2018年8月23日12：08：30，迎來處暑節氣
“三伏適已過，驕陽化為霖”。處暑是氣候變涼的象徵，表明“夏天暑熱正式終止”，我國大部分地區的炎熱情況將出現轉折，天氣逐漸轉涼。真正的秋天，就要來啦！
處暑 秋老虎
我國地域遼闊，處暑後南方、北方氣溫變化還有不同。北方氣溫下降明顯，開始秋高氣爽的天氣。夏季稱雄的“副熱帶高壓”，雖說大步南撤，但絕不肯輕易讓出主導權、輕易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地區，剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。
中國古代哲學認為，秋天在五行屬金，有肅降之功，在色為白。自古就有左青龍（木）、右白虎（金）之說，立秋後白虎下山，初也炎烈威猛，終也清涼肅靜，表述下來象形而生動。
“秋老虎”的說法也提醒人們，秋天還會有天氣炎熱的時候。《清嘉錄》的作者顧鐵卿：“土俗以處暑後，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼；諺雲：處暑十八盆，謂沐浴十八日也。”意思是還要經歷大約十八天的流汗日。
需要說的是，長江中下游地區往往在秋老虎天氣結束後，才會迎來秋高氣爽的小陽春，不過要到10月以後了。
處暑 習俗
處暑 養生
調起居解秋乏
處暑是由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，因此，從養生的角度來看，此時起居作息應作相應調整。增加睡眠一小時，並且保證有質量的午覺，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量、養精蓄銳。
多喝水防秋燥
處暑節氣應該多喝水補津液。除了多喝開水、淡茶、豆漿等飲料以補水外，保持居住環境的溼度也是潤燥的重要環節。最簡單的辦法就是在家中種些花或養魚，不然的話早晚多往地上灑點水，或用溼拖把擦地等。
適量運動保陰氣
秋季養生不能離開“收、養”這一原則，要把保養體內的陰氣作為首要任務。運動也應順應這一原則，即運動量不宜過大，宜選擇輕鬆平緩的項目。尤其是體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。如登山是秋季戶外運動的不錯選擇。
養脾胃祛潮溼
經過一個夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相對較弱，食慾感不強，因此飲食上別吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食，少吃過涼的食物以及不好消化的食物。現在仍然很溼熱，比較適合吃健脾祛溼養胃的食物，如赤小豆、薏仁米、蓮子、扁豆、冬瓜，也可以吃些茯苓，如茯苓夾餅等。
處暑 品詩
長江二首
宋丨蘇泂
處暑無三日，新涼直萬金。
白頭更世事，青草印禪心。
放鶴婆娑舞，聽蛩斷續吟。
極知仁者壽，未必海之深。
處暑後風雨
元丨仇遠
疾風驅急雨，殘暑掃除空。
因識炎涼態，都來頃刻中。
紙窗嫌有隙，紈扇笑無功。
兒讀秋聲賦，令人憶醉翁。
七月二十四日山中已寒二十九日處暑
宋丨張嵲
塵世未徂暑，山中今授衣。
露蟬聲漸咽，秋日景初微。
四海猶多壘，餘生久息機。
漂流空老大，萬事與心違。
元宮詞
明丨朱有燉
白酒新篘進玉壺，
水亭深處暑全無。
君王笑向奇妃問，
何似西涼打剌蘇。
處暑，即為“出暑”
意味著炎熱即將離開
天氣逐漸轉涼
準備好迎接秋天了嗎？
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