眼下已将来到8月份的尾巴，金秋时节即将来临。按咱们减肥圈的说法，在夏天的尾巴，秋天的前头就是减肥的黄金期！在这段时间内，吃对了水果，3天瘦一磅，脂肪、赘肉都能一波干掉，一起来了解一下吧！
1、葡萄柚
葡萄柚，可以说是资深减肥人士的必备食粮了。不仅热量低、富含维生素C、最重要的是水分含量特别高，在即将到来干燥的金秋时节，最合适不过了。
当然不是每个人都会喜欢的，葡萄柚果肉吃起来、酸、甜、苦涩兼备。要让你每天吃一个的话，除了真爱葡萄柚的人之外，那就只有减肥毅力惊人的了吧！
2、菠萝
菠萝相比于葡萄柚，喜爱的人一定多得多了吧！好的菠萝，不仅水分充足，还很甘甜。在每次吃完肉肉之后，再来上一个菠萝，不仅解油腻，还能分解肚肚里的肉类脂肪，麻麻再也不用担心我吃肉会长胖了！
不过要注意的是，菠萝性利，食用前要用盐水浸泡半个小时，不然伤了胃的那损失可就大了！
3、柚子
此“柚子”可非“葡萄柚”哦，柚子一般在每年的，中秋节前后就会成熟。美国有一机构研究表明，柚子中所含有的化合物有加速燃烧脂肪的功效，这点跟菠萝有点相似。
该研究表明，在不改变饮食的情况下，连续12周餐前吃一颗西柚，到12周后，体重瘦下了1.6公斤。如果再配合饮食控制的话，那效果可想而知！
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