什么是颈椎
颈椎是头部连接躯体的重要解剖结构
它既要有足够的稳定性
来支撑起头部的重量
又要有足够的灵活性
来满足头部各种器官的功能需求
人体颈椎由7个椎体和5个椎间盘
以及关节囊和韧带结构提供机械稳定性
同时颈部的大小、长短不一的
众多肌肉为颈椎提供动态稳定性
引起 颈椎病的原因
内因：
主要是因为年龄增长
引起的退行性变
外因：
缺乏体育锻炼、错误的姿势
外伤、风寒湿邪入侵、发育畸形
其中
缺乏锻炼和肌肉劳损是
颈椎病年轻化的最常见因素
统计表明
长期伏案工作、玩手机电脑、
缺乏锻炼、急性损伤后恢复不良
患者患病率是他人的4~6倍
且有报道指出颈椎病的
发病年龄越来越早
最小的十几岁就已经出现症状
颈椎病的危害
更可怕的是
医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症
以下是几种常见的病症
吞咽不畅
吞咽时有梗阻感、食管内有异物感
少数人有恶心、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状
视力障碍
视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等
甚至还可能失明
腹胀便秘
部分颈椎病患者因邻近的
颈交感神经受到刺激和损伤
使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢
高血压
血压明显升高，称为“颈性高血压”
由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病
故二者常常并存
胸痛
单侧胸大肌和乳房疼痛
检查时有胸大肌压痛
这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关
猝倒
站立或者走路时因突然扭头
出现身体失去支持力而猝倒
倒地后能很快清醒
下肢瘫痪
早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行
个别患者还有排便、排尿障碍
如尿频、尿急或大小便失禁等
老年痴呆
一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形
会致使所供应的脑区发生供血不足
慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降
长期以往最终会出现痴呆
这颈椎病看着不起眼
可对我们的生命健康的威胁可是非常大！
奉劝颈椎不好的朋友千万要当心
在这里提醒你
也希望你看到后提醒身边的人：
一定要关注自身的颈椎健康！
而很多人认为颈椎病不是很要紧的病
休息休息就好了
可选择性应用止痛剂、
镇静剂、维生素(如B1、B12)
对症状的缓解有一定的效果
可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和
硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素
在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎
这些具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时
可开始医疗体操以促进
症状的进一步消除及巩固疗效
症状急性发作期宜局部休息
不宜增加运动刺激
有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动
特别是颈椎后仰运动应禁忌
椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢
幅度要适当控制
“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一
但近年来发现
许多颈椎病患者在使用“牵引”之后
特别是那种长时间使用“牵引”的患者
颈椎病不但没有减轻，反而加重
牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复
相反牵引拉直了颈椎
反而弱化颈椎生理曲度
故颈椎病应慎用牵引疗法
能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛
恢复颈椎活动
松解神经根及软组织粘连来缓解症状
脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位
否则极易加重症状，甚至可导致截瘫
即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗
理疗
在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用
一般认为
急性期可行离子透入、超声波或间动电流等；
疼痛减轻后用超声波、碘离子透入
感应电或其他热疗
温热敷
消除肿胀以减轻症状助于手法治疗后稳定患椎
本法可用热毛巾和热水袋局部外敷
急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗
拔罐
该法是在借助负压进而使杯罐吸着于皮肤
严重有神经根或脊髓压迫者
延颈椎病患者怎么睡？
颈椎病患者的睡眠质量对其
床和枕头的选择都有讲究
床的选择
各种床铺各有其优点，选择什么样的床
与个人居住地、生活习惯、经济状况等有关
但单从颈椎病的预防角度来说
颈椎病患者最好选用一个放在床板上
有弹性但稍硬的席梦思床垫
它可以随着脊柱的生理曲线
变化而起到调节作用
有利于稳定病情，保持脊柱平衡
枕头的选择
枕头是维持头颈生理曲线的主要工具
种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡
又保持了椎管内的生理解剖状态
因此
一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度的要求
且质地柔软，透气性好
形状以中间低，两端高元宝形为佳
可以对头颈部起到相对制动与固定作用
可减少在睡眠中头颈部的异常活动
颈椎病患者吃什么？
木瓜陈皮粥
原料：
木瓜10g，陈皮10g，丝瓜络10g
川贝母10g，粳米50g
制法：
原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎
去渣取汁，加入川贝母(切碎)
加冰糖适量即成
功效：
化痰除湿通络
五子羊肉汤
原料：
羊肉250g，枸杞子10g，菟丝子10g
女贞子10g，五味子10g，桑椹子10g
当归10g，生姜10g，肉桂5g
制法：
将原料洗净，
菟丝子、女贞子、五味子用纱布包好
羊肉切成片
将当归、生姜、米酒、花生油和羊肉放入沙锅
加水、盐适量，武火煮沸后，文火煎半小时
取出纱布包，剩下的材料中加人蜂蜜适量
功效：
补肝肾，益气血
大家要重视对颈椎的保护
不吃药、不打针，就能预防颈椎病
这些方法一定要学好了
也别忘了教一教身边的亲人朋友
大家好才是真的好！
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