名医诊室
民福康来回答这个问题：
肾脏对身体的重要性不言而喻，肾好就是身体好，作为先天之本，肾脏储存着元气、精气，这些能够促进身体健康、维持身体发育，一个人从年少到老年，肾脏在这过程中起到了非常重要的作用。
肾脏的好坏，能够直接影响到骨骼强健，还会影响到生育能力，随着肾脏变得薄弱，身体处于衰老的状态，让人还会面临诸多的疾病，养肾是重要事情，护理好肾脏，不是简单的空口说说，而是非常重要的事情，以睡觉前来说，如何护理肾脏，显得极其关键。那么应该做什么?
不熬夜
很多人喜欢熬夜，本应该睡觉的时候，去熬夜，更多的人会想到伤肝。
的确，在夜里十一点到凌晨一点是肝经处于修复的阶段，如果这个时候不去睡觉，熬夜时玩游戏、K歌、加班，看似伤肝，其实对肾脏也是有损伤的。而这样的行为，是当前很多人会做的事情。
因为在中医看来，肝肾同源，肝脏被损伤，也就是肾脏被损伤，肾气不断的衰弱，肾脏健康面临巨大挑战。
少吃药
吃药确实能治病，但有些时候，药物不是乱吃的，是药三分毒，药物吃多了，对身体危害往往大于益处。
特别是一些滋补药物，往往宣传大于疗效，这样的话，在你乱吃药、乱滋补的过程中，会直接影响到肾脏负担，加重肾脏损伤，无疑是十分可怕的。
不喝酒
不少人会在晚上进行应酬，喝酒的话，喝了很多很多，想着喝醉了睡觉会更好。
但是，在睡觉前喝酒，对于肾脏是一个挑战，酒精对于肾脏有较多的刺激作用，会增加了肾脏负担。甚至因为过度喝酒，会导致尿酸堵塞了肾小管，肾脏越发的薄弱，肾气越来越弱，都是非常糟糕的。
不喝水
睡前不要多喝水，不可否认，多喝水对身体好，但是，在睡前如果你多喝水的话，往往也是不太好的。会让你在很短的时间里形成了尿液，会加大了肾脏负担。
要是不能及时排出，出现了憋尿的情况，对于肾脏的压力更大。
睡觉前如何养肾，是一件重要事情，希望你能坚持这些方式，科学合理的养肾、护肾，避免肾脏出现损伤，那就太糟糕了。肾脏得到了科学护理，能够更好的促进身体保健，让你少生病、更健康，无疑是非常好的。
