抽筋是不是缺鈣引起的？
人們常說，抽筋是缺鈣引起的，尤其是老年人，因為吸收功能減退，更容易發生抽筋，這似乎成為缺鈣引起抽筋的依據了。
但很多人大量補鈣後，抽筋並沒有消除。我們曾為這類病人查過血鈣，但基本上是正常的。
肌肉收縮與鈣、鈉、鉀、鎂等離子濃度有關，這是一個複雜的生化過程，當骨骼肌發生興奮後，在膜上出現動作電位，刺激在細胞內部的肌小節縮短導致收縮，這一過程在醫學上稱為興奮-收縮耦聯，而鈣離子是這一過程中的耦聯因子。
細胞外的高鈣使鈉離子內流，抑制肌肉使其興奮性下降。當細胞外低鈣時，一方面因鈣離子對鈉離子內流的競爭性抑制減弱而使細胞容易興奮，另一方面，興奮-收縮耦聯未受到影響，而表現為肌肉抽搐，也就是我們說的抽筋。
由此看來，抽筋的發生與鈣是有關的，但相關度有多大？目前還沒有確切的數據。
還有哪些原因會引起抽筋？
1、疲勞。
過度運動且身體疲勞容易出現抽筋，這種情況尤其多見於老年人。因為長時間的過度運動，會導致肌肉在短時間內持續收縮，肌肉的無氧運動會形成大量的酸性代謝產物。這些酸性代謝產物堆積，就很容易刺激小腿抽筋。
2、寒冷的刺激。
我們在游泳或者冬季的夜間，常常會發生抽筋，其主要原因是肌肉在寒冷的環境內興奮性增高所致。
3、動脈粥樣硬化。
當動脈發生粥樣硬化或血栓時，會導致肢體的血流不暢，無法及時帶走肢體代謝的廢物，而容易導致抽筋。
4、大量出汗。
人體大量出汗時，大量的水分和鉀、鈉、鎂等電解質也會丟失，造成人體的內環境失衡，也容易發生肌肉痙攣。
5、肢體受壓。
如果長時間保持在某種姿勢睡覺，或者在冬天被厚重的被褥壓迫，可使下肢的血液迴流受阻，也會造成酸性代謝產物的積聚，時間長了也可引起小腿肌肉的抽筋。
6、其他原因。
從理論上說，肝臟功能的下降、甲減、甲狀旁腺疾病、運動神經元疾病或服用了某些降血壓、降血脂的藥物，都有可能導致抽筋的發生。
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