冰瞳夜幂

如果爱情长期缺席，那么男人会有什么表现呢？

1.变得特别不自信

男人的自信心一半来自事业上的成就，一半来自女人。如果长期没有来自女人的褒奖和崇拜，就会变得特别的不自信。总是怀疑自己是不是长的很难看，还是自己不会说话，所以不讨人喜欢。

2.情商归零

男人的情商有一半来自生活环境的熏陶，还有一半来自女人的调教。

如果长期缺少女人的关爱，自己也就没有机会跟女人进行深入的接触，更不要说去了解一个女人说“随便”到底是不在乎，还是真的随便。

3.变得容易焦虑敏感

男人的刚需要女人的柔来克制，长期缺爱的男人会变得敏感多疑，并且焦虑暴躁。久而久之，面对异性的靠近，会特别警觉，心想：她是真的喜欢我，还是看上我的什么？

4.对身体机能失去锻炼和管理

例如，暴饮暴食。一种是破罐子破摔，想着“反正也不会有女人看上我，保持身材给谁看？”；一种是自以为是，想着“喜欢我的人，如果只是看上我的外表，那么肤浅也不是真的喜欢。”

每个人都有命中注定的缘分，在没有遇见对方之前，你不必足够美好，但是你起码要有能够让对方看见的光环，不是吗？

蜜禅

一个人长期缺爱，很可能会导致他在与伴侣相处的过程中，缺乏深层情感方面的交流，往往当你想跟他深入沟通、谈谈双方真实的感受，他既不想述说自己的感觉，也不想去了解你的感觉。

这在心理学上，被称为“爱无能”。它指的是，一个人对于深刻的爱，或者其他深层的需要相互交流的情感不感兴趣、或无所适从。

有意思的是，当你与“爱无能”的人处于一段恋爱关系时，你可能以为自己遇到的是绝佳的伴侣。因为他可能彬彬有礼、与你有非常好的智力交流，在床上表现也很好，常常夸赞和关心你。在外人眼中看来，你们甚至可能是模仿情侣。

但是，你们的关系并没有深层情感方面的交流。当你想要深究的时候，往往会开始觉得不舒服，想要抱怨对方。

在实际恋爱相处过程中，“爱无能”的表现有哪些呢？以下是一些爱无能的典型信号，如果你身边的他有好几条符合的表现，你就要有所警惕了。

1. 害怕承诺

对方不仅害怕针对你们之间的情感进行承诺，也不愿意对这段关系里的一切承诺，特别是你们未来的计划安排。

2. 无法进入亲密关系的下一阶段

在一开始，他可能会充满激情地追求和赞美你，同时也是最佳的倾听者和交流者，散发着致命吸引力。不过，爱无能的人（无论男女）无法进入亲密关系的下一阶段。每当你们要迈入下一阶段（比如让你见他的朋友、公开你们是男女朋友、同居、见父母、订婚、结婚）时，他就会退缩，导致你们的关系总在原地转圈。

3. 喜欢保持距离

在关系上，更喜欢异地恋，或者做“周末伴侣”；经常不会及时接电话或回信息，总要过一段时间才回；更喜欢微信交流，而不是电话和视频。而一旦你表现出热烈的情感，他们就会退缩。

4. 不愿意提及自己过去的创伤经历

他总让你感觉是一个很复杂、读不懂的人，你总是想要发问，但越是发问，却越会令他们反感。

很多爱无能的人有过创伤的感情经历，或者痛苦的分离。但他们不仅不愿意谈及自己的感觉，也不愿意和你谈论这些经历，总是含糊其词、模棱两可。有可能，他们还始终在挣扎于过去的恋情（即便已经过去了很久），或者与父母的恶劣关系中。

5. 以自我为中心

爱无能的人总喜欢生活的中心是自己，其实他们并没有真的在乎其他人的感受。他们喜欢被追求、追逐、被众人环绕的感觉，但却很少是主动、热烈追求的那个人。在亲密关系中，他们喜欢做掌控节奏的那个人，无论是对于进展的快慢还是约会时间。

6. 避免亲密

他会找各种借口避免单独两人呆在一起。为了避免亲密，他会故意忙东忙西。即便是在做爱以后，他们也会找借口赶快离开。

有时候，他们的伴侣关系在事实上并不亲密，两人更像是炮友或床伴。

7. 不靠谱

这往往体现为习惯性迟到，或者经常在临行前突然取消安排（一般是指私人的约会，而非工作安排）。也有人会经常玩“突然消失”，在不提醒和解释的情况下。

8. 反对在社交网络上的暴露

他们不会在微博、朋友圈等各种社交网络上和自己的爱人互动，不会把对方设成特别好友，不会po对方的照片，不会公布与自己恋情相关的细节。

最后，另一个值得注意的现象是，经常两个同样爱无能的人会走到一起，他们自己也不知道是什么的原因而互相吸引。因此，如果你检视出你的伴侣是爱无能，而你们仍然保持着你认为是不错的关系，也许你也要低头反省一下自己。

关于爱无能，你有什么希望和我们一起分享的吗？欢迎在以下评论区留言，期待你的回复！

欢迎点赞并关注头条号“知我心理学”——2017年度健康头条号、悟空问答最佳干货科普答主获得者，400万用户信赖的心理学社区，在这里找到你的幸福生活。

知我心理学

当男人在长期单身的情况下，这内心就会发生一些微妙变化。这种变化，会深深影响男人生活。而且他也一定会有着这五种，异常的表现。

第一种、男人开始变宅

以前的他，或许还经常参加聚会，经常混在各种人堆里。但当下的他，却越来越宅，越来越不想挤在人群中。并且对于聚会，也是兴趣缺缺。去也行，不去也可以。

第二种、男人开始混迹网络

他也会想找女朋友，但却因为现实中的女人太难追求，而转变到网络中。他会在网络中去物色各种女人，但却不一定能追求的到。因为网络中的女人，也同样难追求。

第三种、男人时常发呆

男人发呆，通常是因为思想抛锚。而让思想抛锚的原因，则是在想女人。当男人看到一个身材好的女人之后，通常就很容易走神。因为他实在太久没有女人，这幻想很容易。

第四种、男人会变得被动

他因为时常没有女人，已经不知道该如何去主动，如何去对女人主动。所以这变的被动，也会很自然。被动的心思，在他内心也会逐渐潜移默化，一步步让他最终不会主动。

第五种、看到女人就两眼放光

他看任何女人都漂亮，他看任何女人都觉得身材真好。而且在当下的他，基本上也不会有什么选择。只要两人和的来，就可以相处。

男人这四个表现，也最能说明他的内心。长久单身的男人，这种表现也很常见。你身边，是否会有这几种表现的男人？

男人，为了自己，不要沉闷，适当的爆发，对身体健康有益，没有过不去的坎，就看你想不想过。

男人，尤其是中年之后，要注重身体健康，养生方面，建议做好以下几点。

1，每日小酌半杯红酒

一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率，且红酒含有的普林（会使体内尿酸上升的物质）比其他酒低。

2，养成喝水习惯

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝一升的水，不过也不是多多益善。

另外不喜欢白水的男性，日常可以喝点养生茶：蒲公英龙须茶。既能满足味蕾的需求，又可以达到养生的效果。

用玉米须，蒲公英根，玉竹，玫瑰花做成茶包每日泡水喝。

玉米须，民间常用于茶药膳中，现代药理研究证实玉米须有降血糖、降血脂、抗癌、降血压等作用。玉米须具有抗血糖、抗体内自由基等活性物质，且原料廉价，为加强玉米须治疗糖尿病过程中，保护肝脏的作用，与蒲公英搭配使用。

蒲公英性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。经常食用蒲公英，可以促进肝脏排毒，避免服药对肝脏的损害。其次，蒲公英多糖有降糖的作用，可以调理血糖。

日常饮用蒲公英龙须茶，既能达到对茶叶的味蕾方面的满足，又能同时帮助降低血糖，保护高血糖损伤的肝脏，降低或减缓糖尿病并发症的发生，并对肾脏和心脏同时起到保护作用。

三、少吃盐

盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。

四、常按涌泉穴

点按涌泉即点按足心。每晚临睡前，用温水将脚洗净，盘膝坐于床上，一手握住脚趾，另一手点足心，每次点下去的时候要隐隐的疼。

涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。最重要的能把平时节省下来的肾精存到身体里。换句话说就是固肾。

健体有利身心

我是陈晓蓓，国家二级心理咨询师、华大应用心理研究院签约心理咨询师

想成为心理咨询师，可以关注及私信我们的头条号，华大心理陪你助人自助！

一个人没有获得个体成长所需要的基本爱的需要，就会处于缺爱的状态，长期以往这种爱的心理的缺失将会严重影响一个人的成长。

当一个男人长期在缺爱的状态下生活，内心会发生一些微妙的变化，这些变化会潜移默化的影响人生活中的方方面面。即使是在现在男女比例差别变大的环境下，还是有越来越多的男人不愿或者无法步入婚姻的殿堂，即使有些勉强结婚，依然很难维持稳定的婚姻状态。

缺爱的男人可能会产生社交恐惧，沉浸在自己的小世界里， 习惯一个人生活，自由而散漫，整天宅在家里沉迷于网络世界，在悲伤和绝望中逐渐养成吸烟喝酒的坏习惯， 睡觉饮食不规律等。

另外一些则相反他们会受不了一个人独处，开启工作狂模式整日整夜投身工作状态，或者经常约朋友通宵喝酒唱歌，混迹于各种社交圈整夜不回家或者很晚回家。每天看似很忙碌很嗨很合群，其实内心很空虚很孤独。一些有家庭的男人觉得回家得不到妻子的理解和关怀，选择逃避是最好的方式。

缺爱的男人情绪不稳定，容易受身边人事物的影响。以自我为中心，喜欢被追求，被人关注围绕的感觉，但是他们并没有真的在乎其他人的感受。

在感情中有很强的控制欲， 希望对方完全理解和包容自己来获得满足和成就感，以此安抚自己内心的空虚。但当对方做了任何和自己意愿想违背的事情，立马想要脱离这段感情来维持心理的平衡，并且无法忍受空窗期需要马上进入到下一段恋情。

缺爱的男人有很多自身条件非常优秀身边似乎身边也不缺女孩子，安全感的严重不足和归属感缺失使他们很难和人建立深层次相互交流的情感，总是感觉身边没有人真正了解自己，但当对方走进身边或者希望进一步沟通时，总是下意识回避和对方保持一定距离，享受这种孤独但内心深处又渴望被人理解的矛盾心理。

长期缺爱的心理产生的原因主要和幼年时期被持续性错误对待的心理创伤有关，如果这种状态得不到缓解，可能会影响一个男人的一生。想要缓解或者改变这种状态，需要从问题发生的源头入手，消除最初的恐惧才能避免缺爱的人生。

作者简介：
国家二级心理咨询师 陈晓蓓
华大应用心理研究院签约心理咨询师 、认知行为学取向的心理咨询师。
致力于婚姻情感、两性关系、亲子关系、个人成长、职场困惑、职业发展等方面的咨询与探索。耐心倾听，理解关怀，真诚陪伴[A2]
如果您有任何问题，欢迎关注我们的头条号，私信留下联系方式，向作者提问咨询。

华大应用心理研究院

天地分阴阳，男女在一起才会和谐。如果一个男人长期缺爱，可以简单的说他长期没有女人的关怀，会有以下的危害。

1.1、喜欢猥谈：

如果三五成群的男人聚在一起，他们除了喝喝小酒就是谈论女人，尤其是几个死党在一起的时候，谈话的内容更是邪恶不堪。

虽然我们这只是男人正常的性心理反映，但还是会把男人定义为下流无耻，即使这样做只是想要打发无聊的时间，放松紧绷的神经，进而增进闲聊的和谐氛围，再不就是附近有不错的女生。

1.2、喜欢触摸女人：

因为男性的心理特征决定了男性喜欢触摸女性

其实，处于生理和心理，他们是想要达到他们的“终极目标”而已。而在我们女性眼里看来，他们喜欢触摸女人恰恰表明了他的“急色”心理，让人感觉厌恶不已。

1.3、喜欢看性感女人：

男人都是下半身思考的动物，看到性感女性，他们的狼性会大发，如果女性越是性感，他的心理刺激越强烈，而他们“丰富”的想象力激发了他们深层的冲动。

男人长期缺爱的致命危害

1、心脏病发作及死亡风险高。

芬兰研究发现，单身男性比已婚男性的心脏病发病率增加58%~66%，单身女性比已婚女性则高出60%~65%。

2、少活10年。美国研究发现，单身女性比结婚女性寿命平均低7~15年，单身男性比结婚男性寿命低8~17年。

3、导致抑郁。长期单身让人社交能力退化，性情孤僻，容易患抑郁症。

4、老了易痴呆。发表在《英国医学》杂志上的一项新研究称，长期单身的人年老后患老年痴呆风险较高。

5、独身太久见异性没感觉。“独身太久，对异性越来越没有感觉，怀疑自己丧失了欲望。”31岁的公司职员Catharine近日发帖倾诉内心的纠结。

那么你知道男性经常食用哪些食物能改善健康吗？

长寿饮食法一：呵护肝脏多喝茶

呵护肝脏可以经常喝蒲公英茶或者玉兰根茶，蒲公英大家比较熟知，是常见的清热解毒的野菜。

蒲公英在中国、日本、俄罗斯和欧洲的药学史中都有特别记载，被视为解毒剂的时间已超过100年。现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 ,故可以保肝。蒲公英擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。

玉兰根

玉兰根茶是用玉兰菜的根做的茶，玉兰根富含多种营养物质，可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。还可以降低尿酸，降低血脂，降低血糖，降低血压的综合调理作用。

长寿饮食法二：多吃葱蒜、番茄

美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。

番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。

长寿饮食法三：绕开肺癌首要条件是戒烟、多吃坚果

有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。

坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。

长寿饮食法四：关照结肠少吃肉、多运动

威胁结肠健康的因素依次是：吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。

保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如，可以在做米饭时添加一些粗粮，争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。

徒步运动。每天进行一定时间的有氧运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。

不坚强不成器

☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者吴琼燕老师回答。

在这个时代，“缺爱”是普世创伤。

男女缺爱的本质是一样的，表现形式类似，受社会环境的影响，各自在某些方面出现的频率和程度不同。

“缺爱”通俗地说，是一个人在极其需要爱的幼年成长时期，ta的家里没有人能够像真正合格的父母那样照顾ta、给予ta无条件的接纳、时刻的关注和所需要的爱。长期得不到爱，那么这个孩童就此卡在那里了，ta就是人们内在的小孩。

因为没有人能够爱ta，人的本能就会：从小以“警戒防卫”的方式保护自己，防御主要表现为：

一、“讨好”

讨好是向他人乞讨尊重、认可、赞美、看见与爱，因为ta的家里没有人能够满足ta。

一个从小失去亲人的孩子有讨好倾向是正常的，否则ta无法长大到现在。

二、“攻击”

以愤怒的方式、打击别人的方式显示自己，这种方式只会将真正关心自己的人拒之于千里之外。

三、“隔离”

有的人看起来永远只有理性、冷静，见不到ta表达任何情感、情绪，这其实是ta自己无意识树立起了一睹墙，隔离了自己和他人。

四、其它：还有些方式会自动“合理化”，逃避，抗拒某些人和事，以创伤和各种心理问题表现出来。

以上各种形式的共同特点是：ta“防御的大门”（在潜意识里）实际是长期关闭着的。未向任何人打开，因为从来没有爱的温暖和阳光进来过，ta不知道外面安全与否。

在成年以后，如果发现自己从小缺爱，这个“爱”需要由自己去补，而不是抱怨他人或环境，因为“你的生命需要由你自己负责，只有对自己负责才能够真正地改变。”

可以咨询当地的专业心理咨询师，学习一些帮助打开心灵“防御大门”的专业方法，咨询师（或通过网络课程）教授成年后“爱自己”的方法。

★妇专委协会近期推出线上系列公益微课，每周一次，欢迎收听，详询请发私信或留言。

心理卫生协会妇专委

男人照顾女人，男人爱女人，但很多时候男人也需要被爱，需要被关心。

当出现以下表现时，说明这个男人缺爱了，有婚姻的女人就要警惕了，否则男人可能会出轨哦！

第一，男人开始不想回家

男人最好的摆脱方式就是不回家。因为男人知道，即使是回家，依然是得不到任何的关心和呵护，也得不到妻子的理解和包容。

他们在外边的时间大于在家的时间，这就是男人的普遍心里，其实男人有的时候真的怂，逃避是最好的方式，也是最直接的方式。

第二，男人开始有嗜好

男人吸烟喝酒，有人说正常的，但是有一些男人以前是没有这些爱好的，没有家的感觉，没有爱的感觉，他们开始变得堕落，生活散漫，开始烟酒不离身。

第三，男人开始变得懒惰

在婚烟家庭中，当没有值得男人去努力和奋斗的东西了，就开始变得懒散，这个时候他们会睡到很晚很晚才起来，因为心中的梦想没有支撑他起床。

第四，男人开始变得不接电话

以前不接电话可能是因为工作忙，没时间，但后来男人不接电话，不回电话，不回信息，就要小心了，他可能在掂量自己的小算盘。

第五，不让另一半看自己的手机。

正常两人相互信任，是不介意对方看自己的手机，但当女人拿起男人手机，出现反抗，不情愿的情绪时，很可能是外面有情人了，别再算那么严了，否则就该离婚了。

男人，为了自己，不要沉闷，适当的爆发，对身体健康有益，没有过不去的坎，就看你想不想过。

男人，尤其是中年之后，要注重身体健康，养生方面，建议做好以下几点。

1，每日小酌半杯红酒

一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率，且红酒含有的普林（会使体内尿酸上升的物质）比其他酒低。

2，养成喝水习惯

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝一升的水，不过也不是多多益善。

另外不喜欢白水的男性，日常可以喝点养生茶：蒲公英龙须茶。既能满足味蕾的需求，又可以达到养生的效果。

用玉米须，蒲公英根，玉竹，玫瑰花做成茶包每日泡水喝。

玉米须，民间常用于茶药膳中，现代药理研究证实玉米须有降血糖、降血脂、抗癌、降血压等作用。玉米须具有抗血糖、抗体内自由基等活性物质，且原料廉价，为加强玉米须治疗糖尿病过程中，保护肝脏的作用，与蒲公英搭配使用。

蒲公英性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。经常食用蒲公英，可以促进肝脏排毒，避免服药对肝脏的损害。其次，蒲公英多糖有降糖的作用，可以调理血糖。

日常饮用蒲公英龙须茶，既能达到对茶叶的味蕾方面的满足，又能同时帮助降低血糖，保护高血糖损伤的肝脏，降低或减缓糖尿病并发症的发生，并对肾脏和心脏同时起到保护作用。

3，吃饭小口，慢慢咀嚼

研究表明，男性的饮食习惯若是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。

而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。

吃饭小口，慢慢咀嚼，更有助于养护肠胃。

4，保证充足的睡眠

短缺的睡眠也是复原精气神的主要保证，任务再缓和，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时分也要按时休息。

缭绕着思念的心怀

对于一个长期缺爱的男人来说，表面上显得非常歉卑，唯唯诺诺，其实他的内心世界，是非常的强大，有一股不服输的强大的能量，等待着爆发，失败了就是庸人一个，成功了就是一个强大得可怕的人。

这种人由于长期没有人爱过他，也没有人看得起他，他深知因为自己太微小，才遭到这个社会的遗弃和岐视，所以他攥着拳头，一步一个脚印，积蓄自己的能量，读书比别人用功，工作比别人积极，在这个卑视他的世界里，默默无闻地积累，无怨无悔地努力，等的就是满满正能量爆发的时刻。

一个长期缺爱的男人，内心世界是非常强大的，他从来不会去追和附众的，因为他知道那里没有他的容身之处，没有他的话语权，所以他从来都是独立特行，默默地前行，面对着人们的讥笑和污辱，他之所以一直忍着，耐住，因为他知道自己还太微小，还没有足够的强大，还需要赚足底气，拼够能量，苦苦地等待着惊人一瞥的时刻，一鸣惊人的明天。

用户Zy360

江湖上人1980

如果一个男人长期的缺爱，那么他也太惨了（我就经历过），真的是身心都受到双重打击，心里需要承受，身体也需要承受，长期缺爱的男的会有怎么样的表现呢？

1、宅：如果一个男人长期缺爱，他会对爱失去信心，所以他会变得很宅，基本没有事情都不会出门，基本上每天都宅在家里。

2、拒绝社交：长期缺爱，让他对社交产生恐惧，这个是从心里上的打击，他会刻意的躲避一些聚会，一些人多的地方，因为他怕见人。

3、爱发脾气：因为缺爱，没有人爱他，在遇到事情时也没有一个和他商量的的人，所以平时面对情况，动不动就会发脾气。

4、爱上网：因为缺爱，生活没有色彩，网络变成了他的唯一支柱，所以缺爱的人一般都爱上网，挨打游戏。

5、对女生不再挑剔：看你挺好，看她也不错，说句俗话，就是很饥渴，就盼着她人投怀送抱，自己主动出机是不太可能了。

6、胡思乱想：每天都会胡思乱想，想想自己这辈子也就这样了，这辈子也就没人要了，有时候想想真的很孤独无助。

以上表现绝对靠谱，因为我都曾经经历过，缺爱的感觉真的不好受，还是得主动点儿，早日找到我们的爱！以上几条希望大家都不要占有

忘了一点，渴望大家的认可，有一天终于被认可了，又觉得受之有愧，矛盾，非常矛盾

關鍵字: 来自 男人 爱情