野立
“胎毒”是什麼？吃某些食物可以排出胎毒嗎？其實，很多寶媽都走進了誤區！
“胎毒”到底是什麼？
西醫上並沒有胎毒這個說法，中醫上把孕婦體內的熱、涼、毒等都統歸為“胎毒”。其實說簡單點，就是孕婦體內消化不了、又排不出去的一些積存在體內的能量。大多是熱，但也不排除孕婦吃太多寒涼的食物，也有孕期便秘，體內有餘毒排不出去。這些可能都會給胎兒帶來影響，比如傷及脾胃，比如胎兒出生後會出現各種皮炎等等。
那麼在孕晚期，吃一些對症的食物，可以有助於孕婦排胎毒嗎？
還是從中醫角度去看，食物分為溫性、涼性、中性。如果孕婦體內熱邪太盛，通過進食一些偏涼性的食物，是可以起到一定中和緩解的作用的。
但是，就像吃藥一樣，這個量往往控制不好！本來吃三頓就可以了，結果吃了一個月。這樣，熱邪是降下去了，但涼邪卻又佔據了主動。
所以，食物是可以有一些對症調節的作用，但是在沒有中醫診斷的前提下，孕婦還是不要隨意去調節，不要聽信那些所謂的“排胎毒秘方”，以免給自己和胎兒造成更大的麻煩！
正確排“胎毒”做好這3點就可以了：
1、孕期開始，孕婦就要做到合理膳食，飲食有度，遠離垃圾食品。
2、保證睡眠，適當運動，保持心情愉悅。
3、多喝水，多吃蔬菜、水果，適當吃些粗糧，拒絕便秘。
只要做到這3點，孕婦也健康，胎兒也健康，根本不需要花更多心思去排什麼“胎毒”。
如果孕婦管不住自己的嘴，總喜歡吃一些垃圾食品；管不住自己的腿，總是懶懶的不想運動；管不住自己的大腦，總是熬夜刷劇。那你覺得吃什麼食物會有明顯的幫助呢？
我是多寶媽，國家健康管理師。專注健康育兒、實用育兒知識分享。歡迎關注、點贊、分享！
帶娃的那些事
其實民間說的“胎毒”就是新生兒可能患有的脂溢性皮炎，如溼疹啊、紅疹啊、奶癬啊之類的皮膚病，這類疾病與麻麻的體質內熱不無聯繫。
懷孕期間，準麻麻進食了過多的魚啊肉啊、孕婦奶粉、高油高脂的東西后，體內就會積聚很多的熱氣產生“胎火”，這些“胎火”到了胎寶寶身上也會產生內熱體質，導致寶寶出生後出現溼疹、紅疹等問題。所以，不少準麻麻都會刻意去清胎毒。
那從什麼時候可以去胎毒呢？
去胎毒時間不太過早，最好在30周以後，等胎兒發育成熟再操作。因為有些去胎毒的食物是涼性或者是有助產作用的，太早去胎毒會產生不可逆轉的後果！
如何去胎毒呢？
有些準麻麻為了去胎毒真是什麼亂七八糟的藥都敢吃，江湖術士去胎毒偏方、中藥湯劑什麼的切不可隨意服用，最好通過食補來解決。下面我來介紹幾款去胎毒的食譜吧。
薺菜馬蹄
食材：馬蹄、薺菜、鹽、蔥油
做法：
1、把處理過的馬蹄煮熟後放置一旁、冷卻晾涼，讓水分自然蒸發；
2、薺菜也是一樣，將洗好的薺菜汆一遍水後擠掉水，切成碎末；
3、把馬蹄和薺菜放在一起，然後加入鹽、蔥油涼拌一下即可食用。
鵝蛋炒木須
食材：木耳、黃花菜、鵝蛋、油、鹽、生抽、醋
做法：
1、將木耳泡發、黃花菜溫水泡開；
2、將鵝蛋打散攪拌後放置在鍋內翻炒，炒熟後盛出；
3、再將泡好的木耳、黃花菜一起倒入鍋中炒到5成熟後加入雞蛋一起翻炒；
4、在菜中放入鹽、生抽、醋後再翻炒幾下即可。
白蓮鬚煲雞蛋
食材：白蓮鬚、雞蛋、水、鹽
做法：
1、 先把白蓮鬚和雞蛋清洗乾淨後放入煲中，注意這裡的雞蛋是帶殼的直接放入煲中；
2、 再加入清水，用大火煲十五分鐘後將雞蛋撈出去殼再放回煲中；
3、再用大火煲十五分鐘即可食用。
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
所謂胎毒，也就是中醫認為的內熱。孕婦在分娩前也就是孕晚期去胎毒，可以避免寶寶生下來後容易長瘡、長溼疹等。胎毒的引起也就是由於孕媽在懷孕期間吃了一些辛辣、油炸、過於油膩或者冰飲等食物，就容易引起胎毒。那麼，吃哪些食物可以去胎毒呢？
一、鵝蛋：鵝蛋是民間公認的去胎毒的食物，而且鵝蛋也比較普遍，很容易買得到，價格也非常實惠。做法也比較簡單，就直接在水裡加些鹽 ，然後把洗乾淨的鵝蛋放進去煮熟就可以吃了。
二、芥菜：芥菜含有豐富的維生素和抗壞血酸，有提神醒腦、解除疲勞的功效，而且芥菜的解毒消腫功能非常好，它還有抗感染、促進傷口癒合的功效，是一種很好的去胎毒的食物。
三、枸杞：枸杞不但可以提高我們的免疫力，而且還有抗衰老的功效，也有去胎毒的作用呢。每天用5至10克泡水喝就可以了，貴在堅持吧。
其實去胎毒的食物有很多，就不一一介紹了。更重要的是孕婦平常要做到食物的新鮮化、多樣化，多吃蔬菜水果，避免的產生。祝你母嬰健康平安！
文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注育兒話題。歡迎關注我的頭條號，歡迎轉發，歡迎大家在評論區留言探討，謝謝大家！
文海撈夢話育兒
什麼是胎毒？胎毒就是孕媽體內的熱氣，為什麼要除胎毒？因為孕媽的熱氣會傳給體內的孩子，孩子出生後會有溼疹。
記得我懷大寶的時候，一直是婆婆在幫忙做飯，但是婆婆一直沒有跟我說需要排胎毒這個事情。後來我自己的媽媽給我打電話說：去拿點藥吃，排胎毒，免得孩子出生後長痘痘。但是我對孕期吃藥還是很有忌諱的，於是自己就向其他人打聽，有什麼辦法可以去胎毒。以下是我使用的辦法，希望對你有幫助：
1. 鵝蛋
懷孕中後期，我基本上一個星期要吃兩三次水煮鵝蛋，鵝蛋性涼，如果孕媽因為孕期吃了一些辛辣的食物，適當吃點鵝蛋，對去除體內囤積的熱氣很有幫助。
2. 青果燉豬肚
青果就是橄欖，當時有其他孕媽對我說這道菜很難吃。我自己買了青果，麻煩婆婆幫忙買了豬肚，婆婆幫忙燉來吃，但是我沒覺得難吃，只是因為自己孕期胃口實在不行，也沒吃多少，整個孕後期只吃了兩次這道菜，而且每次都吃的很少。
以上兩種是我自己使用過的去胎毒的方法，當然，每個地方可能風俗不一樣，菜品不一樣，孕媽們可以多方打聽。
要想出生的寶寶白白淨淨，我想最好的辦法應該是孕期少吃辛辣、油膩食物吧，多吃清淡的，就不會將熱氣傳給寶寶。
孕媽們也不要聽信偏方，自己去買所謂的去胎毒藥物，是藥三分毒，最可靠的辦法還是食物吧。
【我是"成長為自己"，今日頭條育兒專欄作者，希望通過身邊的故事影響你我他，讓我們在養育孩子的道路上，少走一些彎路，歡迎大家關注、點贊、轉發及評論】
成長為自己
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
每個孕媽咪都希望自己的寶寶生出來漂漂亮亮的，皮膚白白嫩嫩的。可是有的寶寶生出來以後就會得各種各樣的皮膚病，如皮疹、溼疹等，這就是胎毒，一般和孕媽咪的內熱體質有關。所以在孕晚期，孕媽咪們可以適當吃一些排胎毒的食物，防止以後寶寶出現長瘡或者是長紅疹的情況。
一、綠豆老鴿湯。
老鴿子一隻，加綠豆一碗，放上適量的水煲兩個小時，喝湯就可以，一兩週一次，把老鴿子換成豬肚也有一樣的效果。
二、鵝蛋。
鵝蛋不但還有豐富的卵磷脂，能夠促進胎寶寶神經和大腦的發育之外，鵝蛋清還有去毒，治療瘡瘍的效果。孕媽咪在孕晚期適當吃一些鵝蛋，也有去胎毒的作用。
三、玉米鬚煲水。
玉米鬚加上冰糖和水一起煲，味道清甜，可以預防寶寶黃疸，一週喝1-2次。
四、綠豆湯。
綠豆湯也有很好的清火效果，孕媽咪們可以適當飲用。
五、銀耳蓮子粥。
銀耳滋陰潤燥，還能美容皮膚。蓮子性涼，還有很好的安神作用，但是便秘的孕媽咪要少食蓮子。
在平時，孕媽咪們也要少吃油炸、辛辣和油膩的食物，避免熬夜，多吃新鮮的水果蔬菜，保持大便通暢，千萬不要私自服用所謂涼性的藥物來清胎毒。
我是沐沐，一名90後寶媽。謝謝你顏值這麼高還來看我的文章！祝姐妹們好孕！
沐依蘿
從中醫上講，所謂“胎毒’即為內熱，若媽咪在懷孕期間因為體質、營養、內分泌等諸方面原因養成了偏內熱的體質，寶貝出生後，即會產生一些所謂的“胎毒”表現，不是易出疹子、上火，就是消化紊亂等。如何幫寶貝清除所謂的“胎毒”呢？
No.1“胎毒”之過敏
如果媽咪是過敏體質，新生兒很容易在胎裡就繼承了同樣體質。當寶貝身上經常反覆起小疙瘩，經常揉眼睛、摳鼻子、頻繁打噴嚏，哭的時候有紅眉毛、青眼圈時，寶貝可能已經繼承了這種“胎毒”。當過敏性炎症反應嚴重時，應及時治療。
應對招法
● 防止寶貝過敏，最有效的方法便是讓寶貝遠離環境和食物中的過敏原，如盆栽植物、寵物毛髮、填充毛絨玩具、地毯、花粉等。
● 飲食方面，對新生兒來說，母乳餵養優於奶粉餵養。新生兒腸道不成熟期，母乳餵養可減少接觸異體蛋白質的機會，促進雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌的生長，發揮抗感染及抗過敏的作用。若母乳不足，也應選擇低敏奶粉餵養。
● 哺乳媽咪的飲食中，也應該注意品種的選擇和避開易引發過敏的食物，常見致敏食物如牛奶、蛋黃、花生、魚蝦類等。
No.2“胎毒”之脂溢性皮炎
孕媽咪孕期內分泌亢奮，激素分泌更為旺盛，容易致寶貝發生脂溢性皮炎，胖寶貝發生率尤其高。細心的媽咪會在寶貝皮脂腺及汗腺豐富的部位，如頭皮、眉際、耳後等處看到灰黃色或棕黃色的油膩性結痂或是鱗屑。
起初不過是丘疹表現，後來可擴大為不規則的紅黃色斑疹，嚴重時會有滲出液，但若嚴重可能感染成膿皰。
應對招法
● 對於患有輕度脂溢性皮炎的寶貝，媽咪可嘗試取些花生油或橄欖油塗在寶貝頭皮、眉際等有結痂的部位，1小時左右用紗布輕輕擦拭即可去除。
● 對於較嚴重的脂溢性皮炎，媽咪應遵醫囑使用溫和無刺激的外用藥物加以治療。
● 結痂若造成繼發感染，會使得寶貝因為癢痛而頻繁搔抓，所以清洗結痂是護理重點，日常以清水清洗即可，動作要輕柔，切勿擦破皮膚，忌用肥皂為寶貝清洗，以免刺激寶貝嬌嫩的肌膚。
No.3“胎毒”之眼屎多
孕媽咪的內熱累及胎寶貝後，寶貝出生後體內也會有積熱表現，即通常所說的“上火”，媽咪會發現寶貝眼屎偏多。
應對招法
● 媽咪平時應注意保持室內空氣溼度和溫度適宜，可以使用加溼器調節室內溫溼度。現在正值夏季，天氣悶熱乾燥，媽咪應在空氣優良時段開窗通風，以增加空氣流動。
● 如果是母乳餵養的媽咪，應減少油膩刺激性食物的攝入，多吃蔬菜和水果等易於消化吸收的食物。如果寶貝是以奶粉餵養的，應更多地攝入一些水分。
● 寶貝眼屎多，可在醫生指導下用生理鹽水或3%硼酸水沖洗眼部，並滴眼藥水每天3～4次。給寶貝清潔眼屎前媽咪要先洗手，使用的紗布也應消毒。洗臉的小毛巾要定期消毒，平時多按摩鼻淚管部位（鼻樑與眼角之間）。
No.4“胎毒”之溼疹
溼疹是新生兒常見的皮膚病，也稱奶癬。多認為與遺傳、免疫異常有關，多數是對牛奶（奶粉）過敏。中醫認為也是與媽咪有關的“胎毒”一種。
初起時，媽咪會發現寶貝皮膚上有散發或群集的小紅丘疹或紅斑，這些小紅丘疹或紅斑會逐漸增多，並可見小水皰、黃白色鱗屑及痂皮，嚴重時可有滲出、糜爛及繼發感染。因為感覺不舒服，寶貝會表現得煩躁不安，夜間哭鬧，還會自己頻抓患處。
應對方法
● 為減輕寶貝不適，媽咪可遵醫囑用硼酸水清洗寶貝局部溼疹，若疹子滲水要用紗布吸乾，然後外塗專用的寶貝溼疹膏，但不可大面積或長期使用，以免引起皮膚損害或感染。
● 應剪短寶貝指甲或給寶貝戴上小手套，以免寶貝因瘙癢抓破皮膚。媽咪還要記得給寶貝穿著寬鬆的棉質衣服，避免寶貝皮膚暴露在冷風或烈日下，以減輕對皮膚溼疹的刺激。
● 寶貝患有溼疹最好是母乳餵養，奶粉餵養的寶貝溼疹嚴重時應改喂經過特殊處理（蛋白質水解）的奶粉。母乳餵養的寶貝有溼疹時，媽咪應避免過多攝入魚、蝦、蟹、雞蛋等易過敏食物。提醒媽咪的是，寶貝溼疹發作時，不可進行預防接種，以免發生不良反應。
No.5“胎毒”之消化功能紊亂
孕媽咪若長期過度緊張、憂慮，會對胎寶貝下丘腦造成不良影響，媽咪的壞心情會被寶貝“吸收”，使得寶貝出生後，不但情緒欠佳易哭鬧，入眠困難，更會導致消化功能紊亂。消化功能紊亂的新生兒常表現為溢奶，一般不嚴重，嘔吐物有酸味。
寶貝會有食慾減退、腹脹、腸鳴音亢進，甚至不用聽診器也可聽到肚子“咕嚕”叫聲的表現，當乳食積滯於胃脘時，哪怕新生兒也會出現口臭，特別是晨起口臭、口酸更為嚴重。此外，寶貝的便便也不好，便稀、顏色呈青綠色，且有奶瓣。
應對方法
● 新生兒消化不良時，媽咪可多為寶貝進行腹部按摩，以肚臍為中心順時針方向輕輕按摩5分鐘，可幫助寶貝腸道蠕動，平日裡也要注意寶貝腹部保暖，避免胃腸道受到寒冷刺激。
● 因為新生兒身體柔軟，有些媽咪不敢翻動寶貝，一天除吃奶時都讓寶貝平躺，這樣的姿勢非常不利於寶貝腸道蠕動，所以平日裡媽咪應多抱抱寶貝，有利於寶貝更好地消化。
● 對於吃奶粉的寶貝，媽咪還可藉由選擇含有雙歧桿菌的奶粉以便幫助寶貝胃腸道菌群更好地協調工作。
媽咪寶貝傳媒
一般生活中大家所講的胎毒，從中醫角度來說，就是內熱。其實，在西醫上沒有胎毒這一概念。如果孕婦在妊娠期吃太多魚肉，或者吃很多孕婦專用的奶粉和辛辣刺激類、油炸類食物，那麼孕婦身上的熱氣會增多，可能傳染給孩子，所以孕婦生產之前要去清胎毒，如果不清孩子出生後容易長黃疸，長瘡、長紅疹。
鵝蛋是大家公認的去除胎毒的方法，在孕後期每週吃一個鵝蛋，就會有效減輕胎毒。鵝蛋中含有多種蛋白質，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質，易於人體消化吸收。
綠豆煮水：綠豆可以消暑益氣、清熱解毒等食療功效。由於其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒後喝，還能起到排除體內毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。綠豆味甘性寒，可清暑利溼，清熱解毒的功效。在孕後期，每週喝一次綠豆水，去胎毒效果也是很好的。
預防胎毒主要在孕期注意飲食結構合理，要多吃一點滋潤身體、去除燥熱、潤養肺部、口齒生津的食物和當季的水果。少吃一些辛辣、油炸或者十分油膩的食物，保證大便通暢。孕婦生活一定要規律，休息和勞動相結合，保證體內的平衡，提高自身的免疫能力。 孕婦每天睡眠時間要充足，並且要維持體內正常的新陳代謝。
祝母嬰健康！
我是鄭姐育兒經：兩孩之媽，喜歡分享中醫育兒。歡迎關注我的頭條號，歡迎轉發，歡迎大家在評論區留言探討，謝謝大家！
鄭姐育兒經
胎毒，就是嬰兒脂溢性皮炎，表現為嬰兒皮膚上的皮疹現象，這種病症可能與母體的內熱體質有關。所以媽媽在懷孕的時候，要注意合理飲食，多吃滋陰潤燥，生津養肺的食物，少吃辛辣，油炸，油膩的食物（有個朋友懷孕期間，經常吃炸雞薯條，然後她寶寶出來後經常發溼疹）。特別是孕晚期，應該多吃青菜，當季水果，多喝水，保持大便通暢。
因為我們南方天氣溼熱，所以我們在孕晚期都會通過吃一些排胎毒的食療方法來預防和清胎毒。
第一、玉米鬚水
我們這邊，只要家裡有孕婦，家裡的老人和親戚朋友在摘玉米的時候，都會特意留一下玉米鬚，曬乾備用。我個人比較嫌麻煩，孕期6個月起，我在煮玉米的時候就整個玉米連須一起煮，煮熟後，吃玉米喝水就可以了，基本一個星期喝一次，我女兒生下來既沒有胎毒也沒有黃疸。
第二、綠豆煲老鴿湯
老鴿一隻，綠豆一碗，煲兩個小時，喝湯，無需吃肉。孕8個月後就可以吃，一週或兩週一次。如果找不到老鴿子，也可以換成豬肚，同樣煲綠豆喝。
第三、艾葉煮蛋（鵝蛋，鴨蛋，雞蛋都可以）
用少量艾葉，打兩個蛋下去，吃蛋喝湯，兩週或每月一次，吃4次。
第四、蓮篷煮雞蛋
將三個蓮篷洗淨後放四碗水煮半小時後放進已熟的雞蛋再煮大約50分鐘，放一點冰糖下去即可以飲用，可以去胎毒。
第五、白蓮鬚煮雞蛋
把白蓮鬚（藥店有售）洗乾淨，跟雞蛋一起放鍋裡，待雞蛋熟了，放糖就可以喝湯吃雞蛋了。白蓮鬚比較寒涼，可以換成茉莉花也可以。
第六、紅棗水
七顆紅棗，每顆用刀劃一下，加水煮湯，一共喝10天，才能見效。
第七、黃連水
在孕期的最後一個月裡，一週喝一次黃連水，你可以去藥店裡買已磨好的黃連片，買回家用開水沖泡出黃色的水即可，每週喝一杯，就可以了。這樣孩子出生很乾淨。
以上食療方法大家可以參考下，孕婦除了注意飲食，平時還是保證充足的睡眠和良好的新陳代謝，千萬別熬夜了。
關注小羊媽媽，在育兒路上共同進步！
小羊媽媽育兒路
我在懷孕的時候就經常聽到一些老人家說要多吃點什麼什麼了，該清胎毒了，不然寶寶生下來臉上全是紅點點了。
胎毒，只是民間的說法，其實就是中醫的內熱。不管可不可靠吧，反正這些東西吃了也沒害，普通食物而已，我這邊清胎毒一般都是用以下幾種:
1.枸杞葉，枸杞葉清肝明目，清火解暑，我們平時都當青菜吃，如果體內積熱很多，就會用生的枸杞根煲水喝。
2.綠豆，綠豆清熱解毒，可以做成綠豆粥，綠豆糕，味美兼實用。 
3.鵝蛋，老人都說鵝蛋能去胎毒，可惜懷孕的時候我沒試過，聽朋友說效果還不錯。
4.玉米鬚，玉米鬚清熱的效果也很好，還很方便，直接拿來泡水喝就可以了。
胎毒一般從孕晚期開始清，其實也不是每個孕婦都要清胎毒的。看個人情況，一些孕婦經常吃一些辛辣上火的食物，體內必然會積熱，多吃這幾種食物亦無妨。
其實在孕期，不管是不是在清胎毒，飲食上還是應該注意的，一些辛辣的，油膩的，煎炒油炸的食物還是少吃為妙。
你們是吃什麼來清胎毒的呢？
請叫我小小梁先生
生了麼為你解答哈，先來科普一下：什麼是胎毒？
胎毒就是，嬰兒脂溢性皮炎，有胎毒的寶寶的症狀表現在皮膚的皮疹現象。
很多媽媽因為在孕期吃了過多的辛辣、油炸等食物加重身體內熱的熱氣，傳染給胎兒就會使得寶寶容易得溼疹。
所以有些媽媽在孕晚期去胎毒，希望寶寶不會得溼疹皮膚白嫩些。而有些媽媽去胎毒了寶寶依然得溼疹；這也跟個人體質和體內的熱氣有關。有些媽媽去了胎毒熱氣就沒傳染給寶寶，有些媽媽依然傳染給寶寶。
那麼，孕期吃什麼去胎毒呢？
1、白蓮鬚/茉莉花煲雞蛋
把曬乾的白蓮鬚/茉莉花洗淨，放入2碗水和雞蛋一起煮。茉莉花煲雞蛋，雞蛋熟了即可；再加入冰糖/砂糖融化了就可以吃了。但是，白蓮鬚煲雞蛋煮的時間要長一些，準備吃之前再加熱放糖。
2、綠豆煲老鴿湯
老鴿子加一碗綠豆煲2個小時，直接喝湯不吃肉就可以了。
注意：適合孕8個月之後吃，頻率為1周或2週一次。沒有老鴿子，可選豬肚。
3、黃連水
去藥店買磨好的黃連片，用水泡出黃色的水就可以了。
注意：孕期最後一個月喝，頻率為1次/周。
4、艾葉水煮鵝蛋/鴨蛋/雞蛋
打2個蛋進少量的艾葉裡，吃蛋喝湯。2周或者1個月一次，連續吃4次即可。
5、紅棗水
每次拿七顆紅棗，每顆都要用刀劃破紅棗，加水喝湯即可。連續喝10天才能見效。
6、蓮篷煮雞蛋
取適量的蓮蓬洗淨放進煮熟的雞蛋，放適量的水；煮上50分鐘左右，再放點冰糖即可飲用。
7、玉米鬚煲水
直接用玉米鬚煮水喝，再加點冰糖就可以了。頻率為1-2次一週。
除了在孕後期吃這些食物之外，孕媽們在平時也注意自己的飲食也是可以去胎毒的。
1、孕期飲食要膳食搭配，多吃當季的水果蔬菜和滋潤、生津養肺的食物；保持大便小便的通常才可以把體內的毒素排出去減少傳染給胎兒的可能性。也要少吃辛辣、油炸類食物。
2、規律的作息時間，注意勞逸結合、養成規律的生活習慣；保證充足睡眠和良好的新陳代謝，才能提高身體免疫力。
3、切忌為去胎毒亂用藥，對於一些偏方最好先詢問自己的產檢醫生再服用。
孕媽須知：
1、在醫學上是沒有“胎毒”之說，只是由於孕媽的飲食或者體質原因，體內的熱氣會傳染給胎兒，導致嬰兒容易得溼疹。
2、醫生建議孕媽們注重科學合理膳食，既要吃一些補的食物保證營養的攝入，同時也應多吃各類蔬菜、水果，確保攝入各種營養素。
3、不要亂用偏方，否則將會貽害寶寶的健康甚至危及寶寶的生命。
孕期雖然辛苦，但是為了生下來的寶寶健康平安、白白胖胖的都會覺得很開心的。寶爸寶媽們都會格外的珍惜自己的寶寶哦
