怀孕对于女性来说，是特别重要的一件事情，在衣、食、住、行方面都得事事小心，因为这关系到宝宝的健康。对于很多新来爸妈来说，因为经验不足，不知道什么可以吃，什么不能吃，也不知什么可以做，什么不可以做，所以显得很紧张。吃东西前都要拿出手机查查，这个食物孕妇能不能吃，这是大部分新手爸妈的常态。
同事小美是个土生土长的湖南“辣妹子”，用她的话来说就是，“人生中吃的第一口菜就是辣椒！”当然，她说的有些夸张，但是她确实是从小开始学吃饭就吃辣椒了，所以，现在的她无辣不欢，越辣越过瘾。不过目前她真正戒辣椒，这是因为她已经怀孕了，有一次她听朋友说怀孕后不能吃辣椒，吃辣椒可能会引起子宫收缩,就会威胁到胎儿。从那之后，她就开始戒辣椒了。小美本来孕早期有孕吐反应，食欲就不好，现在又不能吃辣椒，根本就吃不下饭。怀孕不到3个月，她就瘦了快5、6斤。
对于怀孕的女性，一直有很多禁忌，比如说不能吃辣椒、螃蟹、龙眼……不能用护肤品、夫妻生活、提重物……确实，孕期有很多需要注意的事情，但是有一些“经验者”口中的禁忌却只是谣言。
一要：孕期左侧卧对胎儿好
对于孕期的睡姿，听过很多宝妈都说左侧卧对胎儿最好，也看到网上有不少帖子说孕期一定要左侧卧，不然会危害胎儿的健康。其实并不是这样，孕早期时，胎儿还小，他有足够的活动空间，这时候孕妈妈可以比较随意，只要不是趴着睡，怎么睡都行，保证睡眠质量好最重要；对于孕中期、孕晚期，孕妈妈最好不要仰卧或者趴着睡，左侧卧、右侧卧都是可以的，不过还是要以左侧位为主。
二不要
1、不能吃辣椒
孕期吃辣椒这是相对的，如果说对于不吃辣椒的人而已，那当然在怀孕这个特殊时候是不能吃辣椒的；但是对于一直以来都是喜欢吃辣椒的人来说，虽然怀孕，辣椒还是可以吃的，只是不能吃太多，不能吃太辣。如果让一个爱吃辣椒的人戒掉辣椒，反而会因为食欲，导致营养不良，影响胎儿和孕妈的健康。
2、不能用护肤品
经历过的孕妈应该都有这样的体验，孕期听到最多的是别人告诉你怀孕之后不能用护肤品，因为护肤品中有化学成分，会影响胎儿健康。这一条可真是为难准妈妈，洗完脸后不擦护肤品，脸会特别干，皮肤紧绷。特别是在干燥的秋冬季节，还会起很多干皮，特别难受，这不是为难孕妈妈嘛！
其实，孕妈妈还是可以用护肤品的，只是在护肤品选择上要特别注意，尽量选择纯植物保湿滋润这种基础功能的护肤品，尽量选择不含防腐剂和香料的护肤品就可以的。
閱讀更多 十點說育兒 的文章
