吸菸對人的眼睛、鼻子、大腦和肺臟有百害而無一利。那嗆人的黑煙宛如冥府的毒氣，令人不寒而慄。—英國國王詹姆士一世（1604年）
英國國王詹姆士一世
據聯合國衛生組織預測，終身吸菸者中50%會死於吸菸，而吸菸是世界上唯一一個可以預防的導致早逝的方式。在過去幾年中，全球有大量人口死於吸菸，甚至超過了死於戰爭的人數，因此，有人把吸菸恰當的比喻為“最致命的大規模殺傷性武器”。
鄧麗君
鄧麗君大家應該都不陌生，其代表作品《甜蜜蜜》、《月亮代表我的心》以及《大城小事》，至今都還是人人翻唱的火爆歌曲。她是華人樂壇中的旗幟，是人們心中的亞洲天后，就是這樣一位不可多得的才女，於1995年5月在泰國清邁去世，究其原因，罪魁禍首就是香菸。鄧麗君由於長期抽菸，患得哮喘，最終逝於清邁湄濱酒店，享年42歲。一代歌后香消玉殞，成為了中國乃至亞洲樂壇史上的一大悲劇。
生活在中國四川綿竹的譚先生今年38歲，擁有有兩個乖巧可愛的女兒，一個賢良淑德的妻子，原本幸福美滿的四口之家，卻被17年春的一份病危通知書打破了寧靜。譚先生被查出身患肺癌晚期，為了治病，其一家花光了所有積蓄，就連曾經為他們一家遮風擋雨的房子也變賣了，妻兒老小都臥在他的病床前，一個個紅腫著眼睛，渴望上天能夠在給他們一家一次機會。儘管如此，譚先生也沒有挺過去，僅三個月就離開了人世。
而親手毀掉這一切的，就是譚先生自己，他18歲開始抽菸，在病發的前幾年，他就曾時常出現喉嚨疼痛、胸悶、咳嗽等症狀，其妻子不止一次的要求他戒菸，他也承諾過要戒菸，可是一拖再拖，直到釀成悲劇才幡然醒悟，但這世上哪會有什麼後悔藥？
吸菸有害健康
相比譚先生一家的遭遇，老陳就顯更明事理。老陳今年51歲，人過半百，說長不長，說短不短，他也是有十幾年煙齡的老菸民，他也有和譚先生一樣的遭遇，幸運的是他發現早，肺癌早期的他，經過一次手術，一年多的調理，目前身體已逐漸康復。事後老陳表示，經過這次教訓，香菸就算想抽也不敢抽了。在問及煙癮難耐如何解決時，老程說：他的兒女為了幫助他戒菸，幫其買了一款美國的吉爾電子煙，實在忍不住，就抽兩口電子煙，畢竟電子煙比香菸危害少95%，還不含二手菸和焦油。
吉爾電子煙
不管是出於對生命的敬畏，還是對家人健康的考慮，戒菸都是一件值得做而且必須做的事情，悲劇往往都是由小事件引發的，你也許會認為多抽一根菸或少抽一根菸問題不大，但是煙霧中4000多種致癌物質可不會給你開玩笑。
冰凍三尺非一日之寒，戒菸雖然不能一蹴而就，但是有意識、有方法的戒菸才是成功的關鍵。
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