常言道，拿得起放得下叫舉重，拿得起放不下叫負重。人生在世不容易，要學會給自己減負，不能活得太沉重。要記住應該記住的，忘掉應該忘掉的。
哪些應該記住，哪些又應該忘掉呢？古人云：人之有德於我，不可忘也；我之有德於人，不可不忘也。要記住別人對自己的好處，對自己的幫助，要懂得知恩圖報。常懷感恩之心，就會少了幾許埋怨、嫉妒和憤憤不平，有的只是從容、淡然和理解。要忘記自己對別人的好處，不要整天掛在嘴邊兒上，心裡有一種“施惠者”的道德優越感，總覺得人家該你的，欠你的。要忘記別人對自己的傷害，儘可能地原諒他，寬恕他，這樣做於己於人都有益，免得整日價在恩怨情仇裡苦苦掙扎。
最好的原諒和寬恕就是忘卻。要象原諒自己那樣原諒別人，象要求別人那樣要求自己。晚上躺在床上，前半夜想想別人，後半夜想想自己，易地而處，換位思維，有些事兒就容易想通了。要隨手關上身後的門，不能總是生活在過去的陰影裡。關不上身後的門，就邁不開眼前的步。
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