在单打中，向后移动尽量不要使用交叉步。当然，在最后一个或两个步骤中，你可以用一个微妙的交叉步法来调整击球点；正手和头都尽可能向后移动，并步进。在单打中，我们用交叉步向后看身体的损失，匆忙退缩太晚了，转身，甚至当你需要转身回到后在网前，它现在“向前”在身体前面。
当向前移动时，交叉步骤比行走少，并且向前移动时移动更快，但在向后移动时移动更快。但在双打中，由于击球频率的增加，击球点的要求更高，因此可以在相对较小的区域使用交叉步回，这更方便和容易调整命中点，特别是。
步态的快速停止
当你练习防守技巧时，因为你经常被对手控制，你经常会犯错或被骗。这是非常重要的一步。通常停顿是相反的方向，也就是说，当紧急停止时，重心向前移动，然后向后推。我们应该注意在停止后转向球的方向。
练习时，大多数朋友停下来后就不动了。事实上，即使他们没能接住球，他们也应该展示他们的脚。随着时间的推移，他们可以学习斗争的步法。另外，在互联网上，很多人只拿右脚过一步，绝对不到该位置，应该先左脚或反手位置先转弯，这样才能在网附近接收球。
当你练习时，你可能无法接受每一个球，但是你必须先走出去。另外，在将球暂停到中间后，至少有一步退回（当对方不能确定对方必须重复球）时，很多朋友只回网前的发球线，对于杀戮是很不好的。
你怎么称呼“第一左脚调整”？
左脚的步子很紧，因为速度很快，有时距离很大。左脚是用来调节距离的。在训练课上，学生应该有心理准备，也就是说，他们可能觉得事情复杂、笨拙、不习惯，但很容易用原来的动作来打球，这是很容易发生的，但是只要你相信教练，未来的好处是很多的。
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