每到炎熱的夏天，熬夜或許變成了我們每個人晚上不可缺少的一部分，每天晚上十點半熄燈過後，大家便開始了自己的“夜生活”。
根據頭條君的暗中觀察，大家熬夜“修仙”，基本上有以下這幾個原因：
1.熬夜打遊戲
對於有些無聊的大學生活來說，各種手遊網遊已經成了大家日常生活中必不可少的一部分。晚上熄燈後寢室五五開黑，似乎漸漸成為了大家修仙的重要原因之一。
2.熬夜刷微博、抖音、朋友圈
在這個網絡社交的時代，我們都通過互聯網獲取信息，所以在睡前就算是沒有必要的事情，我們也會順手打開這些社交APP隨手刷一刷，然而，這樣一不小心便會忘記時間，不知不覺就已經過了十二點。
在這個網絡社交的時代，我們都通過互聯網獲取信息，所以在睡前就算是沒有必要的事情，我們也會順手打開這些社交APP隨手刷一刷，然而，這樣一不小心便會忘記時間，不知不覺就已經過了十二點。3.熬夜複習
現在已經到了本學期的最後一週，大部分同學的課程都已經結課，所以呢，又到了緊張刺激的複習階段，對於當代大學生而言，期末考試前最後這幾天的突擊複習，對於我們來說還是至關重要的呢，所以這段時間，利用晚上熄燈後的時間熬夜複習的同學也是很多的。
現在已經到了本學期的最後一週，大部分同學的課程都已經結課，所以呢，又到了緊張刺激的複習階段，對於當代大學生而言，期末考試前最後這幾天的突擊複習，對於我們來說還是至關重要的呢，所以這段時間，利用晚上熄燈後的時間熬夜複習的同學也是很多的。 綜上所述：大學生熬夜進行的活動，主要有三種：娛樂、社交、學習。對於這些情況，頭條君有一些小建議送給大家:
1.“珍愛生命，遠離熬夜”
近年來屢見不鮮的熬夜猝死新聞，相信已經給大家帶來了很大的震撼，然而到目前為止依然有很多人沒有意識到熬夜對人身體的巨大危害，他們總會認為，第二天只要補覺就能緩解熬夜對身體的危害，但是事實上熬夜對人體的傷害是不可逆的！
2.“合理規劃自己的日常學習、生活等”
每天每個時間段幹什麼都要提前合理科學的規劃好，有計劃、有方法、有時間的進行，把自己每天的時間安排的讓自己充實，不會感覺自己的大學生活是虛度；合理的利用時間，從而將自己一天中需要乾的事情規劃好，那樣就不會再佔用晚上同學們休息的時間啦。
3.“中午儘量午睡”
中午的時間不可荒廢在聊天、打遊戲上，至少要抽出二十分鐘時間進行午睡，適當的午休，不僅有利於下午的學習，甚至更有利於夜間休息。
4.“豐富白天的生活”
夜晚睡不著覺，大多是因為白天的時間過得過於懶散鬆懈，要想晚上可以儘早入睡，可以儘量豐富自己在白天的活動，例如多做運動，或者參與活動等。
當然，這些只是頭條君對熬夜的看法，如果你有其他好的建議期待你的回覆呦～
相關人員：張雨竹 劉靜靜
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