绿春绿春
在公园里，经常能看到一些退了休的老大爷们，用身体去撞树，一开始我也不接，还心疼他们疼不疼呀，问了才知，人家是锻炼身体呢！
撞树养生，有助通经络？
血肉之躯怎经得住不停的撞击啊？虽然在一定程度上可以促进血液循环，但从医学角度上看，还是弊大于利的。撞得太厉害，还可能造成局部软组织或者关节会的损伤，甚至有可能引起关节错位！特别年纪大的人筋络已经退化没那么坚固，这样更加容易损伤。
适合老年人的健康项目：
散步，可以说散步是最适合老年人的一项运动方式了，它闲散自在，尤其是对于骨质疏松症、高血压、糖尿病等诸多慢性疾病有着辅助治疗的作用。另外，经常散步还可以调节整个血液循环系统和呼吸系统的功能，防止肌肉萎缩，保持关节的灵活性。
压腿，相比撞树，压腿显得温柔的多，老年人经常压腿可以提高腿部的柔韧性，防止关节老化，延缓衰老。注意压腿后一定要溜腿，正踢侧踢外摆内摆，这样才能有效果让腿脚更灵活，俗话说：三分压七分遛，只压不遛笨如牛。
太极拳，这是一种非常好的有氧运动形式，除了提高心肺功能、缓解骨质疏松和身体疼痛，还能锻炼身体的柔韧性和协调能力。另外，还可以拓展社交，让老友们保持良好的精神状态。
药疗君
好吧！首先感谢你得厚爱，不过在这年代吹得不如感恩！感恩得不如溜须拍马阿谀奉承得！标题是什么我也忘记了！
养生，全世界都一样。生活规律，三餐正常，以静为生活！说太多真心没意思，七七八八得药，，，，，，一切得一切只是为了满足自己得私心前提下才恶心得普度众生得！不然真心想帮助别人得人又怎么会无故诽谤你呢？难道你想表达己所不欲勿施于人！哈哈。本人只注重修心，修行。不过社会发展如果要不是这些私心太重得这种人，怎么能满足自己而达到下阶级得基本生活稳定！言多必失，潇洒一回了
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