近些年來，肝病的患病率呈上升趨勢，人們對於肝病也感到越來越恐懼，所以對於肝病的預防也有了很多的意識。首先要知道做哪些事對肝好，做哪些事對肝不好，以及肝最怕什麼，這樣才能多做對肝好的事情，少做或不做對肝不好的事情，才能對肝好，預防肝病的出現。
一、肝最怕什麼？
1、抑鬱：許多的情志問題都會引起身體出現不適，特別是引起肝部的不適，因為情緒抑鬱、會導致肝氣疏洩不通，久而久之就對肝造成損傷。
2、酗酒：酒精對肝臟的損傷非常重，並且長期酗酒還會形成酒精肝。形成酒精肝後又沒有及時進行控制，就有可能會演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化等肝病。
3、肥胖：肥胖者多具有高脂肪、高熱量的飲食習慣，因此體內的脂肪組織會增多，當過多的脂肪酸進入肝臟後就會形成脂肪肝。
4、亂服用藥物：應在醫生的囑咐下服用藥物，不可胡亂服藥和過量服藥，因為藥物在代謝時會對肝臟造成損傷，甚至還會造成藥物性肝炎。
5、暴飲暴食：暴飲暴食會加重肝臟和腸胃的負擔，以及導致體內的自由基含量增多，就會阻礙到毒素的順利排出。肝臟內的毒素過多以及停留的時間過長，就會對肝臟造成損傷。
6、食用加工類食物：許多加工類的食物都會加入過多的色素和防腐劑，這些物質在進入體內後，難以被身體分解。以及增加肝臟的負擔，影響肝臟的解毒功能，容易損傷肝臟和誘發肝臟疾病。
7、發黴的食物：過期和發黴的食物中含有大量的黃麴黴素，黃麴黴度是誘發肝病疾病的危險因素，若是長期攝入，容易引起慢性中毒。
肝最怕的不只是這些，還有熬夜、憋尿、生物鐘紊亂等等，許多不良的小習慣都會影響到肝部的健康。但是這些容易誘發肝病疾病的行為和習慣，都是可以通過自我調整和控制來改變的，所以想要避免出現這些行為是很容易的。
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