正所謂溼氣入體，會存於人體，油光滿面，身重乏力，這正是溼氣的體現，一旦溼氣入體，很快就會在人體表現出來，但是如果不盡快發現，早些祛除，緊隨而來的必然就是各種疾病的不斷侵襲，那麼，如何才能發現自己已經被溼氣入體了呢？
溼氣重，身體會有3個表現
表現1：舌苔厚
如果你早晨起來照鏡子的時候，發現自己的時候還特別的厚，而且非常的黃，這個時候就要引起重視了，這可能是你體內溼氣過重的表現。這種症狀在中醫上叫做“黃膩苔”，但如果早晨起床之後，你發現自己的舌苔是粉色的，而且嘴巴里也不粘膩，那麼恭喜你，說明你的體內沒有溼氣。
表現2：頭暈
當溼氣進入身體後人們會出現頭暈的現象，而且還會出現四肢沉重的現象，感覺身上像是壓著一個重物，渾身都不舒服。所以如果你經常出現頭暈的現象可能是身體中溼氣過重造成的，在這個時候也千萬不要再忽視了。
表現3：皮膚不好
溼氣會導致皮膚泛黃、舌苔黃、流出的汗水帶有黃色。臉上愛出油、油膩、容易長痘痘，而且身體容易肥胖，可以用“富得流油”來形容。除此之外，皮膚容易鬆弛、容易長皺紋、缺乏緊繃感，甚至導致毛孔粗大。
1個小偏方，幫你改善皮膚身體問題
材料：芡實、紅豆、薏米
步驟：把芡實、紅豆和薏米淘洗乾淨，然後用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗乾淨就煮。把泡好的食材倒入電壓鍋內膽，加入冰糖，適量的熱水，煮熟，即可。
療效：有祛溼功效，能夠祛除體內的溼氣，有利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。
下面3點，溼氣患者要謹記：
1.不要食涼性食物，特別是愛吃水果的人，要少吃涼性的水果，性涼的水果會加重溼氣
2. 菸酒要少：這些東西會助陽熱生溼痰，對身體溼氣的排出大有不利
3. 多運動，運動可以強健體魄，出汗也可以加速溼氣的排出
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