夢隨心想2
火龍果一般在每年的五月到十一月份都會有，在這期間吃火龍果則屬於吃當季水果。火龍果有紅白之分，它們的不同之處在以下幾個方面可以體現出來。
1.口感不同，一般紅心火龍果要比百信火龍果更清甜。
2.營養價值不同，紅心火龍果的胡蘿蔔素含量更高，而胡蘿蔔素有助於提高免疫力，起到保護眼睛的作用。
3.價格不同：紅色火龍果的價格會更高。
但大體上，火龍果也具有相同的特質：富含花青素、維生素c，蛋白質。具有的好處也不少。
1.花青素：這是一種效果明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而阻止心臟病發作和腦中風產生，它還有效對抗衰老，還能預防腦細胞變性，痴呆症的形成。
2.維生素c：大家因為想要美白，所以都會想適宜補充維生素c，除了橙子富含，火龍果也有豐富的維c，可以保護細胞、解毒。
3.碳水化合物：一定的碳水化合物有利於儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝。
4. 增強胃腸道功能：大家知道香蕉有利於通腸道，在親測後發現火龍果更具有潤腸道的功效。人若一便秘，吃一個火龍果立馬見效排毒，其中芝麻狀的種子起了很大的幫助潤腸作用。人保持每天大便通暢是人保持健康狀態的基礎，所以，適當的吃火龍果有利於身體排毒，保持大便通暢、改善臉色。
嫣然Tang
吃火龍果，可以減肥。因為火龍果含糖量相對比較低，吃完之後又比較有飽腹感，很有利於減肥。
喜歡運動的美女帥哥們，在運動後吃火龍果，火龍果所含的天然葡萄糖會更容易吸收。
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補鈣，常吃火龍果的人，不用刻意吃鈣片來補鈣了。我的理解是，裡面的小顆粒或許是含鈣最高的部分，哈哈。反正呢，實踐證明，本來膝蓋上樓有點痛的，經常吃火龍果，不疼了。
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治療便秘。火龍果所含的果糖以及水分等，促進腸蠕動，長期食用，可潤腸通便。
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美白肌膚，這跟許多水果相似的地方，是因為含有大量的維生素。
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火龍果雖然好，但對於涼性體質的人，以及拉肚子等人群，不宜食用，或過多食用。
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珍視映畫
火龍果是一種熱帶水果，其營養物質豐富、功效獨特，它含有一般水果少有的植物性蛋白及花青素，還有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，又因紅龍果的塊頭不算小，食用後容易有飽腹感。火龍果的主要營養成分如下（每100克）：熱量（千卡）：51，脂肪（克）：0.2，蛋白質（克）：1.1， 碳水化合物（克）：13.3，膳食纖維（克）：2，維生素B6（毫克）：0.04，葉酸（微克）：28.1。此外，火龍果中的鐵元素含量比一般水果要高。總之，火龍果是一種低能量、高纖維的水果，但火龍果所含的糖分比較高，糖尿病人應少食。
由於火龍果含有的營養物質豐富，其給人帶來的好處也較多，下面敘述一下火龍果的好處及功效:
1.抗機體衰老：火龍果所含的花青素是一種典型的抗氧化物質，可以抵抗體內的自由基，因此有抗機體衰老的作用，還能抑制腦細胞變性，預防老年痴呆症。 2.保護胃黏膜：火龍果中含有的植物性蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統將對人體有害的重金屬離子排出體外，從而起到解毒的作用，保護了胃壁。 3.美白皮膚：自由基可是皮膚暗黃變老，火龍果中的花青素可以消除氧自由基，具有使皮膚美白的作用。 4.促進消化，潤腸通便：因為含有豐富的水溶性膳食纖維，起到潤腸通便、預防便秘的作用，對預防結腸癌等也有幫助。此外，火龍果中芝麻樣的籽也有幫助胃腸道消化的功能。 5.幫助減脂:火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，食用後的熱量攝入不高，且膳食纖維豐富，易產生飽腹感，在飯前吃火龍果可減少飯量，對減肥有幫助。
科學運動與健康
火龍果含有植物性白蛋白以及花青素，還有豐富的維生素和水溶性膳食纖維等營養成分，吃火龍果對身體很好，可以防便秘排毒對皮膚也好。
深夜十一點
火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。
營養價值：
1.火龍果中花青素含量較高。
2.火龍果起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.火龍果具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6.火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7.火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。
糖尿病人少量食用
天天之我愛公益
貴，我可以忍住不吃她，這樣就不會因為太甜得糖尿病，糖尿病人少了，就有更多的人可以吃火龍果，但因為貴，又有更多的人忍住不吃她，這樣糖尿病人就少了，更多的人就可以吃火龍果了，又因為貴。
