導 語
高血壓、高血脂、高血糖,再加上高尿酸,被這四種慢性病纏上的人,既需要按時服藥,吃喝等還要受到諸多限制,可稱得上最讓人無可奈何了!
送你四張“處方”,
趁還來得及,
看懂四高、防四高、降四高!
第一張:高血壓“處方”
目前國內高血壓的診斷採用2005年中國高血壓治療指南建議的標準:
這樣來降血壓 ↓
第二張:高血脂“處方”
什麼是是高血脂?
目前,國內一般以成年人空腹血清總膽固醇超過5.72mmol/l,甘油三酯超過1.70mmol/l,診斷為高脂血症。
將總膽固醇在5.2~5.7mmol/l者稱為邊緣性升高。
▼國人血脂干預的參考標準(單位:mg/dl)
這樣降血脂↓↓
通常所說的高血脂主要包括兩方面,即膽固醇和甘油三酯。降血脂,也要根據類型有針對性地區別對待。
第三張:高血糖“處方”
怎樣是糖尿病?
目前常用的診斷糖尿病的標準是:正常人的空腹血糖濃度為3.9~6.1毫摩爾/升,若超越7.0毫摩爾/升稱為高血糖。2次重複測定空腹血糖≥7.0毫摩爾/升可確診為糖尿病。
因為糖化血紅蛋白反映了2~3個月內的平均血糖水平,糖化血紅蛋白≥6.5%,也能夠確診為糖尿病。
這樣降血糖↓↓↓
第四張:高尿酸“處方”
什麼是高尿酸?
國際上將高尿酸血癥的診斷定義為:正常嘌呤飲食狀態下,非同日2次空腹血尿酸水平——男性大於420umol/L(微摩爾/升),女性大於360 umol/L
這樣降↓↓
可以吃:
儘量不要吃:
適量吃一點:
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