随着炎热的暑期到来，青少年儿童因玩水导致溺亡的惨痛事件时有发生。部分地区发生的未成年人溺亡事故给我们敲响了警钟。溺水，是中国青少年和儿童非正常死亡的的头号“杀手”。预防溺亡，安全教育时刻不能懈怠。
暑期青少年防溺水
青少年防溺水，做到“五不要”
1.不去野外游泳，要在大人陪同下去正规室内游泳场馆。
2.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍。
3.不要私自外出钓鱼，因为水边的泥土、沙石长期被水浸泡，变得很松散，有些还长有苔藓，容易滑入水中。
4.划船、乘船时，必须要坐好；不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚；遇人溺水，不要贸然下水营救。
5.财物掉入水中时，不要急着自己去捞，而应找大人来帮忙。
教育部中小学生预防溺水童谣
游泳戏水夏日到，偷偷下水不得了。
擅自结伴不能保，大人陪护不能少。
没有救援不要去，陌生水域不可靠。
水性差的不救人，安全六不别忘掉。
发生溺水时的自救与急救
游泳时常会遭遇的意外包括抽筋、疲乏、漩涡、急浪等。这时，要沉着冷静，按照一定的方法进行自我救护，同时发出呼救信号。
不熟悉水性者自救方法
除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面。此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。
1.游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。
2.若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一条腿踩水，另一只手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。
3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
4.两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。
5.抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。
在遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
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