70歲的秦大媽，平時很注意鍛鍊自己的身體，老年人有的三高疾病她全都沒有，各種養生方式她都會，卻因為一件小事情直接在家裡面突發腦梗，緊急送去醫院後，再也沒搶救過來。
像秦阿姨一樣突發離奇的腦梗，不是什麼玄乎的事情，而是體內缺少了水分，而且是非常缺乏的程度。
我們首先來分析一下一個正常成年人一天內要消耗掉的水分，尿液排出1600毫升，出汗和分泌汗液500毫升，由呼吸作用流失的水分400毫升。如果在當天做了特別的活動或者運動，水分流失會加倍，還有在夏天水分流失嚴重的情況下，不注意及時補水，脫水就會出現在人體上。再來說說全身水分的分佈，有80%的水是集中在頭部裡，整個大腦組織全部都是浸泡在腦脊液裡，如果身體缺水也就是意味著大腦缺水。
還有一個方面是水分流失嚴重後，血管裡的血液粘稠無法流通，這時就造成了動脈堵塞，運輸水分、氧氣和血液的動脈被堵塞，這些成分送達不到大腦，短時間內大腦的神經組織會癱瘓，神經組織癱瘓出現的現象就是我們俗話說的腦梗。
在我們周圍，這4類人是最缺水的人群
原本缺水就會造成腦梗，只不過開始的時候缺水嚴重程度不那麼高，腦梗還會爆發出來或者未達到致死的程度。而反過來，有潛在腦梗現象的人，體內更容易缺水。
老年人
老年人大腦的神經系統也會隨之退化，身體明明已經缺水嚴重了，但是因為遲鈍的神經系統，無法及時反映體內的感覺，所以在夏天覺得口渴了也無法及時感覺得到。很多獨居老人在家裡，身體已經缺水嚴重時無法自知，這種老年人是最容易突發腦梗的。
飲食不規律的人
夏天人的胃口會變差，並且胃口反覆不定，很容易出現暴飲暴食，不按時吃飯的現象，一日三餐不正常，體內代謝會紊亂，這樣一來水分流失的穩定性變差。並且我們夏天吃的很多食物，像冬瓜、苦瓜、西瓜、綠豆海帶之類的，都含有利尿成分。
糖尿病患者
患糖尿病的人本來血液就十分粘稠了，代謝和分泌系統都比較紊亂，如果出現脫水的狀況，糖尿病患者發生血栓、腦梗、動脈硬化的幾率會比其他人高出很多。所以發生腦梗的基礎人群之一就是糖尿病患者。
喝水少的人
這類人不需要再過多強調了，本來人體每天都有最低的水分攝入量，有很多人連這個最低量都達不到。而且他們往往更喜歡喝飲料、吃水果、喝果汁，這些飲品裡含有大量的糖，被人體吸收後，糖會促使身體排出更多的水。
既然說到了腦梗這個突發疾病，那就更要提提它的發病徵兆
走路不穩
動脈堵塞後會壓迫到大腦的神經，大腦無法正常發出指揮人走路的指令，所以就會出現走路時不穩的情況。
吐字不清
腦梗發作是在大腦部位，既然大腦受到影響，語言功能區也會波及到，所以吐字不清或者咬字不準，也是一種突發腦梗的前兆。
尿色變深
平時我們都能觀察到，一旦喝水少了尿的顏色會變得很黃，就是因為體內缺水，排出來的尿液中水分少尿素多。平時上廁所發現，自己排出來的尿經常是深顏色的，就需要先立馬補充水分，然後再警惕是否會突發腦梗。
大家之前會把突發腦梗和身體缺水兩者的因果關係聯繫起來嗎？
閱讀更多 炎炎聊養生 的文章
