小黑帶你看生活

“人是水做的”，日常生活中，我們每個人都要喝酒，補充水分，只有攝入足夠量的水分，人體才能正常健康地工作。若不然，人體就會因為缺水造成諸多問題。

日常生活中，喝水是一件平常不過的事情，我們對此也不甚在意，倒水的時候也是如此。

有時候開水接到一半，等不及接下一半，就轉身倒旁邊的冷水；或是開水太燙，為了中和溫度，便把冷水倒入其中，方便自己飲用，這是大家在日常生活中常做的一件事。

然而有人卻提出了疑問：喝水的時候，一般開水一半冷水兌成溫水喝，對身體有沒有壞處？

對冷熱相兌成溫水於人體是否有影響，這個問題科學界尚未有明確的結論。

其實，如果我們喝的冷水是乾淨的、曾經煮過，且放置時間沒有那麼長的，將它與熱水兌在一起飲用，對人體是沒有多大問題的。

假如你飲用的是家用桶裝水，且具有保障，那麼將飲水機上的冷熱水相兌而喝也沒有多大問題。

但是也有需要注意的地方。

如果我們兌的冷水是尚未煮開過的生水，或是一個久置的冷水，那麼就很有可能會出現身體問題，因為這些水未經過開水高溫煮沸，或是放太久，都很容易滋生細菌，喝了這種水對人體的健康肯定會有影響。

另外，如果家裡購買的桶裝水不合格，這樣兌在一起的水同樣會影響身體健康。

兌水，關鍵是要看所兌的水是否安全可靠，如果不是，對身體肯定是會有傷害。

話雖如此，大家也不要限制喝水，多喝水才是日常生活中對身體最好的養護，能給身體帶來很多好處。

多喝水的好處

1.通便

多喝水可以解決因為身體太過於乾燥而引發的便秘，對於改善便秘情況有好處。

2.\t降尿酸

痛風病的原因就是身體裡的尿酸過高，多喝水可以幫助痛風病患者排出過多的尿酸，對於降低尿酸也有好處。

3.\t潤喉

這是喝水最直接的好處，當嗓子乾啞的時候，多喝水對於緩解喉嚨的不適具有明顯的效果。

4.\t補水

人的身體需要水分。由於人體無時無刻在流逝水分，失去的多需要補充的也就越多，這樣我們的身體才能達到一種平衡，維持身體的健康狀態，否則就會出現許多身體的毛病。

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只要水是乾淨的，怎麼喝都沒事。不管是冷水還是開水，它的化學分子式並沒有改變，所以對於人體的影響也是相同的，不管你喝熱的還是喝冷的，還是兌著喝，都是一樣的水。

但是如果這個冷水是生水，那就不一定了。生水沒有經過煮沸殺菌，裡面可能存有細菌，如果喝了不乾淨的生水，就可能會拉肚子。所以兌水的話，還是不要兌生水，或者是放置了很久的水。

現在天氣炎熱，想要隨時都有溫水喝，可以準備一個涼杯，每天燒好水準備涼了再喝。也可以在家裡裝上飲水機，熱水涼水都比較方便。

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眾說周知，一半的冷水加一半的沸水就是所謂的“陰陽水”。陰陽水在生活中很常見，當飲水機內水量不足時，它就會自動加水。此時，如果接開水的人沒有注意或是急等飲用，電熱開水器就會流出陰陽水。但是，網上有關於陰陽水的各種說法，有說喝了脾虛宮寒的，也有說喝了排毒養顏的。這些說法完全沒有科學依據，信口開河罷了。

神黃中醫智庫

小時候心急的我總是不喜歡喝開水，太燙了喝不到嘴裡去，有一次就忍不住拿水缸裡的水去兌一下，被老爸發現嚴令禁止了。爸爸說水缸裡的水是生水、和開水兌一起會拉肚子的。於是為了快點喝到涼開水，家人都會把水倒在瓢裡，在涼水中隔水放置晾涼了再喝。

那麼開水和冷水兌一起喝，真的會鬧肚子麼？現在看來，如果我用水缸中的水去兌的話，有很大可能性會拉肚子。為什麼呢？水缸中的水是長期存放的水，而且密閉性不是很好，非常容易有細菌和灰塵的汙染。加上那個年代，水源的處理還不是那麼規範，將水煮沸可以最大限度的殺死有害的細菌，保證飲用水的潔淨。

然而，如今大部分家庭使用的都是自來水。國家針對自來水有一系列的政策法規保證自來水的水質。即使是經過小區水箱二次加壓進入居民家中的水，也是有嚴格的衛生標準的。這樣的水質是有保障的，致病菌是絕對不可以檢出的，菌落總數也是極低的，因此，這種條件下將開水和自來水兌一起，根本不可能對身體產生危害。還可以避免水溫過高，對口腔和食道粘膜的破壞。

需要注意的是，如果使用的是飲水機來提供水源。除了購買正規渠道的桶裝水，飲水機也要定期清潔，才能保證水質的潔淨。

總而言之，只要是潔淨的冷水兌到開水中，就不會對身體有什麼危害啦。

田晶 註冊營養技師/國家二級公共營養師/王興國營養特訓班五期學員

營養百事通

在生活中冷熱水兌著喝很常見。在飲水機上喝到冷熱交替的水，是一種很普遍的現象。有些人水沒燒開，就開始接水了。或者開水接完了，又不想等，就接了一些冷熱混合的水。雖然水在一冷一熱的反覆交替中，會增加細菌繁殖的機會，但冷熱水兌著喝對身體有多大害處，科學界尚無定論。

如果桶裝水質量有保障，那麼飲水機上的水冷熱兌著喝是沒什麼大問題的。

如果桶裝水質量不過關，或者飲水機上直接用過濾桶過濾自來水，那麼冷熱水交替喝，就可能會毒害身體。

因為這種情況下，冷水就是含有大量細菌的“生水”。

另外，千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的水。

一般人認為，這種水因煮過久，水中不揮發性物質，如鈣、鎂等成份和亞硝酸鹽含量很高。長時間飲用這種水，水中的有害物質會干擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽，還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥。

這種水一般不能食用，只能做為提取水中的有害物質研究。

小野妹妹愛生活

我姥姥是農村人，喝了一輩子缸裡的冷水，都97的人了，嘛病沒有，沒進過醫院，誰能給解釋解釋

用戶5753059342053

我常年這麼喝，家裡始終保持一壺冷開水，想喝水時冷熱各倒一點，至於是不是各一半，沒太重視，溫度適中，可滿口喝就行，特別是早上的第一杯水，特別重要，要大口大口喝，可以沖刷胃壁殘留，腸道會很快吸收，滋潤大便，很快就會有想上廁所的衝動，特別是便秘的人群，更需要早晨第一杯溫開水

有人說冷開水兌熱開水一起喝叫“陰陽水”傷陽氣，沒有那麼誇張啦，我覺得“陰陽水”應該是生水和開水一起，才叫陰陽水

我這習慣已經堅持了很多年，不但沒覺得傷到了什麼，而且大便特別好，以前便秘的毛病再也沒有過，每天早晨一次，特別舒服，早晨不喝一杯溫開水，飯都吃不下，沒關係，放心大膽的喝吧

核桃姐

這個問題很有意思，溫水對身體是沒什麼壞處的，可以說最適宜的溫度就是20~40℃的溫水溫度，如果太冷或者太熱的話才是對身體有些損害的溫度。很多年級較大的人喜歡用開水泡了茶葉之後邊吹邊喝，其實這樣做是是分危險的做法，正常來說，讓口腔感到燙的溫度是70℃以上的水，不過在60℃以上的水其實就不太適宜了，這時候已經可能對口腔、食道、腸胃造成損傷，特別是咽喉、食道，長期喝這些過燙的水，或者吃過燙的食物都有可能灼傷咽喉、食道，口腔中的牙齦、舌頭也可能燙傷，最終還可能會誘發舌癌、食道癌。平時我們泡的茶水、飲料、熬煮的燙，剛做好的飯菜最好不要馬上飲用和食用，他們的溫度適宜後（大概40℃左右），在食用是更好的選擇。最可怕的是，我們的咽喉、食道很難感覺到燙傷，有實驗甚至可以證明，喝下一杯較燙的水可以把食道燙熟，然而這個變化人體可能感覺不到，如果食道還沒痊癒的狀態下，經常攝入過燙的食物反覆灼傷食道，最終可能就會引發細胞發生癌變。更何況是開水了，那就更恐怖了。

再來看溫度低的水，容易刺激腸胃就不提了，大家都很容易感覺到：如果喝了冷水、冰水的話肚子可能就會咕嚕咕嚕叫，也可能有不適的感覺，嚴重還可能拉肚子，這是因為溫度低的食物容易刺激腸胃道頻繁蠕動，容易產生腸胃不適，長期喝冰水可能會誘發急性胃炎。另外，如果溫度過低的食物都會由腎溫熱成人體的溫度，長期大量攝入冰冷的食物，給腎臟造成的負擔過重，可能會誘發一些腎疾病，會腎虛、腎虧。因此，其實溫水是很適宜的，對人體不會造成什麼損害，要注意冷水最好不要是放置過長時間的水，保證水的衛生和乾淨。

只有營養師知道

榮幸回答！

熱水兌冷水喝，冷熱交替，容易引起細菌繁殖，但是，到底有多大危害，科學尚無定論。

小編，經常兌水喝……早上起來，等不及直接喝熱水，然後就往水杯裡放熱水，兌著喝，水溫正好……這幾天一直如此，然後就覺得習慣了，喝著喝著就成習慣了……

但是吧，小編覺得有必要提醒一下跟我有同樣做法的人，畢竟，這不科學啊。總歸不是開水涼了的效果，所以，還是儘量不要這樣為妙！

小編兌水，都是前一天晚上打的熱水，涼了以後，第二天早上起來兌白開水。說實話，很方便，但是，小編每次喝兌的水，心裡都會有一些懷疑，害怕，惶恐……提心吊膽的，生怕壞肚子……

所以，為了自己的健康，還是有必要和熱水呢，小編十幾年沒喝過純涼水啦，每次很渴，都是現場倒熱水等著它涼外喝！

注意身體，保重身體，比什麼都好哦～
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相遇藍橋

首先我覺得要看你的水質如何，如果你城市的水質不是很好，未燒開不能飲用的話，那麼這樣用開水兌冷水的方法，對身體是不好的。

如果您所處城市的水質可以直接飲用，那麼用開水兌冷水飲用的話也無大礙。相同的如果是涼開水兌開水喝也是沒有問題的，而且，由於開水很燙，當我們口渴的時候，正好可以通過兌冷水的方式讓開水的溫度降低，達到適宜飲用的溫度。

同時溫馨提示各位，經多方科學家已經論證，剛燒開的水，不要直接飲用，因為......

燙嘴！！！

關鍵字: 生活 喝水 健康