颈椎病，在现如今这个每天都需要花大把的时间去利用手机与电脑工作生活的年代，发病率可谓是与日俱增，尤其是在中老年人群中，男性的发病机率要远远高于女性，其表现主要是颈肩痛，头晕，头痛，上肢麻木等，严重的患者甚至会行走困难，所以我们应该对此抱以足够的重视，从病因上对其进行防治！
下面是我对其成因及防治方法给各位有需要帮助的患者整理的建议，希望它能给您的生活带来一点帮助。
颈椎病的成因都有哪些呢？
1、颈椎退化性改变
大家都知道，我们的体质是会随着年纪的增长而不断发生变化的，所以随着不同年龄阶段身体的发展，颈椎也会随之发生不同的变化，体质也会有所下降或改变，进一步导致颈椎病的病发。
2、外伤因素
随着我们身体一天天的成长，我们的颈椎也会进行蜕变，而在此期间，如果我们做一些剧烈的运动，从而使得颈部或背部等受伤的话，可能就会在身体埋下颈椎病的种子。
3、不良姿势
大家的平时工作与生活中的一些不好的坐姿也是很大程度会致使颈椎病的发生，有一些人喜欢在床上看书，看电视以及长期玩手机，长期这样的低头姿势就会导致颈部肌肉损伤，以后就会促使颈椎病的发生，给大家的生活带来诸多的不便。
4、寒冷，潮湿
在椎间盘蜕变的基础上，如果受到湿，冷，凉等因素的影响，就会造成颈部的肌肉压力增加，从而引起颈部纤维环损坏。
5、睡觉姿势
一个不好的睡觉姿势以及睡觉习惯也会诱发颈椎病，比如休息的时候喜欢枕的较高，一整晚就一个姿势不变，这样会使颈部不适，也会致使颈椎病的病发。
6、基因因素
一定的基因传递也会对颈椎病的发生造成一定程度的影响，所以就会有许多的小孩子也会出现一定的颈椎病症状。
治病先知病，了解了病因才能针对病因选择防治方法，以上是关于颈椎病的诱因的介绍下面给大家介绍一下颈椎病的防治方法都有哪些，大家跟我一起来看看吧！
颈椎病的防治方法
1、避免长期低着头工作，多做颈部活动，睡觉的时候头要尽量放低一点，平时也不要负重运动，注意保持充足的休息时间。
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3、每天进行自行的颈椎恢复锻炼
颈部旋绕动作二十次，力量由轻到重。适量的进行脖颈处肌肉的锻炼，增强颈部的肌肉力量，保护颈部的肌肉软组织，避免因为疲劳而造成肌肉劳损。如果不是特别严重，坚持一段时间的锻炼是可以自行恢复的。
【注意！】平时的时候坚持体育锻炼，但不要进行太过激烈的颈部运动，在工作之余进行保健操，从而做到颈部的锻炼与适量活动。以上就是我针对颈椎病给大家整理的一些相关的信息及防治方法，希望能对大家有帮助，最后祝愿大家在日康复！
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