俗話說“肝不好，人易老”，肝臟是我們的主要解毒排毒器官，肝臟不好人就容易生病，很多肝病不能及時發現，當感到不適的時候基本上就到了癌變的程度。俗話說“肝不好，人易老”，對於人體而言，肝臟不好人就容易生病，很多肝癌一發現就是晚期，所以護肝是養生重中之重，養肝就是養命！
出現四個症狀，多半是肝臟出現問題了，抓緊養肝吧！
皮膚有出血點
牙齦容易出血，且是反覆性的，或是皮膚有血點等。這是肝硬化時引起肝臟合成凝血酶的能力下降，血小板減少導致的現象。
凌晨固定時間早醒
好吧，上面兩條我都不佔，先暫時恭喜，那麼這一條希望你也沒有!有些人特別容易早醒，每天凌晨2、3點鐘準時醒來，這往往也預示肝臟不能更好的排毒。
睡覺打呼嚕
《傷寒論》中說的“鼻息必鼾”，是因為津液不足，無法濡養好鼻子、頏顙（就是“小舌頭”附近），此處是足厥陰肝經的巡行之處，屬於“肝主筋”的問題。
晚上睡覺磨牙
大部分人晚上睡覺都不會出現磨牙的情況，一位磨牙對牙齒的傷害很大。除了壓力大，牙齒不好的因素影響，還有一個原因就是肝臟出現了問題。當肝火旺盛，體內熱毒積聚，也是會導致磨牙的，還會影響睡眠。
肝臟有5怕：
一怕“喝酒”：喝酒傷肝，想必大家都知道，不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。
二怕“熬夜”：熬夜就是熬肝血，中醫認為，“臥則血歸於肝”，睡覺可以讓肝臟休息，自我恢復，熬夜則損害肝臟健康。
三怕“生氣”：氣大傷肝，經常發脾氣、愛生氣，會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態。
四怕“久視”：肝通目，“久視傷肝”，也就是傷肝血，肝血不足，則會導致兩目乾澀，視物昏花。
五怕“黴菌”：發黴的食物，容易受到黃麴黴毒素的侵害，80%的肝癌病例，是由於受到黃麴黴毒素的影響，所以，肝臟害怕“黴菌”！
肝臟不好怎麼調理
一天之中，調理肝臟最好的時間便是早晨，所以，大家一定要抓住這個時機。
1、先喝一杯250毫升的溫開水
很多人會在早上醒來後口渴，這是因為長達一晚的睡眠讓身體水分流失，早上喝水是一件好事，儘管不渴也要喝一杯溫開水，這樣能促進腸胃蠕動和洗刷肝腎毒素，同時進行通便，防止便秘，水溫在30度左右最為適宜。
2、喝完水之後去排便
有研究表明，人在進食後的十二小時，體內食物會經過系列分解，變成糞便排出體外。所以早上在我們喝過水之後，是排毒的最佳時期，這個時候飲水再排便，更有利於毒素乾淨的排出。而如果長時間不排便，糞便就回聚積在腸道內，重新被吸收，加重肝臟毒素。
3、吃早飯
肝臟和膽囊都是人體消化系統的一部分。膽汁是高度濃縮的液體，用於消化食物。如果不吃早餐，膽汁就排不出去，就會沉澱結晶，產生結石，所以吃早飯是非常有必要養成的習慣。
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