“吸菸有害健康”，這句人人都知道的話，卻並沒有阻止吸菸人群的增長。煙齡到了一定階段，各種呼吸道的疾病就會接踵而至。那麼怎麼樣排除煙毒，把吸菸的危害降到最低呢？
今天給大家介紹一種羅漢果泡水的排除煙毒的方法，可以有效地保護我們的嗓子，預防呼吸系統的疾病。羅漢果是被國家衛生部認定為即是藥品又是食品的植物，正所謂“是藥三分毒”，所以在使用這種方法清除體內煙毒的時候，也一定要注意其中的用法用量，以及水與羅漢果的比例，避免出現副作用，才能達到健康排煙毒的真正目的。
搭配方法：
1、如果嗓子出現了輕微的不舒服，伴隨而來的是輕微的幹癢。那麼最佳的調配比例是使用一整個羅漢果的十分之一，再用大約1L的開水進行沖泡，一天以內將其喝完。不但能達到清理肺部的作用，還不容易對人體造成傷害。
2、對於長期吸菸上火嚴重，導致的咳痰以及呼吸不順暢等較為嚴重的情況，要用半個羅漢果，加上3L的開水進行沖泡，用這樣的比例大約持續兩個星期左右，喉嚨就會有明顯的改善，咳痰的情況也會減少許多。
3、如果是一些日常生活中抽菸比較兇的人，好喝酒，再加上平時的作息不規律的人群，會喉嚨的危害極大，所以在選擇量上就要稍微重一些。建議每天用一整個羅漢果，加上3L左右的開水進行沖泡，半個月的時間就能明顯的改善嗓子的狀況。
禁忌人群：
既然羅漢果屬於藥類，那麼就一定要知道哪類人屬於禁忌人群。對於夢遺，以及經常起夜上廁所的人來講，長期飲用會導致胃腸功能的下降。而且對於體質及其敏感、寒冷的人來講，也不合適。並且對於抵抗力偏低的老人、小孩、孕婦也不適合
這個方法對於吸菸的人群，排除自己的煙毒保護好自己的嗓子，有很大的益處，不過值得注意的是，千萬不要自作主張增加羅漢果的用量，這樣反而會適得其反，非但沒有治好自己的喉嚨，還會給身體帶來不良的副作用。
只要在用量合理的前提下，甚至還能排煙毒的同時提升自身的免疫力。不過也不可能通過這種方法徹底的消除吸菸的危害，只能儘可能的緩解吸菸對於呼吸道的傷害，所以，儘早戒菸能保護我們身體健康，還有助於養生。
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