guyue7070女子減肥
大家好，我是May姐，現在準備為這道題揭曉答案，若你對答案有特別的建議，歡迎在評論區進行留言，贊同可以在右下方點贊，喜歡可以在右上方點關注，我的頭條號就是營養師May姐。這是正常情況，影響頭髮變白的因素很多，這個黑芝麻和黑豆雖說含有某些營養物質是可以促進黑色素的生成，但要是吃進去的東西，不被消化利用，再加上一些促進頭髮變白的因素沒有改善，則吃再多的黑芝麻和黑豆都是沒有效果。
頭部變白常見因素：
壓力大。現代的生活節奏，壓力大已經成為正常不過的症狀，而這種症狀容易引起精神緊張，情緒易受到壓抑，睡眠不足，思慮過度等，會影響到血液循環，新陳代謝，營養吸收等，久而久之，頭髮就容易發白。
- 遺傳。這個是沒有辦法改變，這個遺傳中常染色體是屬於顯性遺傳，要是家族中有個基因存在，也許吃再多的黑芝麻或黑豆也是沒有效果。
- 營養不良。若是單吃黑芝麻或黑豆，其他食物的攝入減少，有挑食偏食的症狀，則會導致營養不良的發生，這個不僅影響營養物質之間的吸收，還會導致某些營養素的缺乏，對要改善頭髮變白的情況，會更難。
黑芝麻與黑豆對頭髮顏色的影響：
黑芝麻。它是具有提升酪氨酸的表達，促進黑色素的合成，從而增加頭髮毛囊裡的黑素細胞，頭髮就會逐漸的變黑。
- 黑豆。它是含有豐富的蛋白質，B族維生素，鐵，銅，鉬等營養物質，而這些物質都是頭髮中合成黑色素的必須物質，若是缺乏，則白頭髮就會產生。
總而言之，黑芝麻和黑豆的營養雖然豐富，但沒有合理利用，以及改變影響頭髮發白的因素，也是很難使的頭髮變黑。
營養師May姐
這個問題很好解釋，因為無論是黑芝麻或者黑豆，都和白髮沒有什麼特殊聯繫。
頭髮的黑色來自於黑色素，黑素色是由食物中的酪氨酸代謝生成的一種物質，而黑豆的顏色主要是花青素，黑芝麻中的色素則屬於兒茶素類物質，這種黑色的確與身體健康有關係，因為他們都具有很好的抗氧化能力，但是和頭髮的顏色卻完全不相關。
用一個簡單的道理就能說明，頭髮中的黑色素與皮膚表面的黑色素是完全一類物質，而吃進來的食物如果能增加黑色素生成，豈不是皮膚也會發黑了？因為食物是不可能具有靶向性的。
的確有少部分白髮屬於營養不良等導致的，這時補充富含各種維生素礦物質的黑豆和黑芝麻的確有好處，但是更多的少白頭屬於基因的影響，老年白髮更是一種自然的規律。
對於已經早生白髮的人來說，更需要注意的是緩解情緒壓力，增加睡眠時間和質量，改善生活習慣，飲食上可以吃黑豆和黑芝麻，但是應該重視平衡膳食。也可以在皮膚科醫生的指導下嘗試使用增加頭皮供血的藥物，例如米諾地爾，不過一般用處不大。
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茄子營養師
我頭髮白了好多年了，他們說染多了對人不好，我也吃了不少的黑豆，不知怎麼才能把白髮制好
