最近熱播劇《延禧宮略》，不知道大家有沒有在看，其中由秦嵐飾演的皇后娘娘：溫柔、賢惠、聰明、大氣、不爭不搶；卻奈何身體不佳，自從生了二阿哥後，體寒入骨，身體遭受百般折磨。
體寒必宮寒，宮寒百病之源，俗話說：“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。體虛體寒的女性常年得不到保養，子宮必然受冷，形成所謂的“宮寒”
宮寒不僅會讓女人氣色不佳、臉上長斑、而且還會引發50%以上的婦科病：痛經、月經失調、不孕不育等許多煩惱。
一、什麼是宮寒？
“子宮寒冷”簡稱宮寒，是指女性由於外界各種原因或者個人身體體質較差引起的體內寒氣停滯，從而使子宮的功能受到損害而誘發的一系列疾病的統稱。
二、宮寒的五大原因
1、先天因素
父母體質偏寒，或父母生育較晚，體內陽氣不足，直接導致你的基因帶有寒性體質，所以更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2、夏日空調房
夏季天氣炎熱，很多人喜歡長時間待在空調房內。殊不知，你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，不知不覺間，寒氣侵入身體。
3、快速瘦身減肥
健康的瘦身減肥應當有一個漸進的過程。快速的瘦身方式，比如強制節食、吃減肥藥，都會使身體內的水分和脂肪等能量在短時間內大量流失，這時，寒氣極易侵入子宮。
4、寒性、生冷食物
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。食用過多的寒性、生冷食物後，會消耗體內的陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
5、流產
胎兒的生長需要消耗女性大量的能量物質，而流產會損耗女性大量的陽氣，如果調養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之而來。
三、宮寒小自測：看看你是否宮寒？
1.經常氣色很差、精神不濟？痛經、小腹部有冰冷的感覺？
2.白帶多且清稀，聞起來有異味？
3.經期提前或錯後，而且量少、顏色偏暗？
4.照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑？怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼？
5.面色發黃或蒼白無華？性趣不高、長時間備孕不成功？
你是否有以上症狀中的大多數？如果是，那麼你很可能屬於“宮寒”。
四、宮寒吃什麼好？
1、當歸
當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。可以治療女性痛經、月經不調。日常生活中，女性朋友可以把當歸切成薄片泡水喝，或燉湯食用。
2、阿膠
阿膠有利於促進血液中紅細胞和紅蛋白的生成，可治療各種出血或貧血等症狀。女性朋友可在平日裡月經後適當的食用來調養身體。
3、益母草
益母草有活血調經、利水消腫的作用。對治療月經不調、痛經、閉經等有很好的作用。日常中一般將益母草、紅棗瘦肉一起燉湯食用。
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