《黄帝内经》写道：“欲得长生，肠内常清，欲得不死，肠内无滓。”肌肤黯淡、粗糙、长痘、色斑可能不仅是表面护肤不到位，更可能是体内积聚的毒素向身体发出的警告信号，毒素不及时排出体外就会严重影响身体健康，甚至引发其他疾病。
毒素产生的原因及影响
人体每天都会产生很多的毒素，正常情况下，人体的排毒器官每天都会定期排出毒素。但如果你饮食、睡眠等方面不规律，很容易就导致人体的排毒器官功能降低，毒素无法及时排出。毒素不断积累，许多问题就产生：
皮肤瘙痒：皮肤是人体最大排毒器官。皮肤的汗腺和皮脂腺能够排出一些能溶于汗水和油脂中的毒素。饮食、生活作息的不规律以及内分泌失调等都会使皮肤的排毒功能减弱，从而引起皮肤瘙痒。
口臭：口臭由肺、脾、胃积热或食积不化等多种原因所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就会变成毒素。暴饮暴食，贪食辛辣刺激性食物，长期熬夜，内火旺盛就会引起口臭、口腔溃疡、甚至消化系统疾病。
痘痘，痤疮：各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身，而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，甚至出现痘痘、痤疮等。所以说皮肤问题不能只靠外部护肤，还要注重身体内部的调节。
排毒养颜的方法
那清肠排毒能从哪些方面下手呢？其实也不难，只要注重一些日常方面即可。
首先，生活作息一定要规律，早睡早起，切忌熬夜，精神压力要及时舒缓，适当地运动也能帮助排出毒素；
其次，饮食方面，忌辛辣，宜清淡。食用益生菌饮品或药物，多吃含更多纤维素和维生素的蔬菜瓜果类，有利于肠道的排毒。
总结：这些方法说时简单，但要坚持却不太容易。想要保持肌肤和人体的完美状态，那就要保证毒素的定期排出。如果遇到棘手的皮肤问题，了解更多痘痘相关的知识。欢迎关注咨询痘蓉官方头条号「痘蓉」，听痘蓉说皮肤问题。
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