？喝点酒抽点烟当然有好处。国际卫生组织还没法证明抽烟的人比不抽的寿命短，日本人均抽烟是世界上最多的国家，但日本人寿命并不短，且远高于世界甚至欧亚均岁。烟是中药，中国古医学早有记录，不仅能安神调节情绪更能护胃。好多人说香烟有百害，那完全是考虑商业利益，用歧视抽烟的人来推销他们的商品。有人把一支烟中的尼古丁用在小老鼠身上做试验，请问小老鼠才多重，人均有多重？至少相差千倍。如果一支烟让老鼠受不了，那人得同时抽千根才受不了，有这样的人吗？从近代史看，好多历史名人都抽烟，而且受战争关系烟质并不好，但他们大多都比常人不抽烟的寿命长。大自然造物主既然造就了烟和酒，我们不能简单排斥拒绝，只是科学还不够发达，没法证明烟到底是好是坏，在没科学证明前，尊重生活，尊重自我，喜欢的抽几根，关键把握个度。

画家俞果

张学良吸毒，好色活了101岁吧！记住命的长短和任何都没关系。有的刚出生就没了，有的出了很大的车祸竟然没事！人的命运谁也不知道！黄泉路上不分年龄大小，有的人觉得我才18岁健康的很。有的人80了觉得自己不行了，谁也想不到18的出车祸了。比80的走的早。阎王爷让你死到水里，你绝对不会死到岸上！阎王爷让你1点死你绝对活不到2点！所以人活着，该吃吃该喝喝，遇事不要往心里搁，洗着澡看着表，舒服一秒是一秒。人的生命如此脆弱，说没有就没有了。

今天要努力966

如果把人生当成一个雷区，以活到120岁为终点，各种死亡因素就是地雷。（本文所有数据只做述说理论之用，数据一点都不严谨，大家明白意思就行了）

非吸烟者的雷区——以100人为例

50人能够趟着风险走到80岁，25人能够走得更远，25人会在中途触发地雷而早逝，走得更远的和早逝的形成互补，平均寿命约为80岁。

吸烟者的雷区——以100人为例

吸烟者雷区中的地雷会相对比较多，但也多不了多少，以统计的平均寿命来算也就比非吸烟大约多个七分之一。依然，45人能够走到80岁，20人能够走得更远，35人会在中途触发地雷而早逝，平均寿命约为70岁。

综合以上的假设，我们就得出了几个结论：

假设80岁为平均寿命，没活到80岁算早逝，超过80岁算长寿

1、活到80岁是大概率事件，非吸烟者和吸烟者大多都能活到80岁，只是吸烟者能够活到80岁的人数相对较少罢了，但也少不到哪里去；

2、长寿是小概率事件，只是吸烟者长寿的人数相对较少，但也少不到哪里去；

3、早逝也是小概率事件，但是吸烟者早逝的人数相对较多，但也多不到哪里去。

于是，各国通过研究调查就得出一个统计学意义的结论：吸烟者的平均寿命比非吸烟者缩短十年。

但是这个结论的获得绝不仅仅是调查百八十人而得出的，这样变量太多，而是以十万、百万、千万计获得的一个结论，大数据调查能够在一定程度上弥补变量太多的问题。

所以，老吴我建议很多朋友不要以个人经验去判断吸烟是否有害的问题，因为变量太多了，得出的结论和实际相差太远了。

最终再回答题主的问题：一天抽一包多烟的人，会不会少活几年或者十几年啊？

从整体来讲，吸烟会导致你早逝的概率相较非吸烟者来说较大，但是不会大很多。从个体来看，如果你身体本来就不强壮，抵御病毒的能力本来就弱，那吸烟使你早逝的概率就会大很多。

拿不定主意的话，我就给你一个理性的建议，看平均值，平均值是十年，能够接受缩短十年寿命你就吸，这是运气不好不坏的吸烟结果，不能接受就别吸。

99分健康生活

一般感兴趣的问题有问必答，在邀约的问题还不是很多的时候尽量做到。

科学研究证实，每吸一支烟，寿命减少5分50秒，每天吸一包的人，寿命减少5.5年，每天吸两包以上的减寿达8.3年。所以如果你坚持每天一包烟，一定会少活几年的。当然啦，如果你天赋异禀，先天就有超过一百岁的寿命，那自然可以适当挥霍几年，但是你确定有吗？

据科学家测定，烟草中含有数百种复杂的化学成分，大部分对人体有害，其中焦油、尼古丁、酚类、醇类、酸类、醛类等40种有毒和有致癌作用的物质。

在制成卷烟的过程中，要在原料中加入一些可可、甘草、糖、甘油、乙二醇等调味、湿润、产香、助燃物质。甘草中的甘草酸在燃烧后，与其他成分化合，可生成有致癌作用的多环芳烃。糖与烟草一起燃烧后增加了焦油量，而糖燃烧后的产物是烟中的一个重要致癌物。甘油和乙二醇在燃烧后的物质，不但可能使吸烟者患膀胱癌，而且所产生的丙烯醛可抑制气管和纤毛分泌物从肺内排出，从而增加患气管炎和肺气肿的机会，并使患有这两种病的人病情加重。

抽烟，抽很多烟，基本等同于慢性自杀。通过人群流行病学调查，估计吸烟者肺癌死亡的危险约为不吸烟者的8-15倍。

吸烟指数计算方法如下:吸烟指数=每天吸烟支数×吸烟年数。 如果您每天平均吸20支烟，已有20年的吸烟史，那么您的吸烟指数就是400。如果每天吸30支，已有15年的吸烟史，吸烟指数就是450。

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。支气管炎患者的晚年是比较痛苦的，夜不能寐，痛苦不堪。

吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。因此，吸烟是导致阳萎的最主要原因。

本该斗志昂扬的年代，偏偏一蹶不振，甚至于永垂不朽。这就是你作为一个男人热爱抽烟的追求吗？

關鍵字: 多烟 健康 一根