任翔宇970
高尿酸血癥是我們生活中十分常見的疾病之一，不僅患病人數眾多，也與痛風、高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中等疾病的發生、發展密切相關。我們要重視高尿酸血癥的防治，但也不必過於擔心，良好的生活習慣和積極正規治療是關鍵，建議在醫生指導下進行生活方式干預和必要的藥物治療，以長期穩定控制病情，減少併發症的發生。
尿酸是我們飲食攝入和機體代謝產生的嘌呤化合物在肝臟中合成，正常情況下經腎臟和消化道排出，當各種原因引起尿酸生成增加或排出減少都會引起高尿酸血癥。高尿酸血癥產生的原因中外源性途徑（如飲食攝入等）只佔20%，而內源性途徑（機體代謝產生和排出異常等）則佔80%左右。所以，飲食在高尿酸血癥的發生中有一定的作用，但也不是決定性的因素。所以嚴格意義上來說，高尿酸血癥並不存在完全不能吃的東西，但也不是任何東西都可以放心大膽的進食，良好的飲食習慣對於控制血尿酸水平、減少痛風等併發症的發生很有裨益。 高尿酸血癥人群日常飲食中應定時定量或少吃多餐，不要暴飲暴食或一餐中進食大量肉類，少用刺激性調味品，海產品、肉類及高嘌呤植物性食物煮後棄湯可減少嘌呤量。建議高尿酸血癥飲食中應選擇：①多吃新鮮蔬菜，每日＞500為宜；②蛋類，每日可進食一個雞蛋；③鼓勵飲用脫脂或低脂乳類及其製品，每日300ml；③鼓勵攝入低升糖指數的穀類食物，如玉米、燕麥、雜糧等；④保證充足的飲水，每日至少2000ml，以白水為宜，也可飲淡茶水、咖啡和蘇打水。 
高尿酸血癥人群除了飲食上的注意事項外，還需注意戒菸限酒、適當運動、注意保暖、保持良好心態、規律作息和控制體重。在生活方式干預效果欠佳或出現痛風等併發症時，應在醫生指導下進行降尿酸藥物治療，藥物治療中需監測藥物不良反應，定期複查。感謝閱讀，本文由全科掃地僧原創寫作於今日頭條&悟空問答，轉載請註明出處。
全科掃地僧
尿酸是體內嘌呤的主要代謝產物，嘌呤經氧化反應後形成尿酸，最終以尿的形式排出體外。人體尿液當中所產生的尿素含有少量的尿酸。血中尿酸含量一半以上屬於內源性尿酸，只有一小部分來自於食物，尿酸的排洩主要是腎臟，導致高尿酸血癥的原因是因為代謝紊亂，內源性尿酸產生增多，腎臟功能不能將多餘的尿酸代謝掉。因此，增加機體運輸排洩尿酸的能力非常重要，儘管如此，飲食上我們仍要注意嘌呤含量高的食物。
那麼，體檢時查出血中尿酸偏高，該怎麼吃飯？首先應避免過多食用像牛、羊、豬等紅肉（哺乳動物類的肉），因紅肉中嘌呤含量高。因動物內臟（比如肝臟、腎臟等）及肉湯汁中嘌呤含量高，故應避免；海鮮食物（帶甲殼海鮮類）相對於其他食物熱量較低，但其所含尿酸水平高，應減少攝取；避免進食脂肪及熱量高食物，攝入過多脂肪可影響並妨礙腎臟對尿酸的代謝，飲食中脂肪含量過量會發生身體肥胖，機體代謝易出現紊亂；適量添加雜糧粗糧、薯類及低嘌呤的穀類食物，保證充足的新鮮瓜果蔬菜；牛奶應挑選脫脂的，或是低脂的；要做到滴酒不沾，同時也不飲用含有果糖成分的飲料，多喝涼白開水（不少於2000ml）。
僅僅控制含高嘌呤食物的攝入遠遠不能改善好尿酸高的問題，膳食營養力求合理搭配，積極通過體育鍛煉進行減肥、降脂，可起到調節並改善機體的代謝功能，從而使尿酸高的問題逐漸得以好轉以至恢復正常。
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生命召集令
尿酸高，飲食方面的干預，總得來說有那麼幾條：
1、減少膳食熱量和脂肪攝入；
2、戒酒、戒甜飲料，多喝水；
3、少吃海鮮、內臟、濃湯等高嘌呤食物。
尿酸排洩減少，或尿酸生成增多，就會引起尿酸增高；
尿酸是人體內嘌呤代謝的最終產物，在人體內主要有兩個來源：
所以，不要只盯著食物中的嘌呤，更要關注整體膳食的合理性。
另外，尿酸高的大部分原因來源於代謝紊亂，說的直接點——就是你該減肥了。
適量規律的運動，以及飲食量的控制能幫助你減肥，從而緩解尿酸高的情況。
食慄派
這個問題應該從兩方面來回答：一，尿酸高有什麼危害。二，吃什麼可以避免尿酸高。
先回答第一個問題。尿酸高可以導致痛風，這個是因為尿酸沉積在關節結合部位導致的。如果尿酸沉積在尿道，就可能會形成尿道結石，沉積在腎臟，就會出現腎結石。
第二個問題。尿酸高就要想辦法將尿酸排除體外，這就需要多喝水，每天最少要2000毫升水，這樣就可以通過大量排尿，將尿酸排出體外。此外，不要吃含嘌呤高的食品，例如：啤酒，海鮮（特別是貝類、蝦蟹類），肉湯。多吃點可以降低尿酸的食物，例如，洋蔥，花椰菜等。
只要做到多喝水，少吃高嘌呤食物，多吃可以降低尿酸的食品，就可以有效防止高尿酸出現。
安平解裘康愛在線
尿酸高是現在很常見的一種代謝性疾病，主要是由於體內嘌呤含量過高，最終產物為尿酸，而大量尿酸的蓄積加重腎臟的負擔，導致腎臟代謝能力下降，自然尿酸就會升高。高尿酸患者發現病情後除了平常的治療以外，飲食的忌口是十分重要的像動物內臟、海鮮、燒烤、火鍋、啤酒、肉湯、菠菜、紫菜、香菇等高嘌呤食物就要忌口的。平常飲食要以清淡、低鹽、低脂、低嘌呤、高維生素飲食如白菜、菜花、西葫蘆、西紅柿、蘋果、梨等新鮮蔬菜水果，多喝水、多排尿有利於尿酸的排出，病情的恢復。
石頭醫生講腎
尿酸形成是營養食物高蛋白物質沒吃上導致肚子餓！有飢餓感！缺蛋白質的人特別餓！懶！沒精打采！人體主要組成百分之八十以上是蛋白質合成的！所以要吃蛋白質食物！蔬菜水果沒吃上！嚴重缺乏維生素B族，為了解決飢餓感！把米麵碳水化合物類吃的多！因為餓，吃了一碗又一碗！直至把胃填滿！你吃的太多！就需要更多的胰島素來分解這些食物！長期以往，生產胰島素的器官生產不了那麼多胰島素！就出現了營養在合成時出現問題！食物在轉換到糖類由於沒有胰島素就不在轉換了！尿酸就偏高！糖尿病人晚期都是先胖後瘦的體型！由於缺乏維生素B族！導致高蛋白食物吃了不能合成使其表現更嚴重！所以醫生叫你不能吃這，不能吃那！一個人這營養沒有那營養也沒有，那身體就會很快垮掉！只能慢慢的痛苦的等著死亡！所以只要吃上缺失的基礎營養素蛋白質粉！維生素B族維生素C鈣鎂片！用湖北仙桃市譚美海發明的全自動調速強制血脈輸送營養加速脫病健康機！把營養素快速的輸送到生產胰島素的組織！喚醒這個組織！讓它功能加強恢復正常！糖尿病！尿酸高都會從根本上消除！聯繫電話13972943198實名制！騙你負法律責任！
用戶70827778061
個人觀點，首先要多喝水，促進尿酸排出；其次，要少吃高嘌呤食物（海鮮，啤酒，動物內臟等），多吃鹼性食物（白菜，裙帶菜等）。
