孩子的入睡问题困扰着很多父母，有的孩子睡觉特别慢；有的中午上幼儿园不睡午觉，晚上回来还是不困；家长们为此也是头疼不已，那么下面就教大家四招，轻松解决小宝宝的入睡问题。
1.注意适当的室外运动
白天的时候带孩子进行适当的室外活动是促进宝宝睡眠的良好方式，白天挥洒汗水，既锻炼了身体，同时晚上也会有助于睡眠质量。但是要把握好时间和程度，不要让孩子太疯。
2.要高质量陪娃睡觉
不要因为工作忙就不去陪伴孩子，因为这样孩子容易没有安全感。另外宝宝对家长的情绪特别敏感，家长的烦躁情绪很容易会影响到宝宝，导致宝宝睡不好。
3.营造利于入睡的环境
家长要给孩子营造出良好的睡眠环境，灯光噪音等都要控制好。有些家长更是只顾着玩手机，冷落了孩子。
4.关注个体差异
每个孩子的睡眠时间也不一样，要根据自己孩子的表现，推断孩子睡多久精神状态良好，如果孩子进入睡眠的时间长，但醒来后精神状态还不错，家长就不必担心。
宝宝随着年龄的增长，有些孩子通过夜间睡眠，就可以得到充分休息，不需要白天睡眠的补充，所以家长要灵活去调整孩子休息的模式。
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