高原反應其實是人體在遇到陌生高原環境下的一種正常應激反應，不必過於緊張。對於大多數人，高原反應是無害的。一般人都會多多少少有高原反應，只是高原反應的程度和症狀各有不同。同常來說：噁心嘔吐、腹瀉腹漲、頭暈頭疼、失眠嗜睡、鼻腔充血、呼吸不暢等等都是正常的症狀表現。
當然不是每個人進入高原，都會發生嚴重的高原反應。健康人多數可以慢慢適應高原環境。不過，正所謂“有備無患”，帶上幾種藥品，到時候才不至於慌了手腳。
藏地密飲是以當地出產的芫根為主要原料，再加有人參，注重於提升元氣、抗疲勞、平衡激素水平、滋補增氧、抗缺氧、提高身體免疫力等功效，迅速緩解高原反應。
複方丹參滴丸可擴張心腦血管，提高血流量及紅細胞運送氧氣的能力，改善各種器官的缺氧狀況，從而提高機體在缺氧環境下的適應性和耐受力。
銀杏葉製劑可有效預防急性高原反應。可選用的銀杏葉製劑有銀杏葉片、銀杏葉軟膠囊等。
頭痛是高原反應最常見的症狀，可事先攜帶一些緩解頭痛症狀的藥物如阿司匹林、撲熱息痛、頭疼粉等。但不要多吃，輕微的頭痛可試搽清涼油。
除了帶上必要的藥物，進入高原後在生活上也應多加註意。高原地帶晝夜溫差很大，首先應注意防寒保暖，預防感冒。其次應適當多飲水，儘量少食多餐，勿暴飲暴食，忌酒。同時儘量減少不必要的活動，減少機體耗氧量。 最初進入高原的前3天，應避免過度勞累，待適應高原環境後，再盡情遊覽藏區風光。
建議，孕婦及患有嚴重心腦血管疾病、慢性呼吸系統疾病、癲癇、糖尿病血糖未得到有效控制者，最好不要去高原旅遊。
如果出現了嚴重的高原反應，比如呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰、唇舌紫紺、胸悶、不能平臥、面色蒼白或呈灰土色，噴射性嘔吐、抽搐、嗜睡甚至昏迷者，需立刻送院治療，並儘快離開高原。拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，並且無任何後遺症。
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