小歌在所有的親戚朋友眼中都是一個健康、活力、積極、向上的女孩，因為父母都是老師，小歌上學比較早，才21歲就大學畢業了。
因為年紀比較小，父母支持小歌繼續上學、深造，所以，小歌畢業後，並沒有立刻工作，而是到了美國留學。
雖然小歌以前也特別愛玩，經常去各個地方旅遊，但是初次到國外，旅途太過遙遠，小歌難免不適應，經常打跨國電話，找朋友、父母訴說自己的思念，不過過了一段時間，小歌適應了以後，也就沒有那麼強烈的思鄉感了。
後來，因為新認識的朋友，大多數都在勤工儉學，小歌也挺感興趣的，於是也加入了其中，於是在時間上沒有以前那麼充裕，和父母聯繫也少了，後來，父母看她總不聯繫，就飛過去看看她，發現她還挺會照顧自己的，也就放心了。
時間匆匆而逝，就在研究生快要畢業的時候，小歌打來了電話，她在電話裡默默的哭泣，聲稱自己不上學了，要回國。
但是父母強烈的要求她留到畢業後，至少把證書拿了再回來，就這樣，小歌畢業後，父母才把她接了回來。
第二天，小歌就住進了醫院，父母這才知道小歌當初死活要回來，竟然是因為患上了胃癌。
原來，十指不沾陽春水的小歌到國外後，一直都是靠著點外賣過活的，一天三頓，頓頓吃外面的食物，因為口味比較重，每天就是點一些油炸食物、披薩、燒烤等等，有時候甚至到了晚上也要點一些吃。
而這個情況在父母的身邊是不可能被允許的，就這樣，她肆無忌憚的吃喝了兩年，因為胃痛去醫院檢查，查出了胃癌，患上了這個病，她甚至都不敢告知父母，還想過偷偷的死掉算了，可最終她沒有下定決心。
幸運的是，她的病情沒有發展到晚期，醫生對於她的治療還是很樂觀的。
對於年輕人頻繁患癌的情況，醫生表示：原因有五點！
一、飲食：不良飲食習慣是誘發癌症的主要原因之一，如胃癌、肝癌、乳腺癌都跟飲食大有關係。
二、心理：壓力大、易焦慮、情緒波動大也是年輕人患癌的主要原因。
三、缺少運動：年輕人大多比較懶散，平時缺乏運動，免疫力也跟著下降；另一方面，久坐還會導致肥胖，而肥胖是多種癌症的誘因。
四、喝酒：少量喝酒對身體是有益的，但是長期過量的喝酒，會對人體肝臟、腎臟、胃腸等多處臟器產生惡劣的影響。
五、病毒或細菌感染：比如胃癌與幽門螺桿菌相關；肝癌，多由乙肝轉化而來；鼻咽癌與EB病毒關係密切；宮頸癌與HPV病毒有關。
年輕人，要重視起來“養胃”這件事：
第一，營養平衡的飲食習慣
養成良好的飲食習慣，飲食應定時、定量，切忌暴飲暴食、進食過快、吃過燙的食物，以免刺激或損傷胃黏膜。
日常多吃新鮮蔬菜和水果：多吃含維生素A、B、E及β胡蘿蔔素的新鮮蔬菜、水果。
飲食適當增加蛋白質、豆製品，改進營養情況，增強機體抵抗力。
營養平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜，這些是預防胃癌應該做到的。
第二，喝代茶飲
用“藥食兩用”的小植物，沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥，搭配在一起，做成沙棗辣木葉茶，每日泡水代茶飲，有很好的養胃暖胃效果！沙棗辣木葉茶對養胃、助消化、改善胃脘痛，有不錯的效果，對胃炎、胃潰瘍等病都有幫助，可預防胃癌！
沙棘被稱為“聖果”、“維C之王”，是一種含有多種維生素、微量元素、氨基酸和其它生物活性物質的藥用食物。山藥富含多糖，多糖對胃黏膜會有保護作用，經常食用，可以保護胃粘膜或者幫助修復胃粘膜。
第三，生活作息要規律
在生活作息方面，要有嚴格的時間規定，最基本的一天三頓飯不僅要定時也要定量，並且督促自己嚴格遵守。
另外，不要熬夜，每天定時休息，定時起床。保證自身的睡眠時間，提高睡眠質量。當然，最好是在晚上11點前入睡。
第四，飯後活動腳趾
人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位，從經絡看，胃經是經過腳的第二趾和第三趾之間，經常活動腳趾可以起到健脾養胃的作用。
活動腳趾時可採取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾連續做抓地-放鬆的動作60至90次，對腳部經絡形成鬆緊交替刺激。
做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重複多次。
第五，加強體育鍛煉
積極參加各項體育活動，這樣有利於改善胃腸道的血液循環，增強人體素質和對氣候急劇變化的適應能力，減少發病機會，做到未病先防。
體育活動不能太過激烈，儘量多選擇有氧運動，比如散步、慢跑、快走、游泳、瑜伽、太極拳、騎自行車等等。
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