在分析这个问题之前，我们先来看看现实生活中一些案例：
比如 在一些地震区受灾民众长期停止进食，突然获救，大量进食，会引起“再喂养综合症”，引起重要生命器官功能衰竭，甚至死亡。此乃民间所谓的“胀死”或“撑死”，我们来分析一下原因：
因为随着食物摄入停止或摄入减少，人体血糖下降，胰岛素分泌下降伴随胰岛素抵抗，分解代谢多于合成代谢，导致机体磷、钾、镁和维生素等微量元素的消耗，然而此时血清磷、钾、镁浓度可能正常。重新开始摄食或营养治疗，特别是补充大量含糖制剂后，血糖升高，胰岛素分泌恢复甚至分泌增加，胰岛素作用于机体各组织，导致钾、磷、镁转移入细胞内，形成低磷血症、低钾血症、低镁血症；糖代谢和蛋白质合成的增强还消耗维生素B1，导致维生素B1缺乏。上述因素联合作用，损伤心脏、大脑、肝脏、肺等细胞功能，引起重要生命器官功能衰竭，甚至死亡。此乃民间所谓的“胀死”或“撑死”。
现在，来说问题重点！
很多人都有不吃早饭的习惯，对于一些学生和上班族来说，在上学或者是上班的期间，由于赶时间往往会来不及吃早饭，而在休息日往往会赖床，睡到九点或者是十点钟，这样就将早餐和午餐连在一起吃，短时间内可能不会对身体造成什么危害，但是如果长期这样做的话，势必会对健康造成威胁。下面介绍不吃早餐究竟有哪些危害。
第一，如果经常不吃早饭的话，很可能对大脑产生危害。尤其是对于青少年的危害更加大。吃早饭的话就会使人体能够正常的补充营养。包括氧气，葡萄糖等，而大脑的生长和发育，需要耗费氧气以及糖分，如果早上的时候不吃饭，就不能够及时的给大脑补充营养。就会对大脑造成一定的危害。
第二，如果不吃早饭的话，很可能会对自己的消化系统造成一定的危害。对于工作的人来说，不吃早饭就会让胃长期的处在一个饥饿的状态，这样的话，胃就会开始分泌胃酸，很容易造成一系列胃部疾病的出现。还会使胃部细胞正常分泌的功能受到影响，出现一系列消化系统类型的疾病。
第三，如果长期不吃早饭的话，还会造成肥胖。如果早上不吃饭的话，就会使中午和晚上吃饭的时候食欲增加。吃晚饭之后运动量会大大减少，这样就会使食物堆积，转化成脂肪，从而导致肥胖。
早餐即是补充晚上睡眠时候的身体营养的消耗，也是为接下来一天的工作储备营养物质。上面只是不吃早餐的一部分危害，不吃早餐对于人体的健康危害是非常大的。会对人们的消化系统，大脑以及肝脏等多个部位都造成不可估量的影响。只有坚持合理的用餐，才能够保证自己的身体健康，因此建议大家不论多忙，都能够在早上抽出一点时间，为自己做一份简单的早餐，这也是为自己的健康负责的表现。
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