糖尿病是现在很常见的一种病，很多人认为它的病因是吃太多糖导致，其实不然，跟癌症一样，糖尿病的发生也是多种因素共同作用的结果，但主要因素还是不良生活方式。
揪出糖尿病五大“凶手”
1、遗传
糖尿病的发生是和遗传有关的，胰岛素抵抗肥胖症，高血糖往往是有家族性的。胰岛素抵抗是因为体内的一种基因，这种基因主要为了帮助身体储存能量，以备不时之需。但是现在人们生活水平提高了，不会因为食物而发愁，所以这种基因就会导致糖尿病。
所以如果近亲患有糖尿病，则本人得糖尿病的风险较高，其中男性风险高于女性。
2、心脏病
患有心脏病的人患糖尿病的风险比一般人更大。因为心血管疾病的三大风险因素主要是高血压、高甘油三酯、高胆固醇。这些多与2型糖尿病的发生密切相关。这三大风险因素主要是和不良生活方式有关。研究表明，体重超标和久坐容易增加2型糖尿病和多种心脏病的风险。所以患心脏病风险大的人患糖尿病的风险也会更大。
3、不良情绪
不良情绪也是糖尿病的诱因，因为人体胰岛素的分泌是受自主神经功能的影响。人在紧张、恐惧、气愤时，交感神经会极度兴奋，胰岛素的分泌也会被抵制，这时血糖会升高。
因此，如果长期处于不良情绪中，胰岛素功能受阻，血糖就居高不下了。
4、生活习惯
一些不良的生活习惯也是糖尿病的诱因，比如说喝酒和糖尿病就有一定的关系。因为喝酒会引起肝脏的代谢异常，而肝脏的代谢则会影响到胰腺的功能。另外所以糖尿病人应该多吃一些粗粮谷物，平时饮食清淡，吃饭要细嚼慢咽。
5、饮食不当
饮食结构改变是我国糖尿病增加最主要的原因，主要是因为现在人们生活条件好了，想吃什么就吃什么，吃的多，再加上吃的比较精细，所以就容易导致肥胖。当人体的胰腺无法分泌胰岛素的时候，血糖得不到正常的调节。如果经常吃甜的食品，让身体摄入大量的糖类，远远超出身体的需要，就会导致高血糖。另外平时还要少吃一些加工肉类，它也会增加患糖尿病风险。
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