有些家長會覺得讓孩子長高是一件很難的事情，殊不知，你們的一些壞習慣，可能正是孩子長不高的原因。
飯前讓孩子吃甜食
這個習慣，會使孩子產生飽脹感，因而降低食慾。還會減少胃酸分泌，影響消化功能，以致於食物不能很好的吸收。
此外，糖的熱量較高，如果孩子常吃糖，會減少孩子的食慾，造成營養不良。糖還會大量消耗身體的鈣，而鈣是孩子骨骼發育必不可少的物質，長期下去會影響身高發育。
吃飯看電視同時進行
邊吃飯邊看電視或者玩手機同樣會影響食慾，因為這種做法會讓孩子注意力集中在電視或手機上，而忽略食物的味道，再美味的食物這個時候孩子可能也品嚐不出來，以致於降低食慾。
此外，吃完時消化器官需要血液來幫助消化，如果此時看電視或玩手機，大腦也會需要大量血液，影響消化。
在吃飯時訓斥孩子
有些家長經常在吃飯時講一些比較嚴肅的事情，甚至對孩子進行“餐桌教育”。
而吃飯的氛圍應該是輕鬆愉悅的，如果此時訓斥孩子，會影響孩子胃口，對親子關係也會帶來不利影響。
家長挑食、偏食
我們都知道孩子善於模仿，尤其是模仿家長的一言一行。如果父母有挑食、偏食的現象，孩子一般也會有同樣的現象。
所以，家長首先要以身作則，給孩子樹立一個好榜樣。
強迫孩子進食
當孩子胃口不好的時候，家長應該採取暫時隔離法，不理他。千萬不能強迫孩子進食，這樣只會使孩子厭惡吃飯，造成厭食。以致於缺乏營養，導致身高增長不前。
提醒家長：
1.在孩子生長髮育的過程中，家長不僅要注意給孩子補足營養，還要補得均衡，而家長們往往容易忽略的是什麼年齡給孩子補。6~14歲是青少年生長髮育的重要階段，從6歲開始就要著重關注孩子的營養。
2.由於孩子從兒童時期到青春前期，在睡眠時生長激素分泌最旺盛。所以一定要讓孩子早睡，一般在9點之後睡效果最好。並且讓孩子保證充足的睡眠。
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