为什么我不论做什么事情都畏畏缩缩，不敢自己做决定？
为什么我总是害怕与人交往，无法融入人群，孤僻自卑？
为什么我经常不懂拒绝，无意识得想要讨好别人？
为什么我在感情中经常很"作"，因此矛盾频发，两个人渐行渐远？
为什么我总是忍不住对孩子发火，我们的关系也变得越来越僵硬？
其实，这些都是缺乏心理营养的表现。
什么是心理营养？
如同一颗种子的成长，需要阳光、水等营养一样，人的成长，既需要物质营养保障基本的生命力，更需要被无条件接纳、被重视、被肯定和认同等心理营养，这些也正是我们幸福人生的最底层代码。
跟随人的天性，当他得到足够的物质营养，到了时候就能够走路，能够跑，能够跳。同样的，一个人为什么懂得去爱别人，为什么他能够跟别人交往，交往得好，为什么会有足够的安全感，能够很好的去处理事情的，能够去面对各种各样的问题，为什么会独立自主，就是因为给了他足够的心理营养，他就会成为一个自信的，独立自主的有安全感的，有价值感的人。
所以说，
一个有心理营养的人，有爱的能力
他愿意，他喜欢，他要去爱别人，而他也喜欢，他也需要别人去爱他。
一个有心理营养的人，懂得去连接
他懂得如何与人沟通，如何建立关系，如何维护好的关系。
一个有心理营养的人，是一个活得有价值感的人
他知道自己活在这个世上是有意义的，有价值的，勇于追求自己喜欢和想要做的事。他也知道自己是谁，明白生活的意义。
一个有心理营养的人，是一个独立自主的人
他能够有选择的权力，也能够为自己的生命做选择。
一个有心理营养的人，是一个有安全感的人
他能够去信任，更能够相信自己，相信只要我还活着，那就是有意义的，有希望的。
相反，如果童年时期没有得到足够的心理营养，终其一生，都会不断寻觅，更容易感受到孤独、没有安全感、不自信、不接纳自己，甚至将这种缺失传给下一代。
而且一个缺乏心理营养的人，往往还会出现这三个情况：
情绪非常不稳定，每个人都是会有情绪的，而情绪不稳定就是他不能够控制自己的情绪，他会因为小小的事情发飙，会因为他的情绪使到身边的人都很不舒服。
人际关系出现很多问题，不懂得如何跟父母沟通，如何与同学朋友相处，跟另一半、同事、老板等等都是会出问题的，甚至会孤僻封闭自己。
偏差行为很多，什么叫做偏差行为呢？简单来说就是他会伤害自己，或者他会去伤害别人。有时候这种伤害并不只是在行动上，也包括语言上的。
如此重要的心理营养，究竟是谁来给我们呢？
答案是我们的重要他人。所有人的重要他人，第一个一定是妈妈，第二个一定是爸爸，至于其他的人，能不能做我们的重要他人，是由我们自己来选的，大部分孩子都能把给我生理营养的那一个人当成是重要他人，这个人可以是父母、奶奶、外婆，甚至是保姆，或者其他人。但是大概有10%的孩子是不可以的，他一定要爸爸妈妈来养的。
所以，在我们的成长过程当中，有很多因素可能导致我们缺乏心理营养，例如我们的重要他人不能够亲自的养育我们，或者虽然有养育，但是太忙碌了，或者他们的养育方式与我们的天性出现矛盾，例如我们天生内向，可是父母总希望你外向开朗，于是不断地强迫你去做你不喜欢的社交，甚至责备你，从而导致我们没法感觉到被无条件接纳，被重视，被认同等，心理营养都可能出现缺失。
当心理营养缺失的我们成为父母之后，很可能因为处理不好自己的情绪，处理不好家庭关系，不懂得如何去爱，而让我们的孩子，也出现心理营养缺失，重蹈覆辙我们曾经的经历。
缺失的心理营养，该怎么补足？
成年后，人们一般会试图从自己的另一半获得缺失的心理营养，可是，并不是所有人都能这么幸运，更多的情况是，导致婚姻爱情出现问题。
比如，小时候得不到父母的重视，没有被父母无条件接纳的人，他们常常通过任性、冲动等各种"作闹"的行为来补足缺失的关注，并且期望对方是一个对自己非常包容、温柔、无微不至关心的、赶不走的、能为自己付出一切的人。
而这样的完美对象在现实中是很难存在的。所以一些细微的矛盾就可能引发一场大战，这也是很多缺乏心理营养的人婚恋关系很难和谐的原因。很多人喜欢讨好别人也是类似的原因。
所幸，研究表明，25岁之后的我们，是有能力做自己的父母，帮助自己补足心理营养的。
所谓成长，本来就是用自己的好，弥补之前的不好，用自己的爱，去弥补那些缺失的爱。不管原生家庭发给你什么牌，努力打好它，就等于做对了人生大部分事情。
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