大海淼淼
走G109北京到拉萨全程大约3600公里，这么长的距离一个人开车，以我的经验最好每天行车不要超过1000公里，否则，疲劳驾驶是很危险的。
建议行程参考：（前提是不堵车）
第一天、行车900公里，途经保定、忻州、榆林，建议在榆林的靖边休息，这是一个小县城，这里的四星级酒店住宿费不足200，酒店的设施非常好，可以完全的解除长途开车的疲劳。
第二天、行车800公里，途经中卫、白银、兰州、西宁，建议在青海的湟源县城住宿，小县城的舒适性酒店性价比很高，保证能让你得到很舒服的休息。
第三天、行车350公里，途经青海湖、茶卡镇，建议在青海的都兰县城住宿。这一天开始了G109的体验，109国道是沿着青海湖修建的，在湖边可以观看大气磅礴的青海湖景色，以及夏日的青海湖候鸟，并且，路过比较有名的茶卡盐湖，只要是天气好，这两处景点，肯定会给你带来赏心悦目的感受。这一天的行程很重要的一点就是提前适应一下高海拔，青海湖和都兰县的海拔是3200米，茶卡盐湖的海拔是3000米，一般人在这里都会有轻微的高反，可以提前预服一些抗高反的药品，全程尽量不要做剧烈的活动，以免加重高反。
第四天、行车350公里，目的地是格尔木。这里的海拔是2800米，只要昨晚经历了轻微高反的考验，这一天不会再有高反了。这一天的路程比较短，早点到达格尔木住宿，可以为明天的长途行车保持体力，顺便补充一些必要的食品和饮料，并且给爱车加满油。建议，准备几瓶便携氧气，以备不时之需。注意，还是不要过多的做剧烈活动，尽量的早早休息，因为，转天要早早起来赶路的。
第五天、行车850公里，途经纳赤台、西大滩、昆仑山口、不冻泉、五道梁、沱沱河、雁石坪、唐古拉山口、安多等地，大部分行程海拔都在4500米以上。并且要路过109国道海拔最高的唐古拉山口，在不堵车的情况下，尽量的赶到那曲住宿，因为，那曲的海拔低一些，住宿条件比前面的那些地方要好很多。相信，这一路你会经历比较痛苦的高反折磨，因为是单人开车，安全是第一位的，必要的时候应该及时吸氧，全程必须避免剧烈运动，少吃食物，多喝水，补充一些葡萄糖，减轻高反。前面所说途经的地点，除了各个山口外，都有中石油或中石化加油站，注意爱车的油耗，低于一半的时候，尽早的加满油。
第六天、行车330公里，途经当雄、羊八井、堆龙德庆，目的地拉萨。那曲加满油，在限速的情况下，六个小时到达拉萨，提前网上预订酒店，早点的休息吧。
这是我几次进藏得出的一点小经验，预祝旅途愉快。
爱喝咖啡的行者
北京走青藏线到拉萨，目前京拉高速修到了格尔木。参考行程：北京~鄂尔多斯~西宁~经青海湖/茶卡~格尔木~经沱沱河~那曲~纳木措~拉萨。正常1周左右可达拉萨。如果边走边玩，可以在青海湖及茶卡停留，额外安排时间行程。
需要说明和注意的是：
- 从格尔木开始的青藏线经昆仑山口、可可西里、沱沱河、唐古拉山口到那曲，沿途海拔高，配套设施少，路况一般，大货车多，易事故，易堵车。注意预防高反，车上备多一些物资用品。
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- 从格尔木途经沱沱河到那曲800多公里路程，如果有体力，沿途没有堵车，可以尝试一天开到，最少要14小时以上。前段时间听说沱沱河附近开业了沱沱河自驾车营地住宿，条件相对好些，可以查一查。如果不想开车太累，可以在此歇停一晚。
- 格尔木到安多县700公里路程，只有中间沱沱河有正规两桶油加油站。
大手牵小手一起去走走
一般去西藏自驾游，都是建议走川进青出，也就是318国道去拉萨，之后通过109国道回到西宁，正在返回，你的老家，这是更多驴友们的行程，顺序。
你这个属于反其道而行，也许你不是为了旅游，而是为了去拉萨，有些事，这就不难理解了，如果你也是要去西藏自驾游，那么你的这个顺序是错误的，这么早，并没有太多好玩儿的意义，反而一路上开车，找不到可以驻足的旅游景点，特别是过了格尔木以后有一段无人区，除了开车就是开车，从早上开到晚上，还不能休息，否则半夜会有狼。
一点乐趣没有，关键的问题还是，从青藏线去西藏，过了格尔木直接从2000多米的海拔到了4500米以上，多数人80%以上都会发生高原反应，所以走这段路的时候一定要注意，带上氧气，更好一些。
如果是我，如果是自驾游，我会选择更有意思的线路，不过在这里我还是不多说了，你还是做传统的线路比较好一些，直接到达西宁以后，再走。
第一天西宁到达青海湖，185公里左右，如果气候允许时间允许，可以围绕着青海湖溜达一圈，时间非常不错的事情，青海湖也是一个，重要景点。
第二天从青海湖，路过都兰到达格尔木，今天的行程是600公里左右，路况比较好但注意安全，这段路上你会经过柴达木盆地，你会看到戈壁滩沙漠绿洲等等，这些，旅游景点查卡盐湖，重点去转转。
第三天从格尔木到达安多，这段路上烂路较多，弹坑路也比较多，所以开车的时候一定要慢点，注意安全，从这开始要翻越唐古拉山口，海拔5000多米，之后过去就是可可西里无人区，今天至少要跑700多公里，而且是路况不怎么好的情况下，所以要很早就得起床，很晚才能够到达，安多。
第四天，从安多到达纳木错，中间经过那曲，全程360公里左右，纳木错就不多介绍了，是一个非常漂亮的地方，可以在这住一晚上，看看这里的夜星空，我给你带来更多想象，放空一下自己。
第五天到达拉萨，中间可以去一趟羊八井温泉，据说这里的温泉硫含量较高，对皮肤非常好，你就可以顺顺利利到达拉萨了，进行你的西藏之旅。
好了，就说这么多吧，关于去西藏，还有什么其他的疑问可以随时私信我，我会直言不讳有问必答，最后祝每位驴友能够去西藏玩的开心。
川藏自驾游
一般来说都是北京到西宁这一段走高速，然后青海境内开始走109国道，建议北京到西宁这一段直接走高速时间安排在两天左右，然后从西宁出发依次经过青海湖、茶卡盐湖、格尔木、昆仑山、可可西里、唐古拉山、安多、那曲，当雄、纳木错、羊八井到拉萨，西宁到拉萨这一段建议时间安排在四到五天，中间可以选择在青海湖/茶卡、格尔木、沱沱河、当雄/纳木错住宿。沿途食宿加油相对方便，一般七八月住宿较贵。有其他问题可以继续追问。上面说的是常规旅行线路和时间，有一年本人单人单车从拉萨回北京，着急赶路，不到三天到的。
