肝有“八怕”
1、肝怕“大怒”
大怒傷肝,反過來,經常大怒、發脾氣也會導致肝火旺盛。中醫講肝主疏洩,是氣機升降的樞紐。人在大怒時,氣機上逆而不順,會嚴重影響肝的功能。因此,肝喜條順達,平時要儘量保持心態平和,不要過度用氣。
2、肝怕“酒精”
肝臟是人體代謝的器官,我們喝進去的酒90%以上都要經過肝臟代謝,一旦攝入超量,酒精就會損害肝細胞,進而導致酒精肝、肝硬化、甚至是肝癌。因此,無論何種酒都不要攝入超量,減少酗酒等行為。
3、肝怕“肥胖”
肥胖的人,不光體表脂肪會多,內臟脂肪也會增多。過食肥甘、油炸類食品等都難以消化,容易誘發肝炎,形成脂肪肝,甚至引發肝纖維化,影響身體健康。如果一個人的腰圍超過100的話,就一定要及時減肥了。
4、肝怕“熬夜”
肝藏血,“人臥則血歸於肝”。現代人由於生活模式、辦公模式的改變,經常熬夜加班、玩手機、甚至打遊戲,這在一定程度上擾亂了肝臟的修養制度,會損害肝臟。尤其是那些肝炎病人,更不利於自身病情的恢復。
5、肝怕“吃藥”
由於肝臟是身體代謝的器官,當我們服用藥物時,自然也需要肝臟幫忙來解毒。古語說:是藥三分毒!一旦你過量服用藥物時,就會加劇肝臟損傷,甚至還會造成藥物性肝炎。所以,服藥需謹慎,最好在醫生的囑託下規律服藥,不要濫用藥物。
6、肝怕“久視”
中醫講:肝開竅於目,肝臟如果受損就會出現眼乾、眼澀、視物模糊等症狀;反過來,過度用眼也會損害肝臟的功能。所以,平時最好不要久視手機和電腦,中午閒下來的時候做做眼保健操,或者趴在桌上小憩一會,這樣有助於養肝血,保護視力。
7、肝怕“抑鬱”
肝喜條達而惡抑鬱,一個人如果心情壓抑、鬱悶的話,就會令肝氣鬱結,進而引發胃痛、高血壓、頭疼等一系列的病症。所以,疏通情緒是最重要的,肝氣鬱結的人,平時可以多吃點茴香、金桔、蘿蔔等食物,還要儘量做到心態平和,坦然接待身邊的事物。
8、肝怕“黴變”
黴變的食物中藏著黃麴黴素,黃麴黴素是一種強致癌物質,毒性是砒霜的68倍,會導致肝癌的發生。黃麴黴素這種毒素會出現在發黴的餅乾,發黴的花生,發芽的土豆等食物當中。因此對於發黴的食物,還是扔掉為好。
以上是關於養肝注意要點的介紹,出現肝病症狀時,我們應該引起足夠的重視,積極進行治療,讓自己早日恢復健康。如果你有更多肝病相關疑問點擊下方“瞭解更多”諮詢我,我會在線一一為你解答!
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