舌头舔电线
邀请来答。
看了大家所说－普遍在讲“脾胃虚弱”这一概念。诚然，临床不少人的确存在脾胃虚弱一证。但是还有非常多的人，也不少吃东西，就是不胖，其中有什么原因，什么奥妙，今天我来解释。
消化系统在中医里有脾，胃，肠（仅仅有，但是讨论的少），所以说人体对食物的收纳，消化吸收是有脾胃来完成的。
脾为气血生化之源，主四肢肌肉。他的主要功能就是“运化”。运，是指食物的胃肠道内的转运，也包括食物化为水谷精微后向全身的转运。化，则是包括食物化为精微，也包括被化生的精微化为气血，津液等。运是布散，是转运。化是化生，变化。
胃在《灵枢·海论》认为，胃为水谷之海。其有受纳和腐熟水谷之作用，胃气主降。
由此可以看出脾胃分工十分清晰，脾主运和化，为主纳和腐，还有部分降。
现在归题，这就你为什么吃了却不胖。实际就是胃的受纳功能尚可，而脾的化的功能下降，不能正常化生水谷为精微。
结论：是脾虚胃不虚（与脾胃虚弱有区别）。
例方：党参10克，茯苓12克，炒白术10克，焦三仙30克，陈皮10克，炒山药12克，山楂10克，枳壳15克，小茴香10克，肉豆蔻6克，红曲10克，半夏曲10克，淡豆豉12克。水煎服日二次。
饮食宜忌：宜发面食物，酱豆腐，酸奶，臭鳜鱼，豆豉，豆汁等。
忌甜食，豆类（未发酵），粘食，巧克力，糖，等。
食量宜7分饱。
我是中医随感，如果您喜欢，请关注我。
中医随感
中医认为，人体中的脾有运化食物中的营养物质，输布水液，统摄血液的作用，胃是人体最大的消化器官，一旦脾胃虚弱，无力消化食物，运输营养物质，那么人就会消瘦，吃什么都不吸收，甚至营养不良，气血两虚，脸色不好，皮肤不好，身体也不好。那面黄肌瘦，脾胃虚弱的人如何调理呢？关键的，还是要健脾养胃。
1.“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的，就是五谷杂粮。当然只吃五谷是不够的，应季的水果蔬菜也有补益。比如荠菜，鲫鱼，藕等。这些食物营养丰富，还可调养脾胃，性质平和，适宜多吃。
2.情志养生，养脾胃。中医认为情志跟胃病有很大的关系，脾胃也是“有感情”的，日常生活中，我们每个人都有体会，如果这段时间有焦虑担心的事，很容易茶不思饭不想，而心情愉快，没有思虑的时候就会胃口大开。所以情绪对脾胃影响挺大，要养脾胃，先养心情。
3.适当运动，健脾开胃。生活中我发现，如果一天躺着或者坐着，不运动，是没有胃口吃饭的，所以适度的运动有助于脾胃。而脾胃虚弱，身体虚弱的人，是不适合剧烈运动，大汗淋漓的，最好是一些调养呼吸，平和的全身运动，比如太极，瑜伽等。
最后就是荐绍一些药食同源的，补益脾胃的食物，身体虚弱的人可以多吃:山药，板栗，香菇，红枣，蜂蜜，粳米等。调养脾胃最好从流质食物开始，多喝温的杂粮粥，肉糜粥，相信调养一段时间，您就会觉得脸色好了，身体有劲了。
药事健康
当发现一个人持续消瘦时，可能多数人会想到，这个人是否得了糖尿病?殊不知脾胃虚弱也一样会让人瘦弱。中医认为，人体中的脾有运化食物中的营养物质、输布水液、统摄血液的作用，胃是人体最大的消化器官，一旦脾胃虚弱，无力消化食物，运输营养物质，那么人就会消瘦，吃进去的东西不但消化的不充分，同时也影响身体对食物里养分的吸收。
脾胃不好的人，吃进去的食物大部分都“穿肠而过”了，无法被身体吸收，吃再好再多的东西也是没有用的。脾胃虚弱的人如何进行调理，才可以让身体长肉呢?要调理好脾胃需要注意以下几点：
一、多吃黄色食物，黄色入脾。如小米、大黄米、玉米糁、嫩玉米、菠萝、木瓜、芒果等。
二、应季的水果蔬菜不能少，比如荠菜，鲫鱼，藕等。这些食物营养丰富，还可调养脾胃，性质平和，适宜多吃。
三、身体虚弱的人可以多吃山药、红薯、薏米、芡实、莲子、红枣、板栗，香菇、蜂蜜，粳米等。调养脾胃最好从流质食物开始，多喝温的杂粮粥、肉糜粥等。
四、多吃全谷类食物，如糙米、燕麦、荞麦、全麦面包、杂粮馒头等
五、日常的饮食应当要保持一定的规律，尽可能做到三餐定时、不暴饮暴食，少吃精米白面、油炸煎烤、寒凉等食物;同时要少食多餐，减轻脾胃负担。
六、积极乐观的情绪对于脾胃的调养所起到的作用也是很大的，心情愉快、没有思虑的时候就会胃口大开，焦虑担心的时，很容易茶不思饭不想。
七、适当运动，健脾开胃，适度的运动有助于脾胃，人体的胃肠功能可以得到相应增强，从而增加其消化液的分泌，促进食物的消化和营养成分的吸收。
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家庭医生在线
脾胃虚弱这一情况的存在，常常会使患者感到十分困扰，为了避免这一疾病危害的发生，患者们在日常生活中应当要进行怎样的调理，才可以更好去改善机体这一不良状况呢？
注意做好饮食的调理。合理的膳食结构是机体健康的基础，与此同时也是“保胃”的前提。对于脾胃虚弱的患者而言，此时应当要注意做好个人的调养，日常的饮食应应当要保持一定的规律，尽可能做到三餐定时、不暴饮暴食，在平时的生活中，多吃一些易消化的食物，尽可能少吃有刺激性和难于消化的食物，为了保证脾胃的健康，患者们对于生冷的食物，此时也要尽量少吃。
积极乐观的情绪对于脾胃的调养所起到的作用也是很大的，积极向上和轻松乐观的情绪，可以使得机体处于一个阴阳平衡和气血畅通的状态，现代的医学研究则证明，当人的精神处于愉快的状态时，此时其中枢神经系统得以兴奋，指挥作用也会相应得到加强，因而可使得机体的脾胃保持一个较为旺盛的新陈代谢。
值得注意的是，适当的体育锻炼对于患者们而言，也是较为重要的。通过体育锻炼，人体的胃肠功能可以得到相应增强，从而增加其消化液的分泌，促进食物的消化和营养成分的吸收，最终推迟患者消化系统的老化。
擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。
医联媒体
我也是一个脾胃特别不好的人，经过一段时间的身心调理之后慢慢地改善了很多。给出一些建议，希望对您有所帮助。
要想调理好脾胃，以下3点是最基本的也是必须要做到的：
1.要保持良好的情绪，不好的情绪对我们的食欲、消化、吸收都有很大的影响。
2. 饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤素搭配。要多吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。记住要少吃有刺激性和难消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要少吃。
3要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的锻炼能增强我们的肠胃功能，使肠胃蠕动加强、消化液分泌增加，且能改善肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
这些说起来是很简单，但能做到并且坚持做到也不是件容易的事。
健康的身体必须要有好的生活习惯，祝您好运！
名仕指路
脾胃为后天之本，气血生化之源。吃东西不长肉得分两种情况：一种是因为脾胃虚弱，消化吸收能力差，吃进去的东西不能转化为营养物质，人体气血不足，就会不长肉；另外一种情况是能吃很多东西，但就是不长肉，这种情况多因胃消化功能过强，胃火过旺，而脾的吸收功能出问题，导致只消化不吸收，人体一样缺少营养物质，气血不足，不长肉。
针对这两种情况，调理的侧重点是不一样的。
例如脾胃虚弱的，需先分清楚是脾胃气虚、脾胃虚寒还是脾阳虚引起的，如果问题比较复杂，建议用中药调理一下再结合食疗效果会比较好；如果问题比较简单，我临床上看病通常会建议患者食疗即可，因为人体有自我调节的过程，通过多吃一些健脾养胃的食物，一样可以达到效果。
假如只是脾弱胃火盛，那这种情况用中药调理就要以健脾、缓降胃火为主。胃火旺的人妖少喝酒、少吃辛辣煎炸食物，并且平时喝水量要多些，并提高睡眠质量。
脾胃对人体是非常重要的，人接受外界营养物质，均要通过脾胃运化吸收。我从事中医脾胃科、妇科、儿科工作50年，很多儿科、妇科方面的问题，都会涉及到脾胃科，有些调理不是简单几句话就能讲清楚，大家也不要随便看到方子就照搬来试试，最好找中医调理看看，如果大家感兴趣脾胃科、妇科、儿科方面的中医知识和养生保健，可以关注我 ，我平时有在头条和大家分享这几个方面的内容，谢谢大家支持！ 联盟 小秘书 话题
潘教授说
祖国医学认为，脾主运化，包括运化水谷和水湿，脾主统血，有生血、摄血之义。还有，中医指的脾不同于西医单纯所指的脾脏，范围会大些。下面为你介绍一款药食同源的补脾食疗药膳供参考
猪脾羹
治脾胃虚热，用猪脾、橘红、人参、生姜、葱白、陈米等熬制成羹粥食之。
《圣济总录》记载，治疗脾胃虚弱不下食，米谷不化，用猪脾等米熬粥服之。
最后提醒，平日要忌生冷之物，即使三伏天也要注意不要贪凉！好的饮食习惯，也是非常重要的！祝福身体健康！
东禾先生
关于吃饭不长肉的问题，张锡纯医案中记载了一个人。就是这样子。张锡纯给出的方案是：把大枣装在口袋当零食吃。连吃了三个月。过了半年，张锡纯再见到这个人时，已经长胖都认不出来了。对于吃饭不长肉的人，大家不妨试试这个办法。
甘肃庆阳潘永宏
脾胃是人体内的重要的消化组织，并与各脏器紧密联系，共同完成人体的新陈代谢，吐古纳新的重要的职能。所以，脾胃虚弱，将直接影响生活的质量。务必保养之。
脾胃功能，运化水谷，吸收精微，供应人供之所需营养。
脾胃虚弱，功能受损，食不养肌，使人易疲劳，且面色无华，精神不振，食欲减退，乏力等，因此，有问题及时调整，妥善处理好。诊断要分辩清楚，才能对症选药。
脾胃症状常外于动态演变中，且一受损，会累及肝肠，因此，临床上当仔细判断，综合考虑，特别是要分辩清属性，病因，致病因素，依据伴随症状，认真排查，免误诊。方可施治。
脾胃常用药物与方剂有许多种，可根据自己的实际情况而选择。砂仁，白术，厚朴，茯苓，神曲，山楂等等，均有开脾健胃之作用，大，小健中汤等方剂，亦是脾胃良方，各位可尽情分享，参考之。因为，个体差异，需遵医指导。诚望健壮。
幕后老牛
首先要知道，此人是否有慢性疾病，如果平素无疾病，只是吃东西不长肉，需要分清脾胃虚弱是气虚，血虚，肝郁脾虚，胃强脾弱等，如果平素疲乏无力，脾胃不能健运，吃的少，容易生痰湿，此时应注重补气，如果面色无华，有贫血倾向，此没脾主统血，作为后天之本，不能有效发挥功能，导致机体虚弱，应注重补血，如果平素情绪不佳，导致肝郁脾虚，大便时干时稀，多与情致变化有关，此时注意梳理肝气，补养脾胃，还有胃强脾弱的情况，吃的多，完谷不化，注意调理脾胃，再就是消渴病，三多一少，应注意饮食，血糖的控制，所以临床要讲求辨证论治，不能以偏概全。更多可关注健康要枣知道。
