月经，就是女性的健康表，它代表着女性的健康状况。通常，女人到了中年后，月经的量会越来越少。月经量少则是月经病的一种，月经量过少如果发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。中医认为月经量过少多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。那么该如何调理呢？月经量少的女人，多吃这几种食物，排污血调月经，做健康女人
红糖姜茶
这里不建议大家食用冲泡的，最好是自己在家煮，将生姜切片，然后加上红糖煎煮，趁热喝掉，可以帮助我们调理月经，还能暖宫活血。
山楂
如果女性有月经量少的症状时，可以在平时的生活中多吃一些山楂，能够有效的帮助女性缓解痛经、月经不调的现象。同时，也能够很好的改善宫寒的症状出现，对女性经量少、腹痛都有很好的缓解作用。
黑米粥
黑米具有丰富的营养价值和药用价值被誉为“黑珍珠”。对于月经量较少的女性，可以试着用黑米加红枣煮粥喝，时间长了就是缓解之前的问题，而且黑糯米有很好的滋补作用，长期食用可以治疗慢性疾病。
玫瑰茶
在夏天或秋天，最好选择紫色的半开的玫瑰花蕾，最好带有淡淡的香味，用沸水为后代泡茶。玫瑰茶具有活血润肤、行气养颜、防止早衰的功效，可改善女性月经不调和痛经的问题。
当归具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫功效。乌鸡能调节人体免疫功能，对气血亏虚引起的月经紊乱，有很好补益作用，两者同食，可治疗月经不调和虚寒症。
荠菜
它含有丰富的硒和锌元素，对平衡雌性激素有特殊功效。月经量少的女人，多吃它，可以帮助女性调节体内雌性激素平衡，也可以保护卵巢作用，又可以促进内分泌，解决女人月经量少的问题。
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