據說越來越多的人
就算到了睡覺點兒關燈也會刷手機。
每天晚上的你↓
然而正當你美滋滋地刷朋友圈時，
一條群消息彈了出來…
嚇壞了無數人！
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看完如此痛心疾首的勸告
關燈玩手機，真有這麼恐怖？
真會得眼癌失明？
華西醫院並沒有一個叫“李麗”的眼科主任
看來眼睛暫時保住一半了！
那麼，問題來了~
關燈玩手機真的會致癌嗎？
據權威眼科醫生介紹
黑暗中耍手機與黃斑疾病
沒有證據證明其有關係！
黃斑是什麼？
黃斑是視網膜中最敏感、最薄的一個結構，位於眼底，眼睛之所以能夠看清楚東西，黃斑起著至關重要的作用。如果說眼球是照相機，黃斑就相當膠捲。
黃斑疾病中，最常見的是年齡相關性黃斑變性，多發生於50歲以上人群。
引起黃斑變性的原因多是遺傳因素、環境影響、先天性缺陷、視網膜慢性光損傷甚至是營養失調、免疫、炎症等等……這裡面唯獨沒有提到手機！
至於“眼癌”，指長在眼部的惡性腫瘤，
一般為基因引發的，更是和玩手機沒有關係。
所以說這些這些都是謠言！
但是，別大意！
黑暗中看手機對眼睛有害！
因手機亮度和黑暗的亮度差距較大，長時間近距離看手機屏幕，易引起眼睛功能性損傷，導致視疲勞。會出現
眼疲勞、眼乾澀、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、畏光流淚、眼球乾澀、眼脹痛及眼部充血等症狀。
正常情況下，人的眼睛大約每分鐘會眨16-20次。眨眼，可以使眼球不幹燥，保持角膜光澤，清除結膜囊灰塵及細菌。但看手機時，眨眼次數會減少，甚至每分鐘只眨幾次，所以黑暗環境下幾個小時，眼睛就會幹澀疼痛。
所以說為了你的眼睛和健康。
玩手機時這些一定要注意：
五大要點要記牢！
1、控制時長。玩30-40分鐘後，要閉眼休息3-5分鐘或者是看遠處。
2、調節手機亮度或是開燈。夜間可調成“夜間模式”。
3、控制距離。手機越近越容易引起視疲勞，至少保持眼睛離屏幕30釐米。
4、手機屏幕越大越好，字體顯示設置越大越好。
5、儘量平視看手機，減少低頭耍手機的次數。不僅可以保護眼睛，還可以保護頸椎！
最後溫馨提示下大家
看完這篇，點完贊。
關完燈就別看手機了，好好睡覺吧~
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