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如果一个人，日常活动的多，平时不工作时总爱宅在家里，久坐不活动就容易导致臀部和腹部发胖，因为长期保持坐卧的姿势、会放慢新陈代谢使淋巴循环受阻，导致脂肪无法及时的排除体外，从而使得脂肪以及体内垃圾堆积在腹部，越积越多，再加上有些人宅在家里时喜欢喝带气儿的饮料，腰腹部慢慢就变成了“游泳圈”，随之大腿也会变得很粗大，而男女对比来看，一般女性交际面不如男生广，不经常出门活动。从性格来说也比较愿意宅在家里，所以我们才说下半身肥胖的情况多见于女性。
所以要解决下半身肥胖问题，就得打通淋巴循环的通道，让自身新陈代谢加速。除了日常饮食习惯要改变，要尽量多运动，避免久坐，让自己变得勤快些。通过跑步、仰卧起坐等运动减少腹部大腿脂肪沉积。不过此方法对于有妇科疾病的肥胖女性群体来说，还需要有一个附加条件，如果是宫寒引起的腹部肿大，还需通过活血化瘀的药物将溶解血瘀，让血运恢复正常，之后再进行减脂运动才可有较好效果。必要时最好去专业的美容瘦身中心做一下检查，确认自己是何种情况，再“对症下药”。
如果说以上两种情况还是比较好治愈的话，那对于遗传性下半身肥胖就没有那么好治了，有很多遗传肥胖症患者生下来就比别人胖，吃东西吸收脂肪的能力较强，食欲又较旺盛，再通过大量运动和节食之后仍不见效果，这种肥胖很顽固，很难通过一般的减脂方法让自己瘦下来，被称为原发性肥胖。
不过原发性肥胖也并非无药可救，目前，对于顽固性肥胖，通过超声爆脂+射频溶脂的方法去脂，已经有了很大成效，它就是射频超声爆脂。但是现阶段拥有这种先进仪器的美容机构还很少。据小编了解：在中国大陆仅有屈指可数的几家，分布在北京、青岛等地。小编通过多方打探已经掌握了两三家技术比较成熟的，反馈很好的美容场所，有想知道了读者可以关注并私信小编，所要名单哦！
好了以上就是我对于：“下半身肥胖的人，应该如何自救？”的全面解读，都是多年来从事美容行业总结的经验，希望能帮到那些有下半身肥胖的朋友成功自救！同时也欢迎大家在线沟通交流，说说你的看法。
