高跟鞋苑
許多已經進入職場的女孩們，不得不因為工作原因而天天穿高跟鞋，然後經常穿高跟鞋，不僅容易腳趾變形，小腿長肌肉，腳後跟還會越變越厚。
許多經常穿高跟的女星們，腳趾也是不好看。為了美真的是豁出去了。但是，這些問題不能避免，那我們就總有解決的辦法。所以，給大家分享一些腳部護理的方法，以及如何放鬆雙腳。
泡腳
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穿了高跟鞋之後，小腿會酸脹疼痛，所以每天晚上回到家泡腳，按摩按摩小腿是很舒服的，同時也能舒緩一天的勞累。在泡腳之後，腳部變得很柔軟，這個時候就可以塗上身體乳，裹上一層保鮮膜，建議腳膜就做好啦。記住，小腿也不可以忽略哦！
腳膜
腳膜是一個極力推薦懶人用的東西，套上腳膜袋之後就躺著玩，或者是同時敷面膜妥妥地就可以美腳啦！
腳部磨砂
腳部磨砂是為了去除死皮和一些洗澡時很容易忽略的地方。只有先去除這些表層的雜質才能進行下一步的護理。
Yves Rocher 薰衣草足部磨砂膏
身體乳
鬱美淨身體乳保溼滋潤
誰說身體乳擦在腳上是浪費？腳部也是身體之一呢。所以，腳部磨砂之後一定要塗上一層厚厚地身體乳，確保後續的滋潤，如果覺得身體乳不夠力，那就可以用嬰兒油或者一些精油作為“前菜”進行鋪墊啦。 
毛襪
最後給大家安利的毛巾襪一定要記得！腳部塗了身體乳之後，穿上毛巾襪保護雙腳，同時也能防止身體乳蹭在別的地方。同時還有保溫的功效，女孩們腳部千萬受不得涼。 
腳部護理就給大家介紹到這裡了，一定要好好呵護美麗的雙腳呀！
帥十一
穿高跟鞋是每個愛美女性的天性，如果新鞋磨腳怎麼辦？
我們來分享幾個小妙招：
1.用溼毛巾包住磨腳的地方，然後輕輕的敲擊，這樣可以把鞋子弄軟，不至於鞋子太硬磨腳。
2.在磨腳的地方塗上肥皂或者食用油，這是利用物理知識點，添加潤滑劑減小摩擦，這樣鞋子就不會那麼磨腳。
3.用溼毛巾放上酒精或者白醋，包住磨腳的地方，多包一會，這樣也能減小鞋子的磨腳程度。
4.為了防患於未然，新買的鞋子在容易磨腳的地方貼上創口貼；或者隨身攜帶創口貼，在感覺鞋子磨腳的時候使用。
那麼解決完鞋子磨腳的問題了，接下來如何護理腳部才能穿鞋子更好看呢？
1.多泡腳。泡腳不僅僅可以舒緩疲勞，達到養生的效果，也可以讓我們的腳部變得更加的水潤光滑。
2.多做足膜。臉我們會想到做面膜來呵護臉部皮膚，那麼腳也一樣，可以多做做足膜，這樣護理的腳部也可以白皙潤滑。
3.洗完澡之後也別忘給腳塗護膚品，什麼身體乳啊，別隻塗身體，腳部也塗塗，腳部也是需要保養才能有好肌膚的。
4.做完面膜別急著扔，用剩下的面膜精華給腳也做一個，這樣既不需要多花錢買足膜了，還能最大程度的利用好面膜的價值，正所謂一舉兩得。
大家還有什麼妙招？歡迎評論區分享啊~
秦小墨
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高跟鞋是女人的第二生命，所以經常性穿高跟鞋也是家常便飯，穿高跟鞋不僅要選擇一雙合適的高跟鞋，但是一雙再好穿的高跟鞋都會是累腳的，所以對腳部的保養尤其重要，一些額外的護理將確保你的腳健康和舒適。
今天小編給出了一些建議，關於如何好好照顧你的腳，讓它感覺良好舒適，並作為回報，即使在一雙恨天高的高跟鞋面前也讓你感覺良好。你可以採取採取幾個步驟來確保良好的結果：
10個步驟適當護理你的腳
將你的腳在鹽水中浸泡10分鐘左右。每週做兩次，這將有助於減輕你的腳腫脹和痠痛。如果你從高跟鞋中感受到痛苦，這將會特別好，有很好的緩解作用。
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2.用保溼霜塗抹你的腳。你可以一天做兩次，充足的水分被皮膚吸收意味著出現水泡的可能性要小得多。其次經常做足部按摩，可以舒緩韌帶壓力，還能夠促進血液循環，減輕足部及腿部的疼痛。
3.不斷的做腳部練習，赤腳坐在地上或椅子上，雙腳放在毛巾上。用你的腳趾頭保持毛巾朝著你方向約30秒 ，重複兩到三次。
4.將左手放在身後，將右手放在牆上。用右腿輕輕向前衝刺動作，同時保持左腿平直，保持30秒，然後切換雙腿。重複三次。你也可以在辦公室做一些練習。
5.將鞋墊放入鞋底，這樣可以將骨骼系統正確放置在中立位置並有助於減震。它們也由各種材料製成，如凝膠，泡沫等。這可能需要一些試驗來找到舒適性的鞋墊，直到找到最適合你的方法。
6.長時間穿高跟鞋時，儘量保持適度休息。意思是坐下休息幾分鐘。如果你仍然經常穿高跟鞋工作，請經常休息一下腳。即使你感覺穿高跟鞋好極了，沒有累腳，也不要忽視每隔一兩小時的短暫休息，以保持最後的美好感覺。 
還有一些額外的技巧來選擇合適的高跟鞋。
7.嘗試鞋子的靈活性。鞋子能否向上彎曲？如果不是這意味著鞋子太硬，並且不適合長時間散步。如果鞋太軟，即可以將其彎曲一半，那也不好，因為這意味著它不能支撐你的腳。
8.長途跋涉的一天，選擇相對鞋跟較高而起鞋底較薄的高跟鞋。角度越大的高跟鞋需要更多的努力才能走路，這會更快地耗盡雙腳舒適。
9.確保鞋子有支撐點，如果你要走很多，也可以選擇一雙一字帶高跟鞋，或者繫帶高跟鞋，以更好的讓鞋子支撐你的腳。
10.如果你是第一次嘗試穿高跟鞋，不要成為英雄，首先選擇低跟鞋或者平底鞋，如果你真的想穿著高跟鞋，那麼選擇一雙貓跟鞋降低你腳穿高跟鞋的的傾斜角度，但仍然保持高度和美麗。
