对于很多新晋宝妈来讲，产前也多多少少知道有恶露这种东西的存在，等到顺利"卸货"之后才真正见识到这玩意儿的威力，破涛汹涌长达20多天，各种擦不干净的赶脚，再加上限制洗澡，经历了"恶露"这件事儿，才知道"大姨妈"真的不叫事儿！事实上，无论是顺产，还是剖宫产，产妇们最烦恼的就是产后恶露的问题，产科的医生和护士经常会被追着问：到底需要多久才能完？
科普篇：关于恶露这件小事儿
要知道所谓"恶露"，就是产妇分娩后随子宫流出血液、分泌物、粘液等物质，主要是羊水、血液以及胎盘组织剥离物的混合体。正常的恶露有些血腥味，总量大约为500-1000毫升，持续的时间因人而异。一般情况下，恶露最开始为红色恶露，颜色鲜红或者暗红，含有大量血块，略微有鱼腥味，会持续3-4天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露，这个阶段一般在产后一周以后至半个月内，颜色为淡红色的浆液，味道比较重，一般在半个月以后会转为白色恶露，约持续3周，不再含有血液了，黏稠，色泽较白，有点像白带，但比白带量多，大约在产后三周左右整个恶露期就结束了。
敲黑板：恶露异常要警惕！
整个恶露期都需要注意观察，如果恶露有臭味，或红色恶露、白色恶露过多及持续时间过长，反反复复，量多有血块，就要引起足够的重视了！这是恶露感染，严重的甚至引起产妇发烧、腹痛，这月子就会更加难熬。一般而言，恶露不净的原因有：
组织物残留，这是因为子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可能是手术时没有将妊娠组织物未完全清除，这时除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹。
宫缩乏力，这是因为一些宝妈产后未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生产时间过长，耗伤气血，致使宫缩乏力，恶露不绝。
宫腔感染，这是恶露感染最主要的原因，很大一路分原因是产后护理不到位，卫生巾不洁等原因造成的宫腔感染，此时恶露有臭味，腹部有压痛，并伴有发热。
划重点！如何尽快排净恶露？
医生们常会在顺利分娩后嘱咐宝妈们喝红糖水，适当加入生姜，这样有助于恶露的排出，但食用5、6天为宜，饮食方面需营养清淡，适量吃山楂、阿胶等食物，忌辛辣油腻酸涩，也可以采用鲫鱼汤和古方生化汤，也能起到很好的排恶露作用。另外，新妈要坚持哺乳，这有利于子宫收缩和恶露的排出，还需适当活动，长期卧床容易血液不循环导致血栓的可能，不利于子宫回缩，影响恶露排出。
还有最重要的一点，也是很多宝妈们忽略的一点---保持阴道清洁，用产妇专用卫生巾！专用的！专用的！专用的！重要的事情之所以要讲三遍，因为很多产妇在产后留下的伤口容易敏感刺痛，加之恶露的排出，如果不透气的话更加容易发生感染，产妇卫生巾经过专业的杀菌、材质较为柔软、吸收性好以及透气效果好的特点，能最大限度减少产妇疼痛，帮助顺利度过恶露期！
当然，产妇专用卫生巾的选择也是有门道的，尤其是易敏体质的产妇更要慎重，见过很多过敏严重的宝妈，那种痛苦无疑是雪上加霜。结合自身经验以及不少产妇的反馈，顺便推荐几款不错的产品，贝亲、三洋和开丽都是老牌子，若说舒适度和透气性最高的，朵娅算是好评度最高的一款。它的零敏特柔，100%纯棉面层，属于第一类医疗器械，抗敏感型的，容易过敏的宝妈可以重点考虑。
这款分两个型号，刚生完用的是XL号，620mm加长版，吸量大不侧漏，透气性很不错，应付第一阶段的恶露器非常给力，等到恶露期第二阶段就可以换成L码，加长400mm，180mm加宽的真扇尾，尾部很宽，同样不用担心弄脏床单。另外这款评价最高的一个亮点，是它的立体搭扣设计，一体式免穿脱，扣子一解就可以，real方便。
讲到这里，再多说两句产褥垫的问题，不少宝妈的待产包都忘了这个东西，其实进入待产室就能派上大用处，产前能防止羊水弄脏床铺，产后更可用来防恶露。朵娅产褥垫也不错，柔绒打孔面层，柔软透气，一般来说可以多备上2包，这是第一类医疗器械，宝妈用不完还可以给铺在婴儿床，婴儿车，多功能很实用。
恶露是每个宝妈都要面临的问题，虽然苦恼不少但随着恶露的排净，体内就产生了再创造的功能，这时身体的内分泌系统，就开始非常活跃起来。淋巴、血液循环、皮肤及身体各个器官，都好像重新焕发青春一样！
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