到底幾歲開始做保養比較合適，平常最常遇到諮詢十個有九個糾結這個問題！如果你是處在不同年齡，那就需要根據20、30、40、50不同年齡進行保養。
20歲是皮膚最佳的時期，皮膚細胞也非常活躍，新陳代謝也非常旺盛，所以會出現黑頭粉刺、毛孔粗大、膚色暗沉等問題。
最好是著重基礎的膚質保養：加強清潔，在合適時間用控油產品，少吃油炸刺激性食物，養成早睡早起的好習慣。
30歲開始，膠原蛋白快速流失，臉部肌肉萎縮變得明顯，脂肪組織鬆垮等問題，年輕時候可能沒感覺，但是年紀變大，黑眼圈和老態會越來越明顯。建議著重保溼、注意防曬，加強眼周保養，規律運動，飲食要清淡。
40歲開始，不管身體還是臉部，肌肉會每年減少0.5到2%。除了臉上的煩惱，塑身也變得重要，建議著重抗皺、美白祛斑。
50歲以後，除了肌膚內的玻尿酸、膠原蛋白和皮下脂肪不斷流失外，整個組織由內到外更鬆垮。這個時候護膚保養品的效果就很有限了，只能通過醫美手段改善。
保養是每一天都要做好的事
除了做好肌膚保養、飲食均衡以及良好的生活習慣外，適當的運動可以維持年輕，例如適當跑步可以促進人體的新陳代謝以及血液循環，對皮膚是有好處的，可以增加皮膚的彈性。
總而言之，膚質會隨著季節、年齡、體質而發生變化，所以，肌膚保養工作也要隨著膚質做出調整。除了做好肌膚保養、飲食均衡以及良好的生活習慣外，適當的運動可以維持年輕，例如適當跑步可以促進人體的新陳代謝以及血液循環，對皮膚是有好處的，可以增加皮膚的彈性。
如果您認為我說得有道理，請給我點贊，您的鼓勵是我的動力。非常感謝！點擊關注「痘蓉」，每天跟您分享更多護膚保健知識和痤瘡問題解說。
分享到:
閱讀更多 痘蓉 的文章
